Mae'n bryd i'ch un bach ddechrau bwyta bwydydd solet , iawn? Fel rhiant, mae'n brofiad hardd a chyffrous. Wrth i chi gyflwyno pob ffrwyth a llysieuyn, efallai y byddwch hefyd yn meddwl am lus. Er ein bod wedi clywed bod hwn yn ffrwyth iach iawn, mae yna rai cwestiynau ac ofnau ynghylch a allwch chi ei roi i'ch babi, pryd ddylech chi ddechrau ei roi, a sut i'w roi, iawn? Dyna beth rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw mewn ffordd syml iawn, mewn ffordd y gallwch chi ei deall.
Sut ydych chi'n gwybod a yw'ch babi yn barod ar gyfer bwydydd solet?
Llaeth y fron yw'r bwyd gorau a mwyaf cyflawn i fabi am y 6 mis cyntaf yn gyffredinol. Fodd bynnag, tua 6 mis oed, mae babanod yn dechrau bod angen maeth o fwydydd heblaw llaeth y fron. Er mai llaeth y fron neu fformiwla fydd prif ffynhonnell maeth i fabi tan eu blwyddyn gyntaf, dyma'r amser gorau i ddechrau bwydydd solet.
Ond nid yw pob babi yn barod ar gyfer bwydydd solet yn union 6 mis oed. I weld a yw'ch babi yn barod, chwiliwch am yr arwyddion hyn:
- Y gallu i ddal y pen yn unionsyth: Os gall y babi ddal y pen yn unionsyth heb unrhyw gymorth, mae hynny'n un arwydd.
- Diddordeb mewn bwyta: Pan fyddwch chi'n bwyta, a yw'ch babi'n edrych arno gyda diddordeb? A yw'n agor ei geg? A yw'n ceisio bwyta?
- Pwysau geni dwbl: Dylai pwysau'r babi fod o leiaf ddwywaith ei bwysau geni.
- Y gallu i lyncu bwyd : Dylai'r babi allu cymryd bwyd a roddir gyda llwy i'r geg a'i lyncu i lawr y gwddf, heb ei wthio allan gyda'r tafod.
Os oes gan eich babi'r arwyddion hyn, mae'n golygu ei fod yn barod i roi cynnig ar fwydydd solet. Os oes gennych unrhyw gwestiynau pellach, siaradwch â'ch meddyg teulu.
Manteision maethol llus i fabanod
Nid dim ond ffrwyth blasus yw llus, maent yn uwchfwydydd llawn maeth. Mae'r aeron bach hyn yn cynnwys llawer o faetholion hanfodol ar gyfer twf eich babi.
| Math o borthiant | Manteision i'r babi |
|---|---|
| Fitamin K | Yn helpu gyda cheulo gwaed a system ysgerbydol iach. |
| Fitamin C | Yn cryfhau'r system imiwnedd ac yn amddiffyn rhag afiechydon. |
| Manganîs | Hanfodol ar gyfer twf esgyrn a swyddogaeth yr ymennydd. |
| Ffibr | Mae'n hwyluso treuliad ac yn atal rhwymedd. |
Yn ogystal, mae llus yn gyfoethog mewn maetholion planhigion arbennig o'r enw ffytoniwtrients . Yn benodol, mae'r cyfansoddyn o'r enw anthocyanin, sy'n rhoi eu lliw glas dwfn i lus, yn uchel iawn mewn priodweddau gwrthocsidiol . Mae ymchwil wedi canfod bod y rhain yn helpu i atal difrod celloedd ac yn darparu amddiffyniad rhag pethau fel canser a chlefyd y galon yn y dyfodol.
Sut i baratoi llus ar gyfer babi?
Iawn, nawr rydyn ni'n gwybod bod llus yn iach iawn. Ond sut ydych chi'n eu rhoi i'ch babi? Dyma sut i'w paratoi.
Ar gyfer babanod sydd newydd ddechrau
Ar gyfer babi sydd newydd ddechrau bwyta bwydydd solet, stwnsiwch lus yn dda a gwnewch biwrî . Rhowch rai llus wedi'u golchi'n dda mewn cymysgydd, ychwanegwch ychydig o ddŵr, a chymysgwch yn dda. Peidiwch ag ychwanegu siwgr, halen na melysyddion eraill am unrhyw reswm.
Ar gyfer babi bach profiadol
Ar gyfer babi sydd ychydig yn fwy profiadol o fwyta bwydydd mwy, solet, gallwch eu stwnsio â llwy yn hytrach na'u piwrîo.
Pwysig iawn: Peidiwch byth â rhoi llus cyfan i'ch babi. Mae'n berygl tagu. Felly cofiwch ei falu'n dda bob amser.
Cymysgu â bwydydd eraill
Gellir rhoi llus ar eu pen eu hunain, neu eu cymysgu â bwydydd eraill ar ôl sicrhau nad oes gan eich babi alergedd iddynt. Bydd hyn yn helpu eich babi i ddod i arfer â gwahanol flasau.
- Iogwrt
- blawd ceirch
- Banana wedi'i stwnsio
- Mango
- Afalau
- Cyw iâr wedi'i goginio'n dda, wedi'i dorri'n fân
Byddwch yn arbennig o ofalus ynglŷn â diogelwch!
Diogelwch sy'n dod yn gyntaf wrth fwydo'ch babi. Gwnewch yn siŵr eich bod yn ystyried y ffactorau hyn wrth roi llus.
| Pethau i'w hystyried | |
|---|---|
| Clefydau a gludir gan fwyd | Gall ffrwythau amrwd gynnwys germau fel (Salmonela), (E. coli), a (Listeria) . Felly, golchwch y ffrwythau'n drylwyr o dan ddŵr rhedegog. Peidiwch â defnyddio sebon na channydd. Golchwch eich dwylo a'ch cyllyll a ffyrc yn drylwyr cyn paratoi bwyd. |
| Gwddf dolurus | Fel y dywedasom o'r blaen, peidiwch â rhoi ffrwythau cyfan . Hyd yn oed ar ôl i'ch babi fod yn ddigon hen i fwyta bwydydd bys a bawd, torrwch nhw'n ddarnau bach, fel torri llus yn chwarteri. |
| Alergeddau | Mae alergeddau i lus yn brin iawn. Mae hynny'n newyddion da. Ond, fel gydag unrhyw fwyd newydd, peidiwch â chyflwyno unrhyw fwydydd newydd tan 3 i 5 diwrnod ar ôl y dos cyntaf. Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw symptomau anarferol, fel brechau croen, chwydu, neu ddolur rhydd, stopiwch roi llus ar unwaith ac ewch i weld eich meddyg . |
Rheol gyffredinol ar gyfer cyflwyno bwydydd newydd
Mae'n bwysig dilyn y "rheol 3-5 diwrnod" wrth gyflwyno unrhyw fwyd newydd, nid dim ond llus. Yna, os oes gan eich babi adwaith i rywbeth, gallwn ni ddarganfod yn hawdd beth yw'r bwyd. Nid oes consensws gwyddonol y dylid cyflwyno llysiau cyn ffrwythau, neu ffrwythau cyn llysiau. Cyflwynwch flasau newydd i'ch babi mewn trefn sy'n addas i chi, un ar y tro, ac yn araf. Y peth pwysicaf yw gwneud amser bwyd yn brofiad hwyliog a phleserus. Rhowch y rhyddid i'ch babi gyffwrdd, arogli a blasu'r bwyd.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae llus yn ffrwyth maethlon iawn y gellir ei roi i fabanod pan fyddant yn dechrau bwyta bwydydd solet tua 6 mis oed.
- Pan roddir ef gyntaf, malwch ef yn dda a'i roi fel piwrî neu ei stwnsio'n dda.
- Peidiwch byth â rhoi llus cyfan i fabi am unrhyw reswm. Gall dagu.
- Ar ôl rhoi llus am y tro cyntaf, peidiwch â chyflwyno unrhyw fwydydd newydd am 3-5 diwrnod i wirio am alergeddau.
- Mae alergeddau i lus yn brin iawn, ond os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw symptomau anarferol, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
- Gwnewch amseroedd bwyd yn brofiad pleserus i'ch babi. Peidiwch â'u gorfodi i fwydo.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw