Gadewch i ni siarad am y newidiadau hyn yn eich corff (Glasoed)? Yn enwedig i'n merch sydd ag awtistiaeth!

Merch, rwyt ti'n dod yn blentyn mawr yn araf bach. Wrth i ti dyfu i fyny, mae llawer o newidiadau'n digwydd y tu mewn a'r tu allan i'ch corff. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n feddygol yn lasoed . Gyda'r newidiadau newydd hyn, efallai y byddi di weithiau'n teimlo ychydig yn rhyfedd ac yn ofnus. Mae hynny'n normal iawn, yn enwedig gan y gall fod ychydig yn anodd i ferch fel ti sydd ag awtistiaeth ddod i arfer â phethau newydd. Ond paid â phoeni, mae hyn i gyd oherwydd dy fod ti'n tyfu i fyny'n iach.

Felly beth yw'r glasoed hwn?

Yn syml, glasoed yw'r amser pan fydd eich corff yn newid yn raddol o fod yn gorff merch fach i fod yn gorff menyw ifanc. Mae bechgyn hefyd yn dod yn ddynion yn ystod y cyfnod hwn. Nid yw'r newidiadau hyn yn digwydd dros nos, maent yn digwydd yn raddol.

Dywedais i ei bod hi'n normal teimlo ychydig yn ofnus pan fydd pethau'n newid. Felly, os ydych chi'n gwybod beth sy'n mynd i ddigwydd nesaf, gallwch chi deimlo ychydig yn fwy tawel . Os oes gennych chi unrhyw gwestiynau, os oes gennych chi unrhyw beth ar eich meddwl, dylech chi bendant siarad â'ch mam, tad, meddyg, neu oedolyn arall rydych chi'n ymddiried ynddo. Gallan nhw eich helpu chi.

Pa newidiadau sy'n digwydd ar du allan fy nghorff?

Yn ystod y cyfnod hwn, bydd eich corff hefyd yn mynd trwy sawl newid yn ei ymddangosiad. Gadewch i ni edrych ar beth ydyn nhw.

Rydych chi'n mynd yn dalach ychydig ar y tro.

Wyt ti'n cofio pan aeth dy ddillad yn rhy fyr pan oeddet ti'n blentyn? Dyna sy'n digwydd nawr. Rwyt ti'n dechrau tyfu'n dalach. Efallai dy fod ti'n dalach na dy ffrindiau, neu efallai eu bod nhw'n dalach na ti. Mae'n amrywio o berson i berson , felly paid â phoeni amdano. Mae oherwydd bod dy esgyrn yn ymestyn. Mae hyn yn beth da oherwydd mae'n dangos dy fod ti'n tyfu'n iach.

Mae'r croen yn mynd yn olewog, mae acne yn ymddangos.

Peth arall yw y gallai croen eich wyneb ddechrau mynd ychydig yn olewog. Ynghyd â hynny , efallai y byddwch chi'n cael pimples bach . Y rheswm am hyn yw bod hormonau'n dechrau gweithio y tu mewn i'ch corff. Oherwydd yr hormonau hyn, mae'r chwarennau sy'n cynhyrchu olew yn eich croen yn dechrau cynhyrchu ychydig mwy o olew. Felly, mae'r olew hwnnw'n cronni ac mae pimples yn ymddangos.

Fel merch awtistig, efallai y byddwch chi'n teimlo bod yr olewogrwydd newydd hwn ar eich croen, y teimlad o acne, ychydig yn rhyfedd, a hyd yn oed yn anghyfforddus. Mae hynny'n normal. Gallwch chi reoli hyn trwy olchi'ch wyneb ddwywaith y dydd gyda sebon ysgafn, a thrwy gadw'ch casys gobennydd yn lân ac wedi'u golchi'n rheolaidd.Pan fyddwch chi'n cael pimples, mae'n well peidio â'u pocio, iawn? Gall hynny arwain at ddiffygion mwy.

Mae bronnau'n tyfu.

Yn ystod y cyfnod hwn, bydd eich bronnau'n dechrau tyfu. Ar y dechrau, efallai y byddant yn teimlo fel lwmp bach, ond yna byddant yn tyfu'n raddol. Nid yw bronnau pawb yn datblygu yn yr un ffordd nac i'r un maint . Yn union fel mae gan bob un ohonom wahanol wynebau a thaldra, nid oes maint penodol sy'n dweud 'cymaint â hyn'. Mae hyn hefyd yn normal wrth i chi dyfu'n fenyw. Efallai y bydd angen i chi wisgo bra, neu fra, wrth i'ch bronnau fynd yn fwy. Siaradwch â'ch mam amdano.

Mae gwallt newydd yn tyfu ar fy nghorff.

Ar wahân i'r gwallt ar eich pen, byddwch chi'n dechrau tyfu gwallt newydd mewn rhannau eraill o'ch corff. Mae'r gwallt hwn yn tyfu'n bennaf o dan eich ceseiliau, ar eich coesau, ac yn y rhannau preifat sydd wedi'u gorchuddio gan eich dillad isaf. Mae hyn hefyd oherwydd dylanwad hormonau. Does dim byd i deimlo cywilydd ohono nac ofni tyfu'r gwallt hwn. Mae'n digwydd i bawb ar ryw adeg.

Fel merch ag awtistiaeth, gall y ffordd mae'r gwallt newydd hwn yn teimlo fod ychydig yn rhyfedd, a gall hyd yn oed deimlo fel ei fod yn cael ei grafu. Gall gwisgo dillad addas, llac helpu i leihau'r anghysur hwn.

Chwysu, arogl chwys.

Byddwch chi'n dechrau chwysu mwy nag arfer yn ystod y cyfnod hwn, yn enwedig o dan eich ceseiliau. Hefyd, efallai y bydd gan y chwys hwnnw arogl ysgafn. Mae hyn oherwydd bod eich chwarennau chwys yn fwy egnïol yn ystod y cyfnod hwn. Daw'r arogl pan fydd y chwys yn cyfuno â'r bacteria ar ein croen. Gellir rheoli hyn trwy olchi'ch corff bob dydd, gwisgo dillad glân, a defnyddio deodorant os oes angen.

A oes unrhyw newidiadau y tu mewn i'r corff? Ydy, mae'r mislif yn dechrau!

Yn ogystal â'r newidiadau sy'n digwydd ar du allan eich corff, mae newid pwysig iawn hefyd yn digwydd ar y tu mewn. Dyna pryd rydych chi'n dechrau mislifu . Mae rhai pobl hefyd yn galw hyn yn "cael eich mislif".

Beth yw'r mislif hwn?

Yn syml, mae organ y tu mewn i'ch corff o'r enw'r groth . Dyna lle mae babi'n cael ei eni. Bob mis, mae'r groth yn paratoi i dderbyn babi. Mae leinin mewnol y groth yn tewhau ychydig. Fodd bynnag, os na chaiff babi ei eni, mae'r leinin tew hwnnw'n cael ei dywallt yn raddol ac yn dod allan o'ch fagina ynghyd â gwaed. Dyna beth rydyn ni'n ei alw'n mislif. Fel arfer mae hyn yn para am tua 3 i 7 diwrnod.

"O, mae'r syniad o waedu yn frawychus!" efallai eich bod chi'n meddwl. Ond nid salwch yw hwn nac unrhyw beth i fod ofn ohono.Mae hyn yn golygu bod eich corff yn gweithredu'n iach, a'ch corff yn paratoi i dyfu i fyny a dod yn fam ryw ddydd yn y dyfodol.

Beth ydych chi'n ei wneud pan fydd y mislif yn dechrau?

Pan fydd y mislif yn dechrau, rydyn ni'n defnyddio padiau misglwyf i atal y gwaed rhag mynd ar ein dillad. Gallwch chi roi'r rhain yn eich dillad isaf. Pan fyddan nhw'n gwlychu, mae hynny'n golygu bod angen i chi eu newid bob ychydig oriau. Mae aros yn lân yn bwysig iawn yn ystod y cyfnod hwn.

Efallai y bydd pad misglwyf yn teimlo ychydig yn anghyfforddus i ferch ag awtistiaeth. Mae gwahanol fathau o badiau gyda gwahanol feddalwch. Gallwch ddewis yr un sy'n addas i chi trwy siarad â'ch mam. Hefyd, gan fod hyn yn rhywbeth newydd, bydd yn cymryd peth amser i ddod i arfer ag ef. Mae hynny'n iawn.

Weithiau, yn ystod eich mislif, efallai y byddwch chi'n profi crampiau mislif. Ar adegau o'r fath, efallai y byddwch chi'n cael rhyddhad trwy roi potel ddŵr poeth ar eich traed neu yfed rhywbeth poeth. Siaradwch â'ch mam am hyn, bydd hi'n rhoi mwy o gyngor i chi.

