⚡ Interactive Clinical Tool
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
Beth yn union yw gorhydradiad?
Yn syml, gor-hydradu yw yfed mwy o ddŵr nag y gall eich arennau ei dynnu mewn cyfnod byr. Pan fydd hyn yn digwydd, mae halwynau hanfodol y corff, yn enwedig sodiwm , yn cael eu gwanhau â dŵr ac yn dod yn llai crynodedig. Dyma'r peth mwyaf peryglus yma. Mae sodiwm yn electrolyt sy'n bwysig iawn wrth gynnal cydbwysedd rhwng faint o hylif y tu mewn a'r tu allan i'n celloedd. Pan fyddwch chi'n yfed gormod o ddŵr a bod lefel y sodiwm yn eich gwaed yn gostwng, mae'r cydbwysedd yn cael ei golli, ac mae mwy o ddŵr o'r tu allan yn dechrau symud i mewn i'r celloedd. Mae hyn yn achosi i'r celloedd chwyddo.Y brif broblem a'r broblem fwyaf peryglus yma yw'r gostyngiad mewn lefelau sodiwm yn ein corff. Rydym yn galw'r cyflwr hwn yn hyponatremia .Beth sy'n digwydd os bydd celloedd yr ymennydd yn chwyddo? Meddyliwch amdano, mae ein hymennydd y tu mewn i orchudd cryf o'r enw'r benglog. Felly pan fydd celloedd yr ymennydd yn chwyddo, nid oes ganddynt le i ymledu. Mae hyn yn cynyddu'r pwysau y tu mewn i'r benglog. Dyma sy'n achosi cur pen, dryswch a theimlad o gysgadrwydd. Os bydd y pwysau'n cynyddu ymhellach, gall hyd yn oed arwain at gyflyrau difrifol fel gorbwysedd a bradycardia.
Beth yw symptomau gorhydradiad?
Mae'r cyflwr hwn braidd yn anodd oherwydd gall y symptomau cynnar fod yn debyg i rai dadhydradiad neu ddiffyg dŵr yn y corff. Felly mae'n bwysig bod yn ymwybodol o hyn.| Symptom | Esboniad syml |
|---|---|
| Lliw wrin | Os yw eich wrin yn gyson yn hollol glir, gallai fod yn arwydd eich bod chi'n yfed gormod o ddŵr. Mae lliw melyn golau yn lefel iach. |
| Mynd i'r toiled yn aml | Mae'n normal troethi 6-8 gwaith y dydd. Os ydych chi'n mynd i'r toiled fwy na 10 gwaith y dydd (heb yfed coffi na alcohol), byddwch yn bryderus. |
| Cyfog a chwydu | Pan nad yw'r arennau'n gallu cael gwared ar ddŵr ychwanegol, mae'r dŵr hwnnw'n cronni yn y corff ac yn achosi pethau fel cyfog a chwydu. |
| Cur pen difrifol parhaus | Gall cur pen difrifol, curiadol ddigwydd wrth i gelloedd yr ymennydd chwyddo a phwyso yn erbyn y benglog. |
| Poen yn y cyhyrau a chloffni | Pan fydd electrolytau fel sodiwm yn cael eu disbyddu, mae'n effeithio ar swyddogaeth cyhyrau. Gall hyn arwain at grampiau a phoen yn y cyhyrau. |
| Dryswch a blinder | Gall chwyddo celloedd yr ymennydd achosi anghysur, dryswch a blinder eithafol. |
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Pam mae rhai pobl mewn mwy o berygl o ddatblygu'r cyflwr hwn?
Fel arfer, rydyn ni'n yfed llai o ddŵr, felly nid yw hyn yn ddigwyddiad cyffredin. Fodd bynnag, gall rhai sefyllfaoedd a chyflyrau meddygol gynyddu'r risg hon.1. Ymarfer Corff Eithafol
Mae rhedwyr marathon a'r rhai sy'n cymryd rhan mewn chwaraeon sy'n achosi chwysu gormodol yn tueddu i yfed llawer o ddŵr yn barhaus rhag ofn dadhydradu. Gan fod halwynau fel sodiwm hefyd yn cael eu rhyddhau ynghyd â chwys, mae yfed llawer iawn o ddŵr ar yr adeg honno yn cynyddu'r risg o 'Hyponatremia'.2. Rhai cyflyrau meddygol
Gall rhai afiechydon amharu ar gydbwysedd dŵr a sodiwm y corff.- Trawiad ar y galonMethiant y Galon Tagfeyddol: Oherwydd calon wan, mae tuedd fwy i hylif gronni yn y corff .
- Clefyd Cronig yr Arennau : Nid yw'r arennau'n gallu rheoleiddio dŵr a sodiwm yn iawn.
- Clefyd yr afu (Sirosis): Pan fydd yr afu yn gwanhau, gall hylif gronni yn y corff a theneuo'r gwaed.
- SIADH (Syndrom Hormon Gwrth-ddiwretig Amhriodol): Yn y cyflwr hwn, mae'r corff yn cynhyrchu hormon sy'n lleihau allbwn wrin ac yn achosi cadw dŵr.
- Diabetes: Pan fydd lefelau siwgr yn y gwaed yn rhy uchel (hyperglycemia), mae'r corff yn ceisio cadw dŵr.
- Gall y cyflwr hwn hefyd gael ei achosi gan broblemau hormonaidd eraill (e.e. clefyd Addison, hormon thyroid isel).
3. Rhai meddyginiaethau a chyffuriau
Gall defnyddio rhai poenladdwyr, gwrthiselderau, ac yn enwedig cyffuriau fel Ecstasi achosi syched gormodol a chadw dŵr yn y corff.Sut mae hyn yn effeithio ar blant ifanc a babanod?
Mae hyn yn rhywbeth y mae angen i rieni fod yn ymwybodol ohono. Nid oes angen rhoi unrhyw ddŵr i fabanod o dan 6 mis oed yn ogystal â llaeth y fron na fformiwla. Mae'r llaeth hwnnw eisoes yn cynnwys y swm o hylif sydd ei angen arnynt. Os rhoddir gormod o ddŵr i fabi, ni all ei arennau bach ei drin a gall cyflwr o'r enw 'Hyponatremia' ddatblygu'n gyflym iawn. Os ydych chi'n amau bod babi wedi dadhydradu, chwiliwch am yr arwyddion hyn:- Yn aflonydd ac yn ddagreuol yn gyson
- Tymheredd y corff yn is na'r arfer
- Chwydd wyneb
- Trawiadau
- Wrin sydd o liw golau iawn (fel dŵr)
Rhybudd: Os ydych chi'n amau bod gan eich babi neu blentyn bach unrhyw un o'r symptomau hyn, ffoniwch eich meddyg ar unwaith. Os ydych chi'n credu bod y sefyllfa'n ddifrifol, ewch â nhw'n syth i'r Adran Achosion Brys (ETU) yn yr ysbyty agosaf. Nid yw hyn yn rhywbeth i'w ohirio.
Felly faint o ddŵr ddylech chi ei yfed bob dydd?
Mae'n anodd rhoi un ateb i hyn. Mae'n dibynnu ar lawer o bethau, fel eich oedran, rhyw, gwaith a hinsawdd.- Ar gyfartaledd, mae angen tua 2.7 litr (tua 3 potel o ddŵr) o hylif y dydd ar fenyw iach sy'n oedolyn, ac mae angen tua 3.7 litr (tua 4 potel o ddŵr) ar ddyn . Mae hyn yn cynnwys y dŵr rydych chi'n ei yfed yn ogystal â'r hylifau rydych chi'n eu cael o fwyd a diodydd.
- Y ffordd orau yw gwrando ar eich corff . Yfwch ddŵr pan fyddwch chi'n teimlo'n sychedig .
- Rhowch sylw i liw eich wrin . Os yw'n felyn golau, rydych chi wedi yfed digon o ddŵr.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae dŵr yn hanfodol ar gyfer bywyd, ond fel unrhyw beth arall, gall yfed gormod o ddŵr (gorhydradu) fod yn beryglus.
- Y prif risg yw lefelau sodiwm isel yn y gwaed (hyponatremia), a all achosi i gelloedd yr ymennydd chwyddo ac achosi cymhlethdodau difrifol.
- Gwrandewch ar eich corff. Yfwch ddŵr pan fyddwch chi'n teimlo'n sychedig. Mesur da yw monitro lliw eich wrin (melyn golau).
- Yn ystod ymarfer corff dwys, osgoi yfed llawer iawn o ddŵr ar unwaith. Ystyriwch ddiod sy'n cynnwys electrolytau yn lle hynny.
- Os oes gennych gyflyrau fel clefyd y galon, yr arennau neu'r afu, gofynnwch i'ch meddyg faint o ddŵr y dylech ei yfed.
- Osgowch roi dŵr ychwanegol i fabanod o dan 6 mis oed. Ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith os yw'ch plentyn yn dangos arwyddion o ddadhydradu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.