Pan fydd y tywydd yn mynd ychydig yn oer ac yn dechrau teimlo'n sych, rydych chi'n teimlo newidiadau yn eich croen, iawn? Yn sydyn, mae eich croen yn mynd yn sych, yn fflawiog, ac weithiau'n cosi. I rai pobl, gall y croen hyd yn oed gracio a gwaedu. Dychmygwch pa mor annifyr yw hyn. Pam mae hyn yn digwydd i'n croen yn ystod y tymor oer, sych hwn yn unig? Peidiwch â phoeni, heddiw byddwn yn siarad am achosion hyn, yn ogystal â rhai pethau syml y gallwch chi eu gwneud i gael gwared ar y cyflwr hwn a chadw'ch croen yn iach.
Pam mae'r croen yn sychu yn y tywydd oer hwn?
Mae'r rheswm am hyn yn syml iawn. Yn syml, mae gan aer oer ychydig iawn o leithder, hynny yw, anwedd dŵr . Nid yn unig y tu allan, ond hefyd mae'r aer y tu mewn i'n cartrefi yn dod yn sychach fyth oherwydd pethau fel gwresogyddion rydyn ni'n eu defnyddio. Felly mae'r aer sych hwn, fel person sychedig, yn dechrau sugno'r lleithder gwerthfawr o wyneb ein croen. Gelwir hyn yn 'golli dŵr' mewn termau meddygol. Pan fydd y croen yn colli lleithder fel hyn, mae'n mynd yn sych, yn cosi, ac yn cracio.
Yn union fel mae sbwng wedi'i socian mewn dŵr yn sychu pan gaiff ei amlygu i'r haul, mae ein croen yn colli lleithder i aer sych.
Ydy ymdrochi mewn dŵr poeth yn wirioneddol ddrwg i'r croen?
Ydy, mae'r stori honno'n hollol wir. Rydyn ni i gyd wrth ein bodd yn socian mewn dŵr poeth am oriau, yn enwedig ar ddiwrnodau oer. Er ei fod yn teimlo'n wych i'n cyrff, gall fod yn niweidiol iawn i'n croen. Gall dŵr sy'n rhy boeth dynnu'r olewau naturiol sy'n amddiffyn ein croen i ffwrdd a'i helpu i gadw lleithder . Mae hyn yn gwanhau rhwystr amddiffynnol y croen, gan ei wneud hyd yn oed yn sychach.
Felly beth ddylech chi ei wneud?
- Lleihau amser bath: Ceisiwch orffen eich bath o fewn 5 i 10 munud.
- Gostyngwch dymheredd y dŵr: Defnyddiwch ddŵr llugoer yn lle dŵr poeth.
- Rhowch leithydd ar unwaith: Cyn gynted ag y byddwch chi'n gorffen cael cawod a sychu'ch corff yn ysgafn gyda thywel (tra bod eich croen ychydig yn llaith o hyd), mae'n rhaid rhoi lleithydd da ar draws eich corff i gyd.
Beth yw'r cynhyrchion gorau ar gyfer yr adeg hon o'r flwyddyn?
Mae'n well defnyddio hufen neu eli olewog ychydig yn fwy trwchus yn ystod tywydd sych fel hyn na lleithydd ysgafn a ddefnyddir ar ddiwrnodau arferol.
Mae'n arbennig o dda os gallwch chi ddewis cynnyrch sy'n cynnwys ceramidau . Asidau brasterog yw ceramidau sydd i'w cael yn naturiol yn ein croen.Math o un. Yr hyn y mae'r rhain yn ei wneud yw ailadeiladu'r rhwystr amddiffynnol o groen sydd wedi'i ddifrodi ac atal lleithder rhag dianc.
Peth pwysig arall yw rhoi'r gorau i ddefnyddio sebon neu gyfyngu arno . Mae natur alcalïaidd sebon bar rheolaidd yn tynnu olewau naturiol y croen ac yn ei sychu hyd yn oed yn fwy. Yn lle hynny, defnyddiwch lanhawr nad yw'n sebon . Mae'r rhain yn dyner iawn ar y croen ac nid ydynt yn tynnu ei leithder.
Pam mai dim ond fy nwylo sy'n sych iawn?
Mae hyn hefyd yn broblem i lawer o bobl. Gall golchi dwylo'n aml a defnyddio diheintyddion sy'n seiliedig ar alcohol sychu croen eich dwylo'n gyflym, gan achosi iddynt fynd yn goch, cracio, a hyd yn oed ddatblygu cyflwr o'r enw "ecsema dwylo".
Y ffordd orau o atal hyn yw rhoi lleithydd cymaint â phosibl . Rhowch leithydd bob tro y byddwch chi'n golchi'ch dwylo. Mae'n well defnyddio hufen sy'n cynnwys dimethicone . Mae hyn yn creu haen amddiffynnol ar eich dwylo, fel maneg, gan eu hamddiffyn rhag difrod pellach.
Am y canlyniadau gorau: Cyn mynd i'r gwely gyda'r nos, rhowch leithydd trwchus neu rywbeth fel jeli petrolewm ar eich dwylo, yna gwisgwch bâr o fenig cotwm ac ewch i'r gwely. Fe sylwch ar y gwahaniaeth pan fyddwch chi'n deffro yn y bore!
Sut mae'r adeg hon o'r flwyddyn yn effeithio ar bobl â soriasis?
Mae soriasis yn gyflwr a achosir gan dwf cyflym celloedd croen. Mae rhai pobl â'r cyflwr hwn yn cael rhyddhad rhag ymbelydredd UV yn yr haul. Felly, gan fod gennym lai o amlygiad i olau'r haul yn ystod y gaeaf, gall soriasis fflachio weithiau. Ond cofiwch, mae'n bwysig rheoli eich amlygiad i'r haul . Y peth gorau yw siarad â'ch meddyg am hyn a chael cyngor.
Mwy o awgrymiadau i amddiffyn eich croen rhag sychu
Yn ogystal â'r pwyntiau allweddol hyn, ychwanegwch yr awgrymiadau syml hyn gan Academi Dermatoleg America at eich trefn ddyddiol.
| Cyngor | Beth i'w wneud |
|---|---|
| Dewiswch balm gwefusau addas. | Defnyddiwch balm gwefusau sy'n lleddfol ac yn lleddfol i'r croen. Os yw rhai ohonyn nhw'n llidro'ch gwefusau neu'n gwneud iddyn nhw deimlo'n ddideimlad, dewiswch fath gwahanol. |
| Gwaredwch aer sych | Defnyddiwch leithydd i ychwanegu lleithder at yr awyr yn eich cartref. Osgowch aros yn agos at leoedd tân a gwresogyddion, gan y gall y gwres uniongyrchol ohonynt sychu'ch croen hyd yn oed yn fwy. |
| Gwisgwch fenig. | Gwisgwch fenig wrth fynd allan yn yr oerfel, golchi llestri, garddio, neu drin cemegau. |
| Osgowch ddillad sy'n llidro'r croen | Osgowch wisgo dillad garw fel gwlân yn uniongyrchol yn erbyn eich croen. Yn lle hynny, gwisgwch haen feddal o gotwm neu sidan oddi tano. Wrth olchi dillad, defnyddiwch lanedydd ysgafn wedi'i labelu'n 'hypoalergenig' na fydd yn achosi llid ar y croen. |
Os nad yw sychder, cosi neu gracio eich croen yn gwella ar ôl dilyn yr awgrymiadau hyn, neu os yw'n ymddangos ei fod yn gwaethygu, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld dermatolegydd . Weithiau gall hyn fod yn symptom o gyflwr meddygol arall. Felly, peidiwch byth ag oedi cyn ceisio cyngor meddygol.
Neges i'w Chwistrellu
- Osgowch gymryd baddonau hir poeth yn ystod tywydd oer. Yn lle hynny, cymerwch faddon mewn dŵr llugoer am ddim mwy na 10 munud.
- Cyn gynted ag y byddwch chi'n gorffen cael cawod, tra bod eich corff yn dal yn llaith, rhowch leithydd da, trwchus dros eich corff i gyd.
- Defnyddiwch lanhawr ysgafn, heb sebon yn lle sebon rheolaidd.
- Dewiswch hufen sy'n cynnwys cynhwysion sy'n cryfhau rhwystr amddiffynnol y croen, fel ceramidau.
- Os ydych chi'n golchi'ch dwylo'n aml, rhowch leithydd ar eich dwylo bob amser. Gall gwisgo menig cotwm yn y nos sicrhau canlyniadau da.
- Os oes gennych chi broblem croen ddifrifol na ellir ei rheoli gan y pethau syml hyn, ewch i weld meddyg am gyngor yn bendant.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw