Yr hyn sydd angen i chi ei wybod am y ffasiwn Colagen Fegan

Y dyddiau hyn, mae llawer o bobl, yn enwedig pobl ifanc, â diddordeb mawr mewn cadw eu croen yn brydferth, yn rhydd o grychau ac yn ifanc, iawn? Maen nhw'n defnyddio amryw o hufenau ac atchwanegiadau i atal y croen rhag sagio a chrychu. Yn y cyfamser, mae'n rhaid eich bod wedi clywed y gair 'Colagen' drwy'r amser. Gair newydd a phoblogaidd sy'n cael ei glywed yn ddiweddar yw 'Colagen Fegan'. Gadewch i ni weld beth yw hyn mewn gwirionedd, a yw mor ddefnyddiol ag y mae'n honni ei fod, a beth sydd angen i ni ei wybod amdano.

Yn gyntaf, gadewch i ni weld beth yw colagen.

Yn syml, mae colagen yn fath o brotein y mae ein cyrff yn ei gynhyrchu'n naturiol. Mae i'w gael mewn sawl man yn ein cyrff. Er enghraifft, mae ein croen, gwallt, ewinedd, esgyrn, tendonau, gewynnau, pibellau gwaed, a choluddion yn cynnwys colagen. Dau o'r prif bethau y mae colagen yn eu gwneud yw cadw ein croen yn ifanc (elastig) a chadw ein hesgyrn yn gryf.

Ond wrth i ni heneiddio, mae ein cyrff yn arafu'n raddol wrth gynhyrchu colagen. Dyna pryd mae'r croen yn dechrau sagio ac mae llinellau mân yn dechrau ymddangos. Mewn ymgais i atal hyn, mae llawer o bobl yn troi at atchwanegiadau colagen. Mae'r rhain ar gael mewn powdrau, pils, hufenau a phigiadau.

Yn draddodiadol, mae'r atchwanegiadau colagen hyn yn cael eu gwneud o rannau anifeiliaid. Hynny yw, gan ddefnyddio pethau fel porc, cig eidion, ac esgyrn pysgod. Ond nawr, wrth i lawer o bobl symud i ffwrdd o fwydydd anifeiliaid yn gyfan gwbl, hynny yw, mabwysiadu diet 'fegan', mae 'collagen fegan' wedi dod yn boblogaidd fel dewis arall.

A ellir gwneud 'Colagen Fegan' mewn gwirionedd?

'Fegan' yw rhywun nad yw'n bwyta unrhyw beth sy'n dod o anifeiliaid, nid dim ond cig, pysgod, dofednod, wyau, cynhyrchion llaeth, ond hefyd unrhyw beth sy'n dod o anifeiliaid, fel mêl. Felly sut ydych chi'n gwneud colagen heb rannau anifeiliaid?

Mae hon yn stori gymhleth braidd. Mae rhai gwyddonwyr yn dweud y gallant addasu micro-organebau fel burum a bacteria yn enetig, gan fewnosod genynnau sy'n gwneud colagen dynol, i gynhyrchu colagen "fegan" nad yw'n cynnwys rhannau anifeiliaid. Ond mae'r dechnoleg hon yn dal i fod yn y cyfnod ymchwil. Nid oes digon o ymchwil i ddweud yn sicr a yw'n gweithio cystal â cholagen anifeiliaid, neu pa mor ddiogel ydyw.

Bwydydd sy'n seiliedig ar blanhigion sy'n helpu ein cyrff i gynhyrchu colagen

Y ffordd orau, fwyaf naturiol a mwyaf diogel o gael colagen yw bwyta diet sy'n llawn maetholion sy'n helpu ein cyrff i gynhyrchu colagen. Mae hyd yn oed arbenigwyr yn argymell cael y maeth hwn o fwyd yn hytrach nag atchwanegiadau.

Mae angen maetholion fel Fitamin C, Sinc, a Chopr ar ein cyrff i wneud colagen. Felly os ydych chi'n fegan neu'n rhywun sy'n well ganddo ddeiet sy'n seiliedig ar blanhigion, mae'n bwysig gwybod am fwydydd sy'n llawn maetholion hyn.

Gofalwch am y pethau hyn hefyd.

Nid bwyd yn unig, ond gallwch hefyd amddiffyn y colagen yn eich croen trwy sawl arfer arall.

• Defnyddiwch eli haul bob dydd pan fyddwch chi'n mynd allan yn yr haul: Mae hyn yn helpu i atal pelydrau uwchfioled niweidiol yr haul rhag niweidio'r colagen yn ein croen. Y peth gorau yw dewis eli haul gydag SPF o 30 neu uwch, wedi'i labelu'n 'sbectrwm eang' , ac sy'n cynnwys Ocsid Sinc neu Titaniwm Deuocsid .
• Yfwch ddigon o ddŵr drwy gydol y dydd: Mae cadw'ch corff wedi'i hydradu yn bwysig iawn ar gyfer iechyd y croen. Mae'n helpu i gadw'ch croen yn iach ac yn disgleirio.

Os ydych chi'n prynu atchwanegiad 'collagen fegan'...

Er mai bwydydd naturiol yw'r gorau, os ydych chi'n ystyried prynu atodiad o'r fath am unrhyw reswm, byddwch yn ymwybodol o'r ffactorau hyn.

• Ymchwiliwch yn ofalus i'r cwmni gweithgynhyrchu. Ewch i'w gwefan a gweld pa gynhwysion maen nhw'n eu defnyddio.
• Peidiwch â chael eich twyllo gan hysbysebion sy'n honni canlyniadau sy'n rhy dda i fod yn wir. Nid yw pethau fel gwynnu'ch croen dros nos neu ddileu crychau yn llwyr yn ymarferol.
• Peidiwch â rhagori ar y dos a argymhellir. Ni fydd cymryd mwy yn rhoi mwy o ganlyniadau a gall achosi sgîl-effeithiau .

Cofiwch, yn ein gwlad ni, nid yw atchwanegiadau fel hyn yn ddarostyngedig i'r un rheoleiddio llym â chyffuriau presgripsiwn. Felly, mae'n anodd i ni fod yn 100% yn siŵr ynghylch cywirdeb a diogelwch y cynhwysion yn y rhain. Os cymerwch atchwanegiad fel hyn ac os byddwch chi'n profi unrhyw adwaith niweidiol, stopiwch ei gymryd ar unwaith a dywedwch wrth eich meddyg.