Meddyliwch, hyd yn oed ni all gysgu'n dda os yw'r ystafell yn rhy boeth neu'n rhy oer, iawn? Mae'n anghyfforddus iawn i'r corff. Felly sut mae babi bach sy'n methu siarad yn teimlo? Er mwyn iechyd a diogelwch eich babi, mae cynnal y tymheredd cywir yn eu hystafell, sy'n gyfforddus iddyn nhw, yn beth pwysig iawn i chi fel rhieni newydd fod yn ymwybodol ohono.
Beth yw'r tymheredd ystafell gorau i'ch babi?
Gan na all babanod fynegi eu teimladau mewn geiriau, eich cyfrifoldeb chi fel rhiant yw dod o hyd i'r tymheredd cywir iddyn nhw. Ni ddylai ystafell eich babi fod yn rhy boeth nac yn rhy oer. Mae meddygon yn argymell mai'r tymheredd ystafell delfrydol ar gyfer babi yw rhwng 20 a 22 gradd Celsius (68-72 gradd Fahrenheit).
Mae babanod yn fach iawn, ac mae eu cyrff yn dal i ddatblygu. Felly, maen nhw'n sensitif iawn i newidiadau yn nhymheredd yr ystafell. Ond y peth anhygoel yw, erbyn tua 11 wythnos, mae cyrff babanod yn gallu rheoleiddio tymheredd eu corff yn y nos, yn union fel oedolion.
Os nad oes gennych thermostat yn eich ystafell, gallwch gadw thermomedr dan do a gwirio'r tymheredd. Ond dyma'r peth, does dim rhaid i chi edrych ar y thermomedr drwy'r amser, na gadael yr aerdymheru neu'r gwresogydd ymlaen drwy'r nos. Y peth pwysicaf yw gwisgo'ch babi yn briodol ar gyfer y tywydd. Fel arfer, yr un tymheredd y mae oedolion yn teimlo'n gyfforddus ynddo fydd yn gyfforddus i fabanod a phlant bach. Weithiau efallai y bydd yn rhaid i chi wisgo'ch babi un yn fwy nag yr ydych chi'n ei wneud, ond y rheol sylfaenol yw gwisgo'ch babi yn yr un ffordd ag yr ydych chi'n ei wisgo, nid yn rhy boeth nac yn rhy oer.
Pam ei bod hi mor bwysig cynnal y tymheredd ystafell cywir?
Mae llawer o rieni'n meddwl bod angen iddyn nhw gadw eu babi'n gynnes trwy ei lapio mewn llawer o ddillad. Ond mae hynny'n chwedl beryglus mewn gwirionedd. Mae'n bwysig iawn cadw tymheredd corff eich babi yn sefydlog, nid yn rhy boeth nac yn rhy oer.
Mewn gwirionedd, mae gorboethi corff babi yn cynyddu'r risg o gyflwr peryglus o'r enw Syndrom Marwolaeth Sydyn Babanod (SIDS) .
Er bod y risg o SIDS yn bodoli drwy gydol blynyddoedd cyntaf plentyn, y risg uchaf yw o fewn y 6 mis cyntaf o fywyd.
Mae cysylltiad uniongyrchol rhwng gorboethi a SIDS, felly osgoi rhoi eich babi yn rhy dynn yn ei lapio, hyd yn oed mewn tywydd oer. Hefyd, ceisiwch gadw ystafell eich babi mor oer â phosibl yn ystod y misoedd cynhesach pan fydd y tymheredd y tu allan yn uwch na 21-22 gradd Celsius. Mae tystiolaeth hefyd bod tymereddau amgylcheddol uchel yn cynyddu'r risg o SIDS.
Ydy'r babi'n boeth neu'n oer? Sut ydych chi'n gwybod yn sicr?
Pan fyddwch chi'n cael babi newydd, gall fod ychydig yn anodd darganfod yn union a ydyn nhw'n boeth neu'n oer. Ond gyda'r dulliau syml hyn, gallwch chi ddarganfod yn hawdd.
