Er du bange for overhovedet at forlade huset? Lad os tale om agorafobi!

Føler du nogle gange en stor frygt og en bankende fornemmelse i brystet, når du tænker på at forlade huset, gå i butikken eller tage bussen? Oplever du dig selv steder, hvor du føler, at du ikke kan komme nogen steder alene, og at der ikke er nogen til at hjælpe dig? Hvis ja, er det et emne, der kan være meget vigtigt for dig. Vi kalder denne tilstand agorafobi . Dette er ikke bare en frygt, det er en psykisk lidelse, der kræver behandling.

Kort sagt, hvad er agorafobi?

Agorafobi er en angstlidelse, der forårsager en intens frygt for at være i bestemte situationer uden for hjemmet, især steder, hvor det kan være svært at forlade stedet pludselig, og hvor man måske ikke kan få hjælp. Denne frygt ledsages ofte af en frygt for at få et panikanfald et sted, hvor man kan være i panik.

Symptomerne kan variere fra mildt ubehag til livstruende. Mens nogle mennesker kun kan gå til et par velkendte steder, kan andre være så alvorlige, at de ikke engang kan forlade huset.

Er agorafobi og social angst det samme?

Ja, disse to er lidt forskellige. En person med social angst er bange for at blive flov over for andre og for at blive dømt. Men ved agorafobi er frygten for deres egen sikkerhed. Lad os forklare denne forskel yderligere med tabellen nedenfor.

Hvorfor opstår denne situation?

Læger kan ikke rigtig sige med sikkerhed, hvad der forårsager dette, men de har identificeret flere faktorer, der øger risikoen.

• Familiehistorie : Hvis nogen i din familie, især en søskende, har sygdommen, har du også en højere risiko for at udvikle den. Det betyder, at der kan være en genetisk påvirkning.
• Panikangst eller panikanfald: Hvis du har en historie med panikanfald, kan det føre til agorafobi. Forestil dig at have et panikanfald i en butik. Så begynder du at være bange for at gå i butikker, fordi du tror, ​​det vil ske igen. Når du undgår steder, der skræmmer dig, kan det gradvist udvikle sig til agorafobi.
• Andre psykiske problemer: Denne risiko øges også af tilstande som ubehandlede angstlidelser, depression og fobier (overdreven frygt for andre ting).
• Traumatiske livserfaringer: Alvorlige stressende begivenheder, især misbrug i barndommen, en forælders død, jobtab og skilsmisse, kan føre til denne tilstand.

Hvad er symptomerne på agorafobi?

Hvis du har agorafobi, kan du til tider opleve overvældende frygt og angst. Disse symptomer varierer fra person til person. Lad os se på de vigtigste symptomer.

Sker dette også for børn?

Ja, børn kan have agorafobi. Denne tilstand kan ses med panikanfald, især hos små børn. Hvis et barn har denne tilstand, kan de føle ekstrem frygt, når de er adskilt fra deres forældre, på overfyldte steder, i kø eller går over en bro. Hvis dit barn har disse symptomer, er det meget vigtigt at se en læge og tale om det.

Hvordan ved man med sikkerhed, at det er en sygdom?

Når du ser din læge, vil han ikke straks kalde det agorafobi. Det første han vil gøre er at undersøge, om der er andre fysiske tilstande, der kan forårsage disse symptomer.

• De vil undersøge dig og spørge dig grundigt om dine symptomer.
• Der kan tages flere blodprøver.
• Der kan udføres tests (såsom et EKG) for at kontrollere for eventuelle problemer med hjertet eller lungerne.

Når det er bekræftet, at der ikke er nogen fysisk årsag, vil lægen spørge ind til din mentale tilstand og hvordan denne frygt påvirker din dagligdag. Du kan også blive henvist til en psykiater eller psykolog.

Hvad er behandlingerne for dette?

Dette er det vigtigste. Agorafobi er en tilstand, der kan behandles og kontrolleres rigtig godt. Så vær ikke bange. Der er to hovedtyper af behandling.

1. Samtaleterapi

Den mest effektive måde at gøre dette på er gennem kognitiv adfærdsterapi (CBT) . Kort sagt hjælper en psykolog dig med at identificere og ændre de negative tankemønstre, der forårsager din frygt. De lærer dig også ting som åndedrætsøvelser, der kan hjælpe dig med at falde til ro, når du føler dig bange.

Som en del af CBT laver vi også noget, der kaldes eksponeringsterapi . Det, vi gør, er, at vi øver os meget forsigtigt, trin for trin og sikkert i at konfrontere de steder, du frygter. Først vil vi måske fortælle dig, at du skal overveje at gå hen til en butik, så vil vi fortælle dig, at du skal gå hen til butiksdøren, og så vil vi fortælle dig, at du skal gå lidt indenfor. På den måde vil vi hjælpe dig med at overvinde din frygt.

2. Behandling med medicin

I nogle tilfælde gives medicin sammen med samtaleterapi.

• Antidepressiva: Den mest almindeligt anvendte klasse af lægemidler er SSRI'er (selektive serotonin-genoptagelseshæmmere) . Eksempler omfatter fluoxetin, sertralin og escitalopram. Disse skal tages dagligt, og det kan tage flere uger at mærke den fulde effekt.
• Angstdæmpende medicin: Benzodiazepiner (f.eks. Alprazolam, Clonazepam) kan ordineres til brug i tilfælde af et pludseligt panikanfald. Disse bør dog anvendes med ekstrem forsigtighed og kun i en kort periode, da de indebærer en risiko for afhængighed.

Alle disse behandlinger bør besluttes af din læge baseret på din tilstand. Det er meget vigtigt at undgå at tage medicin på egen hånd.

Hvad sker der, hvis det ikke behandles?

Hvis agorafobi ikke behandles, kan det påvirke alle aspekter af dit liv.

• Du kan være fanget derhjemme og ensom.
• Job og uddannelse kan blive fuldstændig forstyrret.
• Sociale forbindelser kan gå tabt.
• Andre psykiske lidelser, såsom depression, kan forekomme.
• Du kan blive afhængig af alkohol eller stoffer.
• I de mest alvorlige tilfælde kan der endda forekomme selvmordstanker.

Hvis du eller en du kender har tanker om at skade sig selv, skal du straks tage til nærmeste skadestue eller ringe til National Institute of Mental Health på 1926 for at få hjælp.