Ydy'r tywydd yn gwaethygu eich asthma? Gadewch i ni siarad am hyn!

Oes gennych chi asthma? Neu efallai bod gan rywun yn eich teulu, efallai hyd yn oed eich ffrind gorau, y cyflwr hwn. Mewn gwirionedd, gall yr asthma hwn fod ychydig yn annifyr weithiau, iawn? Mae'n anghyfforddus iawn pan fyddwch chi'n cael anhawster anadlu'n sydyn, pan fydd eich brest yn teimlo fel ei bod hi'n cyfyngu. Yr hyn nad yw llawer o bobl hyd yn oed yn meddwl amdano yw y gall y tywydd o'n cwmpas, boed yn heulog, yn lawog, neu'n oer, effeithio ar ein hasthma hefyd. Felly, heddiw byddwn ni'n siarad am y berthynas rhwng y tywydd hwn ac asthma, sut mae'n effeithio arnom ni, a beth ddylem ni ei wneud mewn sefyllfa o'r fath.

Ydy, gall tywydd effeithio ar asthma!

Yn syml, ie. I rai pobl ag asthma, gall amodau tywydd a newidiadau sydyn yn y tywydd sbarduno symptomau asthma neu achosi fflachiad asthma . Efallai eich bod wedi sylwi bod asthma rhai plant yn gwaethygu ar adegau penodol o'r flwyddyn. I eraill, gall newid sydyn yn y tywydd, fel storm fawr, hefyd achosi fflachiad asthma.

Dychmygwch hyn, mae gennych chi ffrind, dyweder mai Nimali yw ei henw. Mae gan Nimali asthma . Mae hi wedi sylwi ar rai dyddiau, yn enwedig ar foreau oerach, ei bod hi'n ei chael hi'n anodd anadlu. Mae hi'n dweud bod ei brest yn teimlo'n dynn ar y dyddiau hynny. Dyma un enghraifft o'r hyn rydyn ni'n ei alw'n dywydd yn effeithio ar asthma.

Pa amodau tywydd sy'n gwaethygu asthma?

Nawr, gadewch i ni edrych ar y prif amodau tywydd sy'n ei gwneud hi'n anodd i rywun ag asthma ac yn gwaethygu asthma.

Aer oer, sych

Dyma un o achosion mwyaf cyffredin asthma. Pan fyddwn yn anadlu aer oer, sych, mae ein llwybrau anadlu, neu ein darnau anadlu, yn sychu ac yn mynd yn gyfyng, sy'n golygu eu bod yn cael eu blocio. Gall hyn arwain at anawsterau anadlu a pheswch. Gall hyn fod yn broblem fawr, yn enwedig i'r rhai sy'n chwarae chwaraeon yn y gaeaf a'r rhai sydd ag asthma a achosir gan ymarfer corff . Mae hyn oherwydd pan fyddwch chi'n rhedeg neu'n neidio ar ddiwrnod oer, mae'r aer oer yn rhuthro i mewn i'ch corff.

Aer cynnes, llaith

Nid yn unig mae aer oer, ond i rai pobl , mae aer poeth a llaith hefyd yn ddrwg i asthma. Gall hefyd ei gwneud hi'n anodd anadlu. Hefyd, mewn rhai ardaloedd, mae gwres uchel, golau haul, ac amrywiol bethau fel mwg a llwch yn yr awyr (rydym yn eu galw'n llygryddion) yn cyfuno i greu nwy o'r enw osôn lefel y ddaear . Nid dyma'r haen osôn yn yr awyr sy'n ein hamddiffyn rhag pelydrau'r haul. Mae hwn yn nwy niweidiol sy'n ffurfio ar lefel y ddaear. Mae hyn yn niweidiol iawn i bobl ag asthma a gall fod yn llid cryf. Yn yr un modd, gall mwg o danau coedwig hefyd ei gwneud hi'n anodd iawn i bobl ag asthma.

Tywydd gwlyb a gwyntog

Gall diwrnodau glawog, sy'n golygu tywydd gwlyb , a thywydd gwyntog hefyd effeithio ar asthma. Sut ydych chi'n gwybod? Gall llwydni dyfu oherwydd tywydd gwlyb.Mae twf llwydni yn cynyddu. Mae'r llwydni hwn yn fath o ffwng bach, a phan fydd ei sborau yn yr awyr, gallant ein gwneud yn fwy tebygol o gael asthma os ydym yn eu hanadlu i mewn. Hefyd, pan fydd gwyntoedd cryfion, nid yn unig y sborau llwydni hyn, ond hefyd pethau fel paill sy'n cael eu chwythu'n bell i'r awyr. Mae'r rhain hefyd yn alergenau mawr sy'n gwaethygu asthma.

Sut ydw i'n gwybod yn union a yw'r tywydd yn effeithio ar fy asthma?

Ydych chi'n meddwl y gall y tywydd effeithio ar eich asthma? Os ydych chi'n amau ​​hyn, y peth gorau i'w wneud yw siarad â'ch meddyg amdano. Gall ef neu hi eich helpu. Fel arfer, mae meddygon yn argymell cadw "dyddiadur symptomau a sbardunau asthma" at y diben hwn. Mae'n syml iawn. Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw ysgrifennu'r dyddiau pan fydd eich asthma'n fflachio i fyny, sut oedd y tywydd, beth wnaethoch chi, beth wnaethoch chi ei fwyta, a beth wnaethoch chi ei yfed. Dros amser, byddwch chi'n dechrau deall pa bethau ac amodau tywydd sy'n sbarduno eich asthma. Mae fel bod yn dditectif, yn ceisio darganfod beth sy'n achosi eich asthma.

Er enghraifft, gallwch gofnodi'r tywydd (oer, poeth, glawog, gwyntog) bob bore, prynhawn a nos, symptomau eich asthma ( anadl fyr , peswch, tyndra yn y frest), a'r meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd. Ar ôl tua mis, dylech chi weld patrwm da.

Hefyd, os ydych chi'n meddwl bod eich asthma yn gwaethygu oherwydd paill, llwydni, neu alergenau eraill, gofynnwch i'ch meddyg am brofion alergedd . Gall y prawf hwn eich helpu i ddarganfod yn union beth rydych chi'n alergaidd iddo. Yna gall fod yn haws cadw draw oddi wrth y pethau hynny.

Rhowch gynnig ar yr awgrymiadau hyn i reoli effeithiau'r tywydd

Iawn, nawr gadewch i ni weld beth allwn ni ei wneud i reoli, neu wella, y cyflwr os mai ansawdd yr aer neu'r tywydd sy'n effeithio ar eich asthma.

• Cadwch lygad ar ragolygon y tywydd: Mae llawer o ragolygon tywydd bellach yn cynnwys gwybodaeth a all effeithio ar eich asthma, fel cyfrifiadau paill ac ansawdd aer. Felly mae'n bwysig bod yn ymwybodol o'r wybodaeth hon cyn i chi ddechrau eich diwrnod.

• Cyfyngwch ar weithgareddau awyr agored ar ddiwrnodau sy'n ddrwg i chi: Ar ddiwrnodau pan fydd eich sbardunau asthma yn fwyaf tebygol o ddigwydd, fel diwrnodau gyda llawer o baill, ceisiwch gyfyngu ar weithgareddau awyr agored fel chwarae ac ymarfer corff. Fel arall, dewiswch amser o'r dydd sydd leiaf tebygol o sbarduno eich asthma.

• Gorchuddiwch eich ceg a'ch trwyn ar ddiwrnodau oer:Os yw'r gwynt oer yn gwneud i chi chwysu mwy, gwisgwch sgarff neu sgarff feddal sy'n gorchuddio'ch ceg a'ch trwyn pan fyddwch chi'n mynd allan ar ddiwrnodau oer iawn. Bydd hyn yn cynhesu'r aer rydych chi'n ei anadlu ac yn ei helpu i ddod i mewn gyda lleithder.

• Cadwch ffenestri ar gau cymaint â phosibl: Cadwch eich ffenestri ar gau, yn enwedig yn ystod tymhorau brig paill a llwydni . Mae hyn yn arbennig o bwysig pan fyddwch chi'n cysgu yn y nos, gan y bydd yn helpu i leihau faint o sylweddau niweidiol sy'n dod i mewn i'ch cartref.

• Mae'n dda defnyddio aerdymheru ar ddiwrnodau poeth: Mae defnyddio aerdymheru ar ddiwrnodau poeth iawn nid yn unig yn eich oeri, mae hefyd yn sychu'r aer ac yn helpu i hidlo pethau fel llwch a phaill, gan buro'r aer rydych chi'n ei anadlu. Ond mae hefyd yn syniad da glanhau'r hidlydd aerdymheru ar y pryd.

• Cadwch feddyginiaeth rhyddhad cyflym gyda chi bob amser: Dyma'r peth pwysicaf. Cadwch eich anadlydd rhyddhad cyflym neu feddyginiaeth a ragnodir gan eich meddyg gyda chi bob amser. Mae hwn yn hanfodol i'w ddefnyddio rhag ofn ymosodiad asthma sydyn. Mae fel eich achubwr bywyd.

Yn olaf, y pethau pwysicaf i'w cofio

Felly, mae'n debyg eich bod chi'n deall y gall y tywydd effeithio ar ein hasthma i ryw raddau hefyd.

Y peth pwysicaf yw gweithio gyda'ch meddyg i reoli'ch asthma .

Cofiwch:

• Nodwch yn union beth sy'n sbarduno eich asthma, neu pa bethau sy'n ei waethygu. Bydd y dyddiadur symptomau y buom yn siarad amdano yn ddefnyddiol iawn ar gyfer hynny.
• Byddwch yn ymwybodol o newidiadau yn y tywydd a chynlluniwch eich gweithgareddau dyddiol yn unol â hynny.
• Cadwch eich meddyginiaethau rhagnodedig, yn enwedig meddyginiaethau rhyddhad cyflym , gyda chi bob amser, a byddwch yn ymwybodol o sut i'w defnyddio'n gywir.
• Os oes gennych unrhyw gwestiynau neu amheuon, hyd yn oed os mai dim ond mater bach ydyw, peidiwch byth ag ofni gofyn i'ch meddyg.

Gall byw gydag asthma fod yn heriol ar adegau. Ond gyda dealltwriaeth briodol , cynllunio, a dilyn cyngor eich meddyg, gallwch reoli eich cyflwr a byw bywyd cyfforddus. Nid ydych chi ar eich pen eich hun, rydym ni i gyd gyda chi!

---

Asthma, tywydd, anhawster anadlu, clefydau anadlol, sbardunau asthma, alergeddau