| Dyma sut i wirio a yw'ch babi yn rhy boeth. | Dyma sut i wirio a yw'ch babi yn rhy oer. |
|---|---|
| Gwiriwch gefn y gwddf: Gwiriwch gefn gwddf y babi am chwys a lleithder. Er nad yw mor gyffredin ag oedolion, mae babanod yn tueddu i chwysu ar eu gyddfau pan fyddant yn mynd yn rhy boeth. | Gwiriwch y dwylo a'r traed: Efallai y bydd dwylo a thraed eich babi yn oer, a hyd yn oed ychydig yn las. Mae hyn yn normal. Bydd cledrau a gwadnau'r traed yn teimlo'n oer iawn i'w cyffwrdd. |
| Teimlwch y frest neu'r clustiau: Rhowch eich llaw ar frest neu glustiau'r babi i deimlo tymheredd y croen. ( Pwysig: Peidiwch â chyffwrdd â'r dwylo a'r traed, gan eu bod yn aml yn oerach na gweddill y corff). | Chwiliwch am gryndod: Gall y babi ddangos ymddygiad crynu, fel pe bai'n crynu oherwydd yr oerfel. |
| Lliw ac ymddygiad y croen: Os yw'r croen wedi gwrido, os yw'r babi'n crio'n aml, neu'n ffyslyd, gallai fod oherwydd gwres gormodol. | Llosgi calorïau ychwanegol: Pan fydd babanod yn oer, mae'n rhaid iddyn nhw losgi calorïau gwerthfawr sydd eu hangen ar gyfer eu twf i gadw eu cyrff yn gynnes. Nid yw hynny'n dda iddyn nhw. |
Sut i reoli tymheredd corff babi yn iawn?
Mae yna ychydig o bethau syml y gallwch chi eu gwneud i gadw'ch babi yn gyfforddus .
Pethau cyffredinol i'w cofio
Mae llawer o rieni yn lapio eu babanod pan fyddant yn cysgu. Ond nid yw'n angenrheidiol. Mae defnyddio gormod o flancedi a lapio'ch babi yn rhy dynn yn cynyddu'r risg o SIDS.Yn lle hynny, cadwch grib eich babi mor glir â phosibl. Gallwch ddefnyddio 'sach gysgu' ysgafn i'w gadw'n gyfforddus.
Hynod bwysig: Peidiwch byth â defnyddio poteli dŵr poeth na blancedi trydan yng nghribed eich babi. Mae'r rhain yn peri risg ddifrifol o orboethi neu losgi'ch babi.
Pan fydd y tywydd yn boeth
Ar ddiwrnodau poeth, nid oes angen gwisgo gormod ar eich babi. Mae dillad cotwm ysgafn yn iawn. Defnyddiwch ffan i gylchredeg yr awyr yn yr ystafell. Ond peidiwch â gosod y ffan yn uniongyrchol ar eich babi. Mae astudiaethau wedi dangos y gall defnyddio ffan yn ystafell eich babi hefyd helpu i leihau'r risg o SIDS. Os yw'n ddiogel , gadewch ffenestr neu ddrws ychydig ar agor i adael awyr iach i mewn.
Pan fydd y tywydd yn oer
Pan fydd y tywydd yn oer, defnyddiwch flanced ysgafn, anadluadwy i lapio'ch babi ynddi. Lapio'r flanced at frest eich babi yn unig . Neu mae sach gysgu ysgafn yn opsiwn da. Yn bwysicaf oll, er mwyn lleihau'r risg o SIDS, cadwch ben eich babi heb ei orchuddio bob amser. Felly, peidiwch â rhoi hetiau ar ei ben tra ei fod yn cysgu.
Os oes gennych unrhyw amheuon neu bryderon ynglŷn â hyn, y peth gorau i'w wneud yw siarad â'ch meddyg a cheisio cyngor.
Neges i'w Chwistrellu
- Cynnalwch y tymheredd ystafell delfrydol ar gyfer babi rhwng 20-22 gradd Celsius.
- Mae gorboethi'ch babi yn cynyddu'r risg o gael SIDS. Felly, peidiwch â gor-lapio na gor-wisgo'ch babi.
- I wirio a yw'ch babi yn boeth neu'n oer, teimlwch gefn ei wddf neu ei frest. Peidiwch â mesur y tymheredd â'r dwylo na'r traed.
- Defnyddiwch ddewisiadau amgen mwy diogel fel 'sach gysgu' yn lle blancedi rhydd yn y crud. Peidiwch byth â defnyddio poteli dŵr poeth na blancedi trydan.
- Mae defnyddio ffan yn yr ystafell yn darparu awyru a gall hefyd helpu i leihau'r risg o SIDS.
- Os oes gennych unrhyw amheuon, peidiwch byth ag oedi cyn gofyn i'ch meddyg teulu neu bediatregydd.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw