A yw'r mythau beichiogrwydd hyn yn wir?

Pan fyddwch chi'n darganfod eich bod chi'n disgwyl babi, rydych chi'n cael eich peledu â chyngor gan bawb o'ch cwmpas, iawn? Straeon gan eich neiniau a theidiau, pethau mae eich modrybedd yn eu dweud wrthych chi... Efallai y bydd rhai o'r rhain yn ymddangos fel jôcs, ond mae rhai ohonyn nhw'n ein dychryn ni heb reswm. A gall rhai camsyniadau achosi problemau i chi a'ch babi. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am rai o'r camsyniadau poblogaidd hyn am feichiogrwydd .

Onid yw'r brechlyn ffliw yn dda yn ystod beichiogrwydd?

Mae hyn yn rhywbeth y mae llawer o bobl yn ei ofni. Mae rhai menywod beichiog yn meddwl y bydd cael y brechlyn ffliw yn eu gwneud yn sâl, neu y bydd y cynhwysion yn y brechlyn yn niweidiol i'r babi. Ond y gwir yw, dylai fod y ffordd arall. Mae cael y brechlyn ffliw yn ystod beichiogrwydd yn bwysig iawn .

Ystyriwch hyn: Yn ystod beichiogrwydd, mae system imiwnedd, calon ac ysgyfaint eich corff yn newid. Mae hyn yn golygu, os cewch salwch tebyg i ffliw, ei fod yn fwy tebygol o fod yn ddifrifol na'r person cyffredin. Gall hyn hyd yn oed fod yn fygythiad i fywyd.

Mae'r brechlyn ffliw yn cynnwys firws wedi'i ladd. Felly ni fydd yn eich gwneud yn sâl. Hefyd, nid oes tystiolaeth wyddonol bod y brechlyn hwn yn niweidiol i fabanod. Fodd bynnag, mae'r brechlyn chwistrell trwynol yn cynnwys firysau byw, gwan, felly nid yw'n addas ar gyfer yr adeg hon o'r flwyddyn. Felly, ceisiwch gael y pigiad bob amser . Os ydych chi'n poeni am gadwolion yn y brechlyn, siaradwch â'ch meddyg am gael brechlyn nad yw'n eu cynnwys.

Ydy'r dywediad 'mae angen i ddau berson fwyta' yn wir?

Dyma rywbeth rydyn ni i gyd wedi'i glywed. Pan fyddwch chi'n llwglyd, efallai yr hoffech chi rannu côn hufen iâ neu salad tatws. Ond arhoswch funud. Ydy, rydych chi'n bwyta i ddau, ond nid yw hynny'n golygu bod angen maint dogn arnoch chi sy'n dda i ddau ddyn sydd wedi tyfu i fyny.

Yn nodweddiadol, dim ond ychydig bach o galorïau ychwanegol sydd eu hangen ar fenyw sydd â phwysau iach cyn beichiogi, tua 300 o galorïau'r dydd. Yn syml, mae hynny tua gwydraid ychwanegol o laeth neu hanner brechdan yn ogystal â'r hyn rydych chi'n ei fwyta bob dydd. I rywun o bwysau cyfartalog, mae'n iach ennill rhwng 25 a 35 pwys (11 a 16 kg) yn ystod beichiogrwydd. Os ydych chi'n pwyso mwy na hynny, mae angen i chi ennill hyd yn oed llai.

Yn bwysicach fyth, mae babanod sy'n "rhy drwm" adeg eu geni yn fwy tebygol o fod yn ordew fel oedolion. Felly, mae bwyta diet cytbwys yn bwysig.

Ydy lliw gwallt yn ddrwg i fabanod?

Nid oes angen i chi esgeuluso'ch gwallt yn ystod beichiogrwydd. Mae'r cemegau rydych chi'n eu defnyddio i liwio'ch gwallt a'i bermio, yn amsugno i'ch croen mewn symiau bach iawn. Nid yw'n rhywbeth sy'n ddigon mawr i effeithio ar y babi.

Ond gall arogl cryf y cemegau hyn wneud i rai menywod beichiog deimlo'n gyfoglyd . Felly, os gwnewch chi rywbeth fel hyn, gwnewch hynny mewn ardal sydd wedi'i hawyru'n dda gyda ffan ymlaen . Os ydych chi'n ofnus iawn, gallwch chi aros tan ddiwedd y trimester cyntaf cyn gwneud y pethau hyn. Hefyd, mae'n well osgoi llifynnau sy'n cynnwys amonia, sydd ag arogl cryf.

Onid yw coffi a the sy'n cynnwys caffein yn dda i chi?

Ydych chi'n rhywun na all fyw heb baned o goffi yn y bore? Mae gan lawer o famau beichiog yr arfer hwn. Ond efallai eich bod wedi clywed y gall caffein achosi gamesgoriad a phwysau geni isel.

Ond mewn gwirionedd, nid yw'r dystiolaeth yn erbyn caffein mor gryf â hynny. Nid oes tystiolaeth glir bod bwyta llai na 200 miligram o gaffein y dydd, sef tua'r swm a geir mewn cwpan mawr o goffi, yn gysylltiedig â risg uwch o gamesgoriad neu bwysau geni isel. Felly, peidiwch â phoeni. Mwynhewch eich coffi, ond arhoswch o fewn y terfynau a argymhellir .

Ydy hi'n beryglus teithio ar awyren?

Sganwyr meysydd awyr, peiriannau pelydr-X, amlygiad i ymbelydredd yn yr awyr... Pan fyddwch chi'n meddwl am hyn i gyd, efallai y byddwch chi'n meddwl ei bod hi'n well aros adref.

Ond peidiwch ag ofni. Mae faint o ymbelydredd rydych chi'n agored iddo yn ystod hediad neu mewn maes awyr yn fach iawn. Rydym yn agored i ymbelydredd yn naturiol hyd yn oed pan fyddwn ar y Ddaear. Er ei fod ychydig yn uwch yn yr awyr, nid yw'n mynd i mewn i'r corff i'r graddau ei fod yn effeithio ar y babi. Felly, mae'r siawns o unrhyw effaith ar y ffetws yn fach iawn.

Os oes gennych unrhyw amheuon, gallwch ofyn am wiriad gan swyddog yn lle mynd trwy'r sganiwr. Mae'n gwbl ddiogel.

Fodd bynnag, os ydych chi'n bwriadu hedfan yn ystod trimester olaf eich beichiogrwydd, gwiriwch gyda'r cwmni hedfan am y rheolau ymlaen llaw. Hefyd, os oes gennych chi unrhyw gyflyrau ar yr ysgyfaint neu'r galon, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwirio gyda'ch meddyg cyn hedfan.

A ddylech chi osgoi bwyta pysgod yn llwyr?

Mae hwn hefyd yn gamsyniad. Mae bwyta pysgod ddwywaith yr wythnos yn iach iawn i chi a'ch babi. Yn benodol, mae'r asidau brasterog omega-3 a geir mewn pysgod dŵr oer yn bwysig iawn ar gyfer datblygiad ymennydd a golwg eich babi.

Fodd bynnag, nid yw rhai mathau o bysgod yn addas i'w bwyta oherwydd eu bod yn cynnwys metel trwm o'r enw mercwri. Felly, byddwch yn ofalus gyda'r mathau o bysgod yn y tabl isod.

Peth pwysig arall yw osgoi bwyta pysgod amrwd yn gyfan gwbl. Mae pethau fel swshi neu sashimi yn cynnwys pysgod amrwd. Mae pysgod amrwd yn fwy tebygol o gario bacteria a pharasitiaid na physgod wedi'u coginio. Fodd bynnag, nid yw bwyta swshi sy'n cynnwys pysgod wedi'u coginio'n dda yn broblem.

Onid yw'n briodol cael rhyw yn ystod beichiogrwydd?

Er bod llawer o bobl yn amharod i siarad am hyn, mae'n bwnc pwysig i fod yn ymwybodol ohono. Os yw eich beichiogrwydd yn normal ac yn ddi-risg, mae'n berffaith ddiogel cael rhyw.

Mae'r babi wedi'i amddiffyn yn dda gan gyhyrau cryf y groth a'r sac amniotig. Mae ceg y groth hefyd wedi'i orchuddio â phlyg mwcws trwchus, felly nid yw'r babi yn cael ei niweidio.

Fodd bynnag, nid yw beichiogrwydd yn eich amddiffyn rhag heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs). Os cewch haint fel herpes neu clamydia, gallwch ei drosglwyddo i'ch babi. Felly byddwch yn ofalus ynglŷn â hynny.

Y peth pwysicaf yw siarad â'ch meddyg i wneud yn siŵr bod eich beichiogrwydd yn risg isel . Os oes gennych gyflwr fel risg uchel o gamesgoriad, genedigaeth gynamserol, neu waedu fagina heb ei egluro, efallai y bydd eich meddyg yn eich cynghori i osgoi rhyw.