Dim ond ychydig ddyddiau sydd ar ôl tan i'r babi gael ei eni , iawn? Mae llawer o lawenydd a gobaith yn eich calon, ynghyd ag ychydig o ofn. Ar yr adeg hon, fel pob mam, mae'n debyg eich bod chi'n meddwl, 'Sut alla i wneud yr enedigaeth hon yn haws?' 'Beth alla i ei wneud i leihau'r boen?' Weithiau, gall esgor gymryd ychydig yn hirach na'r disgwyl. Ar adegau o'r fath, heddiw rydym yn sôn am ddyfais syml iawn, ond gwerthfawr iawn a all ddod i'ch cynorthwyo. Dyna'r 'Pêl Pysgnau'.
Beth yw Pêl Cnau Daear?
Fel mae'r enw'n awgrymu, mae hon yn bêl siâp cnau daear. Mae'n debyg eich bod wedi gweld peli ioga, sy'n debyg i'r rhai a ddefnyddir ar gyfer ymarfer corff. Ond mae'r un hon yn fwy ar y ddwy ochr ac ychydig yn llai yn y canol, yn union fel cnau daear. Pan fyddwch chi'n defnyddio'r bêl hon rhwng eich coesau yn ystod esgor, gall eich helpu i fynd trwy gamau'r esgor ychydig yn gyflymach ac yn haws.
Yn syml, mae'r bêl hon yn helpu i agor eich pelfis , gan ei gwneud hi'n haws i'r babi fynd i mewn i'r gamlas geni.
Mae hyn yn arbennig o bwysig mewn sefyllfaoedd fel y rhain:
- Os ydych chi wedi cael (prif bigiad PID ) yna mae gennych chi deimlad goglais o'r afl i lawr, gan ei gwneud hi'n anodd i chi godi o'r gwely, cerdded, neu symud o gwmpas.
- Os ydych chi'n gaeth i'r gwely oherwydd rhesymau iechyd eraill.
- Os yw'r esgor wedi bod yn hir ac rydych chi'n flinedig iawn .
Mae siâp crwm y bêl hon yn ymlacio'ch cyhyrau, sy'n helpu'ch ceg y groth i agor yn gyflymach. Mae hefyd yn helpu'ch babi i ddisgyn yn gyflymach. Yn dibynnu ar eich sefyllfa, bydd eich meddyg neu nyrs yn dangos dau brif ffordd i chi ei ddefnyddio. Ond cofiwch, mae corff a llafur pawb yn wahanol. Felly gallwch chi addasu'r safleoedd hyn i'w gwneud hi'n haws i chi.
Y peth pwysicaf yw eich bod chi'n teimlo'n gyfforddus yn defnyddio hwn. Os ydych chi'n teimlo'n anghyfforddus, dylech chi ddweud wrth y meddyg neu'r nyrs.
Sut i ddefnyddio hyn?
Bydd eich meddyg a staff yr ysbyty yn eich helpu gyda hyn. Dyma ddau o'r safleoedd a ddefnyddir amlaf.
Safle lled-orwedd
Mae'r safle hwn yn helpu i agor ceg y groth a helpu'r babi i ddisgyn. Yr hyn rydych chi'n ei wneud yma yw, tra byddwch chi'n gorwedd ar y gwely, rhoi un goes ar ben y bêl a'r goes arall ar ochr y bêl. Dewch o hyd i safle sy'n gyfforddus i chi.Unwaith y byddwch chi'n barod, bydd y nyrs yn gwthio'r bêl yn ysgafn tuag at eich clun. Ar ôl ychydig, gallwch chi newid coesau os ydych chi eisiau.
Safle gorwedd ar yr ochr
Mae hon yn safle pwysig iawn. Yn enwedig os nad yw'r babi wedi'i osod yn gywir ar gyfer yr enedigaeth, mae'r safle hwn yn helpu i gael y babi yn y safle cywir. Os yw safle'r babi yn anghywir, mae siawns uwch o gymhlethdodau yn ystod yr enedigaeth a thoriad Cesaraidd . Felly, gall y safle hwn leihau'r risg honno.