Newidiadau hwyliau: Sut ydych chi'n teimlo ar hyn o bryd?

Yn union fel mae eich corff yn newid, efallai y byddwch hefyd yn profi newidiadau bach yn eich meddwl a'ch emosiynau yn ystod y cyfnod hwn. Y rheswm am hyn yw'r hormonau y soniais amdanynt yn gynharach.

• Weithiau efallai y byddwch chi'n teimlo'n drist, yn flin, neu'n hapus iawn . Gelwir hyn yn newidiadau hwyliau.
• Efallai eich bod chi nawr â diddordeb mewn pethau nad oeddech chi â diddordeb ynddynt o'r blaen.
• Gallai fod yn bethau fel teimlo ychydig yn swil neu eisiau bod ar eich pen eich hun.

Mae hyn i gyd yn normal. Peidiwch ag ofni eich teimladau. Mae'n bwysig siarad am eich teimladau gyda'ch mam, eich tad, neu rywun rydych chi'n ymddiried ynddo. Gallant eich helpu i ymdopi â'r teimladau hyn. Gall cael awtistiaeth ei gwneud hi'n anodd i chi ddeall eich teimladau a'u mynegi i eraill. Ond ceisiwch eu dweud mewn geiriau bach.

Sut i ofalu amdanoch chi'ch hun? Glendid ac iechyd

Mae'n bwysig iawn eich bod chi'n gofalu'n dda amdanoch chi'ch hun yn ystod yr amser hwn.

• Ymolchi bob dydd: Mae ymolchi bob dydd yn dda ar gyfer lleihau arogl chwys a chadw'ch croen yn lân.
• Newidiwch ddillad isaf bob dydd.
• Golchwch eich wyneb: Golchwch eich wyneb gyda sebon ysgafn ddwywaith y dydd i reoli croen olewog ac acne.
• Yn ystod mislif: Newidiwch y padiau misglwyf yn aml ac arhoswch yn lân.
• Bwyta'n dda, cysgu'n dda: Gyda'r newidiadau hyn yn eich corff, mae'n hanfodol i chi gael maeth da a digon o gwsg.

Gyda phwy wyt ti'n siarad am y pethau hyn?

Cofiwch, dydych chi ddim yn mynd trwy'r pethau hyn ar eich pen eich hun. Mae yna bobl y gallwch chi siarad â nhw am unrhyw broblem, unrhyw bryd:

• Dy fam a dy dad: Nhw yw dy gryfder mwyaf.
• Meddyg neu nyrs: Mae ganddyn nhw ddealltwriaeth wych o newidiadau a phroblemau iechyd eich corff.
• Athro neu oedolyn arall yn y teulu rydych chi'n ymddiried ynddo.

Does dim cwestiwn yn gwestiwn "dwp". Peidiwch ag ofni gofyn unrhyw beth sydd ar eich meddwl, ni waeth pa mor fach ydyw. Byddan nhw'n ei egluro mewn ffordd y gallwch chi ei deall.

Yn olaf, ychydig o bethau i'w cadw mewn cof:

Iawn, felly rydyn ni wedi siarad am lawer nawr, onid ydyn ni? Mae'r newidiadau hyn yn eich corff (y Glasoed) yn gam naturiol ac iach iawn yn eich taith o dyfu i fyny.

• Peidiwch ag ofni newid: Mae pawb yn mynd trwy'r cyfnod hwn. Fel merch ag awtistiaeth, efallai y bydd angen ychydig mwy o amser a chefnogaeth arnoch i ddod i arfer â phethau newydd, ac mae hynny'n normal.
• Mae eich corff yn werthfawr i chi: trin ef â chariad a'i gadw'n lân.
• Gofynnwch gwestiynau: Os nad ydych chi'n deall rhywbeth neu'n teimlo'n ofnus, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gofyn i oedolyn dibynadwy.
• Rydych chi'n arbennig iawn: gyda'r newidiadau hyn, byddwch chi'n dod yn fenyw ifanc hyd yn oed yn gryfach ac yn fwy anhygoel.

Gyda hyn i gyd, dymunaf y nerth i chi symud ymlaen tuag at ddyfodol hardd ac iach!

Glasoed, Mislif, Iechyd Merched, Awtistiaeth a Glasoed, Newidiadau Corfforol, Hormonau, Hylendid , Glasoed, Mislif, Awtistiaeth, Iechyd Merched