Alkohol og depression: Hvordan bryder man ud af denne farlige cirkel?

I vores samfund er det normalt for nogle mennesker at drikke lidt alkohol til en fest eller sammen med venner. At drikke en lille mængde i ny og næ er måske ikke et stort problem. Men hvis du ikke kan kontrollere dit drikkeri, hvis dine tanker altid er rettet mod alkohol, og hvis du fortsætter med at drikke, selvom du ved, at det vil forårsage problemer, kan du have en alkoholmisbrugsforstyrrelse . Det er ligesom at blive afhængig af alkohol i dit liv.

En anden farlig ting, der følger med denne tilstand, er depression. Der er en meget stærk sammenhæng mellem de to. Faktisk har en person med psykiske sygdomme som depression og angst en meget højere risiko for at blive afhængig af alkohol. En person, der drikker for meget alkohol, har også en højere risiko for at udvikle depression. Dette er som et tveægget sværd. Lad os tale lidt mere dybdegående om dette.

Depression og alkoholmisbrug

Forskning har vist, at omkring en tredjedel af personer med svær depression også har alkoholrelaterede problemer. Depression starter ofte først. Børn, der lider af depression fra en ung alder, er mere tilbøjelige til at ty til alkohol, når de bliver ældre, det vil sige som teenagere. Derudover kan en person, der har oplevet svær depression som teenager, have dobbelt så stor sandsynlighed for at bruge alkohol end andre.

Undersøgelser har også vist, at især kvinder har en tendens til at ty til alkohol mere end mænd, når de føler sig triste eller stressede.

For en person, der både lider af alkohol og depression, kan depression forekomme hyppigere og mere alvorligt. Der er også en langt højere risiko for selvmordstanker . Desuden kan de antidepressiva, du tager mod depression, blive mindre effektive, når du drikker for meget alkohol.

Andre risikofaktorer, der påvirker alkoholforbruget

Der er flere andre faktorer, der øger risikoen for alkoholafhængighed.

Depression efter at have drukket alkohol

Når du drikker for meget alkohol, reduceres din evne til at træffe beslutninger og vælge mellem rigtigt og forkert . Som følge heraf er du mere tilbøjelig til at træffe dårlige beslutninger og handle hensynsløst, selvom du ikke har til hensigt at gøre det. Som følge heraf kan din bankkonto være tom, du kan miste dit job, eller du kan miste en god ven eller et godt forhold. Når dette sker, er du mere tilbøjelig til at opleve en masse tristhed, frustration og depression.

Er alkohol virkelig et depressivt middel?

Ja, absolut. Alkohol er et hæmmende eller undertrykkende middel på vores centralnervesystem. Kort sagt er vores hjerne og rygmarv det centrale nervesystem. Alt fra vores tanker, følelser og kropskontrol styres her.

Nogle mennesker kan føle et lille boost eller eufori, når de drikker alkohol i starten. Men efterhånden som du fortsætter med at drikke, bliver du døsig og mister kontrollen over dine handlinger. Med tiden kan for meget alkohol skade din hjerne og føre til depression .

Så hvad gør vi ved dette?

Begge disse tilstande, nemlig alkoholmisbrug og depression, er alvorlige tilstande, der aldrig bør ignoreres.Hvis du tror, ​​du har en eller begge af disse, skal du ikke skamme dig eller være bange for at tale med din læge eller en psykolog.

Der findes mange effektive lægemidler til behandling af depression. Der findes også medicin, der kan reducere alkoholtrang og hjælpe dig med at kontrollere dit alkoholforbrug. Ofte vil din læge forsøge at behandle begge tilstande sammen. Du kan også finde lindring i støttegrupper som Anonyme Alkoholikere, som kan hjælpe dig med dette.

Ofte stillede spørgsmål

1. Forårsager alkohol virkelig depression?

Ja. Alkohol er et centralnervesystemdepressivt middel. Regelmæssigt stort indtag kan forårsage kemiske forandringer i hjernen, der kan føre til symptomer på depression.

2. Øger alkohol min angst?

Absolut. Kemiske ændringer i hjernen forårsaget af alkohol kan forstærke negative følelser som angst og depression.

3. Hvorfor føler jeg mig utilpas i krop og sind efter at have drukket?

Kort sagt har vores hjerner kemiske budbringere kaldet neurotransmittere . Det er dem, der hjælper os med at kontrollere vores følelser som lykke og tristhed. Når vi fortsætter med at drikke alkohol, falder mængden af ​​disse neurotransmittere. Så bliver det svært at kontrollere følelser som tristhed og angst. For at slippe af med det ubehag kan du ty til mere alkohol. Dette er den farlige cyklus af afhængighed.