Yma mae angen i chi droi i un ochr a dal y bêl rhwng eich coesau. Pan fyddwch chi'n plygu'r goes uchaf dros ran ganol gul y bêl, mae'r cluniau'n agor hyd yn oed yn fwy.
Beth yw manteision Pêl Cnau Daear?
Mae meddygon a nyrsys yn ystyried hwn yn ddull diogel sy'n gwneud genedigaeth yn haws, yn dod â chysur i'r fam, ac yn anfewnwthiol , sy'n golygu nad yw'n achosi unrhyw niwed i'r corff.
Byddwch chi'n synnu at yr hyn y mae astudiaethau wedi'i ganfod.
- Canfuwyd, wrth ddefnyddio'r Peanut Ball, fod hyd cam cyntaf y esgor yn cael ei fyrhau tua 29 munud ar gyfartaledd .
- Nid yn unig hynny, adroddir y gellir lleihau hyd ail gam y esgor o hanner .
Mae hyn yn dangos faint o gymorth y gall y ddyfais syml hon ei ddarparu.
Sut ydych chi'n dewis y bêl gywir i chi?
Mae gan lawer o ysbytai a chanolfannau geni'r Pelenni Cnau Daear hyn. Ond mae'n syniad da gofyn i'ch meddyg neu'r ysbyty cyn i chi fynd i gael eich babi. Gallwch hefyd brynu'r rhain ar-lein os ydych chi'n cael genedigaeth gartref neu os ydych chi eisiau mynd â'ch un eich hun i'r ysbyty.
Ond y peth pwysicaf yma yw dewis pêl sy'n ffitio'ch corff ac sydd o'r maint cywir . Os yw'r bêl yn rhy fawr, efallai y byddwch chi'n teimlo'n anghyfforddus yn ystod y cyfnod esgor. Gall hefyd roi pwysau diangen ar gymalau eich clun . Felly, mae dewis y maint cywir yn bwysig iawn.
Fel arfer, mesurir maint pêl yn ôl yr uchder o'r llawr i ben mwyaf y bêl. Bydd y siart hon yn eich helpu i ddewis y maint cywir i chi.
| Eich Uchder | Maint Pêl Addas |
|---|---|
| Os ydych chi'n 5 troedfedd 3 modfedd o daldra neu lai (corffolaeth fach) | Pêl 40 centimetr (15.6 modfedd) |
| Os yw eich taldra rhwng 5 troedfedd 3 modfedd a 5 troedfedd 6 modfedd | Pêl 50 centimetr (20 modfedd) |
| Os yw eich taldra yn fwy na 5 troedfedd 6 modfedd | Pêl 60 centimetr (24 modfedd) |
Ond cofiwch, mae'n well siarad â'ch meddyg cyn prynu hwn. Gall ef neu hi ddweud wrthych chi'n union pa faint sydd orau i'ch corff.
Felly, os ydych chi hefyd yn un o'r bobl hynny sy'n paratoi i gael babi, siaradwch â'ch meddyg am y Bêl Pysgnau hon. Gall y peth syml hwn wneud diwrnod harddaf eich bywyd hyd yn oed yn haws ac yn fwy cyfforddus.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae'r Peanut Ball yn ddyfais ddiogel a syml sy'n gwneud genedigaeth yn haws ac yn gyflymach.
- Mae hyn yn arbennig o ddefnyddiol os na allwch gerdded ar ôl cael epidwral neu os ydych chi wedi blino ar ôl esgor.
- Mae gwahanol safleoedd y gallwch ddefnyddio hwn ynddynt. Bydd eich meddyg neu nyrs yn eich helpu i ddewis y safle mwyaf cyfforddus i chi.
- Mae'n hanfodol dewis pêl sydd o'r maint cywir ar gyfer eich taldra a'ch corff. Gall y maint anghywir achosi anghysur.
- Ymgynghorwch â'ch meddyg bob amser cyn defnyddio neu brynu Pêl Cnau Daear.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw