Oeddech chi'n gwybod bod system gyfathrebu cyflym iawn yn eich corff y tu ôl i bopeth rydych chi'n ei feddwl, yn ei siarad, yn ei gerdded ac yn ei deimlo? Yn union fel y Rhyngrwyd sy'n cario gwybodaeth o gwmpas y byd, mae rhwydwaith anhygoel y tu mewn i'n cyrff sy'n cario gwybodaeth yn ôl ac ymlaen o'n hymennydd i'n bysedd. Dyna beth rydyn ni'n ei alw'n system nerfol. Heddiw, gadewch i ni siarad am y system anhygoel hon mewn ffordd syml.
Yn syml, beth yw'r system nerfol?
Y system nerfol yw prif rwydwaith cyfathrebu eich corff. Meddyliwch am eich ymennydd fel y brif ganolfan reoli, fel cyfrifiadur mawr. Mae angen anfon y gorchmynion o'r cyfrifiadur hwn i bob rhan arall o'ch corff. Y system nerfol yw'r "system weirio" sy'n cario'r negeseuon hynny. Mae tair prif ran i'r system hon. Nhw yw'r ymennydd, llinyn asgwrn y cefn, a'r nerfau.
Ydych chi'n gwybod sut mae'r negeseuon hyn yn cael eu cyfnewid? Mae gennym biliynau o gelloedd nerf bach yn ein cyrff. Rydym yn galw'r rhain yn niwronau . Mae'r neges yn neidio o un niwron i'r llall trwy fwlch bach rhwng y celloedd hyn. Rydym yn galw'r bwlch hwn yn synaps . Mae'r naid hon yn digwydd oherwydd math arbennig o gemegyn o'r enw niwrodrosglwyddyddion . Efallai eich bod wedi clywed am dopamin a serotonin , a dyna niwrodrosglwyddyddion.
Dychmygwch eich bod chi'n cerdded i lawr y stryd ac yn camu ar ddrain ar ddamwain. Rydych chi'n codi'ch coes ar unwaith, iawn? Dyma beth sy'n digwydd: Mae'r nerfau yn eich coes yn anfon y neges, "Mae hyn yn brifo!" ar fwy na 200 milltir yr awr ar hyd niwronau yn eich llinyn asgwrn cefn i'ch ymennydd. Mae'r ymennydd yn deall y neges honno ac yn anfon y gorchymyn yn ôl, "Ewch â'ch coes allan o'r ffordd!" Mae hyn i gyd yn digwydd mewn amrantiad. Dyna ryfeddod y system nerfol.
Beth yw prif rannau'r system nerfol?
Gellir rhannu ein system nerfol yn ddwy brif ran yn ôl y swyddogaethau y mae'n eu cyflawni.
1. System Nerfol Ganolog (CNS)
Dyma "Ganolfan Reoli" ein corff. Dim ond yr ymennydd a llinyn asgwrn y cefn sydd ynddo.
- Ymennydd: Yr ymennydd yw'r uwchgyfrifiadur yn ein corff. Mae'r ymennydd yn rheoli popeth o'r hyn rydyn ni'n ei feddwl, yn ei ddysgu, ac yn ei gofio i'r hyn sy'n digwydd heb i ni sylweddoli, fel rheoli ein cyfradd curiad y galon, ein hanadlu, a'n pwysedd gwaed .
- Llinyn Asgwrn Cefn:Mae hyn fel y prif "gebl data" sy'n rhedeg i lawr o'r ymennydd. Mae'n cario negeseuon o'r ymennydd i weddill y corff, ac mae'n cario negeseuon o'r corff yn ôl i'r ymennydd.
Gan fod y system nerfol ganolog hon mor bwysig, mae wedi'i diogelu'n dda iawn. Mae'r ymennydd wedi'i ddiogelu y tu mewn i'r benglog , ac mae llinyn yr asgwrn cefn wedi'i ddiogelu y tu mewn i linyn yr asgwrn cefn . Yn ogystal, mae'r ddau wedi'u gorchuddio gan dair pilen denau o'r enw'r meninges a hylif arbennig o'r enw hylif serebro-sbinol, sy'n darparu amddiffyniad pellach.
2. System Nerfol Ymylol (PNS)
Yn syml, dyma'r rhan o'r system nerfol sy'n cynnwys yr holl nerfau sy'n rhedeg fel rhwydwaith ledled y corff, ac eithrio'r ymennydd a llinyn asgwrn y cefn. Mae hyn wedi'i rannu ymhellach yn ddwy ran.
System Nerfol Ymreolaethol
Mae'r rhan hon yn rheoli'r gweithredoedd nad ydym yn eu rheoli'n ymwybodol, ond sy'n digwydd yn awtomatig. Er enghraifft, pethau fel anadlu, curiad y galon, treuliad, a phwysedd gwaed. Mae ganddi hefyd ddwy ran sy'n gweithio yn erbyn ei gilydd:
- System Sympathetig: Dyma sy'n paratoi'r corff ar gyfer argyfwng. Rydym yn ei alw'n ymateb "ymladd neu ffoi" . Ar yr adeg hon, mae cyfradd y galon yn cynyddu ac mae anadlu'n dod yn gyflymach.
- System Barasympathetig : Mae'r system hon yn tawelu'r corff ac yn ei ddod i gyflwr o orffwys a threuliad.
System Nerfol Somatig
Mae'r rhan hon yn rheoli'r pethau rydyn ni'n eu gwneud yn ymwybodol. Er enghraifft, symud ein haelodau, siarad, a theimlo cyffyrddiad rhywbeth. Mae hefyd yn rheoli ein synhwyrau (blas, arogl, golwg, a chlyw).
Clefydau sy'n effeithio ar y system nerfol
Er bod y system nerfol wedi'i diogelu'n dda, gall gael ei niweidio weithiau gan wahanol afiechydon a damweiniau. Gadewch i ni edrych ar rai o'r prif gyflyrau.
| Math o ansawdd | Enghreifftiau a disgrifiad byr |
|---|---|
| Heintiau | Gall germau heintio'r system nerfol. - Meningitis: Llid y pilenni sy'n amgylchynu'r ymennydd a llinyn asgwrn y cefn. - Enseffalitis: Haint a chwydd yn yr ymennydd. - Polio: Clefyd firaol sy'n effeithio ar y nerfau. |
| Anafiadau | Cywasgu neu ddifrod i'r nerf oherwydd damweiniau neu gyflyrau eraill. - Syndrom Twnnel Carpal: Cywasgiad nerf yn yr arddwrn. - Niwropathi Ymylol: Difrod i'r nerfau y tu allan i'r ymennydd a llinyn asgwrn y cefn. |
| Anhwylderau'r system nerfol | Clefydau sy'n amharu ar weithrediad y system nerfol. - Clefyd Parkinson: Cyflwr ar yr ymennydd sy'n effeithio ar symudiad. - Sglerosis Ymledol: Difrod i'r gorchudd amddiffynnol o amgylch y nerfau. - Clefyd Alzheimer: Clefyd sy'n achosi colli cof yn raddol. - ALS (Sglerosis Ochrol Amyotroffig): Clefyd sy'n achosi colli rheolaeth ar gyhyrau. |
| Problemau Pibellau Gwaed | Gall difrod i bibellau gwaed effeithio ar y system nerfol. - Strôc: Atal llif y gwaed i'r ymennydd neu rwygiad pibell waed. - TIA (Trawiad Isgemig Dros Dro): Torri cyflenwad gwaed i'r ymennydd dros dro. |
Beth yw symptomau problem nerfau?
Mae symptomau niwed i'r nerfau yn amrywio yn dibynnu ar y math o nerf sydd wedi'i ddifrodi.
| Math o nerf yr effeithir arno | Symptomau posibl |
|---|---|
| Nerfau Modur (Yn rheoli cyhyrau) | - Gwendid cyhyrau, poen, cryndod - Colli cydbwysedd y corff, anhawster cerdded - Anhawster cyflawni tasgau cain gyda'r dwylo a'r bysedd |
| Nerfau Synhwyraidd (cyffyrddiad, tymheredd, poen) | - Diffyg teimlad, llosgi, goglais yn yr aelodau - Llai o deimlad o wres, oerfel a phoen - Anhawster gyda thasgau cain fel botymau |
| Nerfau Awtonomig (Yn rheoli gweithredoedd sy'n digwydd yn awtomatig) | - Curiad calon anarferol o gyflym neu araf - Newid mewn pwysedd gwaed - Chwysu gormodol neu ddiffyg chwysu - Anhawster llyncu bwyd, rhwymedd neu ddolur rhydd |
Y peth pwysig yw y gall rhai o'r symptomau hyn gael eu hachosi gan gyflyrau eraill hefyd. Felly, os ydych chi'n parhau i brofi'r symptomau hyn, mae'n well gweld eich meddyg i ddarganfod beth yn union sy'n eu hachosi.
Sut ydym ni'n cadw ein system nerfol yn iach?
Mae yna ychydig o bethau syml y gallwn ni eu gwneud i amddiffyn ein system nerfol werthfawr.
Pwysigrwydd maeth
Mae'r bwydydd rydyn ni'n eu bwyta yn effeithio'n uniongyrchol ar iechyd ein hymennydd a'n nerfau. Mae'r maetholion hyn yn arbennig o bwysig:
- Asidau brasterog Omega-3: Mae'r rhain yn doreithiog mewn pysgod olewog fel eog a thiwna, had llin, hadau chia, a chnau Ffrengig.
- Fitamin B: Gellir ei gael o gyw iâr, pysgod, wyau, iogwrt, tatws, pys a llysiau gwyrdd.
- Gwrthocsidyddion: Mae'r rhain i'w cael mewn ffrwythau a llysiau lliwgar, grawn cyflawn, cnau a sbeisys.
Pryd bynnag y bo modd, ceisiwch fwyta bwydydd naturiol yn lle bwydydd wedi'u prosesu . Mae hynny'n golygu lleihau faint o fwydydd wedi'u pecynnu a'u cadw rydych chi'n eu bwyta.
Rheoli straen
Os ydych chi'n gyson dan straen neu'n bryderus, mae'n rhoi straen diangen ar eich system nerfol. Dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud i helpu i reoli hyn:
- Anadlu'n ddwfn: Cymerwch ychydig o anadliadau araf, dwfn.
- Ymarfer corff: Mae ymarferion fel cerdded a nofio yn dda iawn.
- Gweithgareddau tawelu:Rhowch gynnig ar bethau fel myfyrdod ac ioga.
- Cael digon o gwsg: Os ydych chi'n oedolyn, cael 7-9 awr o gwsg da y dydd.
Os nad yw'r pethau hyn yn helpu, siaradwch â'ch meddyg . Efallai y bydd angen meddyginiaeth neu driniaethau eraill arnoch.
Neges i'w Chwistrellu
- Y system nerfol yw'r prif rwydwaith cyfathrebu sy'n cyfnewid negeseuon rhwng yr ymennydd a gweddill ein corff.
- Y ddwy brif ran yw'r system nerfol ganolog (yr ymennydd, llinyn asgwrn y cefn) a'r system nerfol ymylol (yr holl nerfau eraill).
- Gall symptomau niwed i'r nerfau amrywio. Os yw'r symptomau'n parhau, fel diffyg teimlad yn yr aelodau, gwendid cyhyrau, neu broblemau cydbwysedd, ewch i weld eich meddyg ar unwaith.
- Mae bwyta diet cytbwys a maethlon, rheoli straen, a chael digon o gwsg yn hanfodol ar gyfer iechyd y system nerfol.
- Amddiffynwch eich ymennydd a llinyn asgwrn cefn rhag damweiniau trwy wisgo helmed wrth reidio beic, chwarae chwaraeon, a gwisgo gwregys diogelwch wrth reidio mewn cerbydau.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw