Føler du nogle gange, at du har tusind ting i hovedet på én gang? Oplever du, at du ikke kan fokusere på én opgave, ikke kan fokusere på én ting, og føler dig overvældet og angstfuld uden nogen åbenlys grund? Hvis du har ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder), kender du måske den anden følelse, angst. Selvom disse to tilstande er separate, har omkring halvdelen af voksne med ADHD også angst. Så du er ikke alene. Det bedste er, at du med den rette behandling kan kontrollere både dine ADHD-symptomer og disse unødvendige frygt.
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
Hvad sker der, når ADHD og angst optræder sammen?
Hvis du har ADHD og angst, kan det forværre dine ADHD-symptomer. For eksempel kan du have problemer med at koncentrere dig og føle dig rastløs hele tiden. Der er også nogle symptomer, der er specifikke for selve angstlidelsen.
Kort sagt er angst mere end blot at føle sig bange fra tid til anden. Det er en psykisk sygdom, der kan påvirke din dagligdag, dine relationer og dit arbejde.
| De vigtigste symptomer på angst | |
|---|---|
| Konstant bekymring | Konstant, ukontrollerbar bekymring om irrelevante ting. |
| Altid rastløs. | Føler mig utilpas og har en konstant følelse af, at noget dårligt vil ske. |
| Stress | Følelse af konstant pres i krop og sind. Ting som muskelspændinger og hovedpine kan forekomme. |
| Kronisk træthed | Følelse af træthed og mangel på energi hele dagen, selv efter at have sovet godt. |
| Søvnproblemer | Vanskeligheder med at falde i søvn, vågner ofte eller føler sig rastløs selv efter at have sovet. |
Er dette noget, der stammer fra ADHD? Eller er det en separat angsttilstand?
Dette er et meget vigtigt spørgsmål. Nogle gange kan den angst, du føler, være forårsaget af din ADHD-tilstand. Hvordan er det muligt? Forestil dig, at du har en masse arbejde at lave. På grund af ADHD har du ikke lyst til at starte på noget af det, du kan ikke fokusere. Til sidst føler du en masse frygt og pres: "Åh, jeg kan ikke gøre noget af det her." Hvis din angst altid er relateret til ADHD-problemer, såsom ikke at kunne gøre tingene ordentligt, glemme ting eller ikke komme til tiden, så kan det være angst forårsaget af ADHD i sig selv.
Men nogle gange er den angst, du føler, ikke kun relateret til ADHD. Hvis du konstant bekymrer dig om din familie, dit job, dit helbred, dine penge, verden omkring dig ... eller en masse andre ting, kan det være en separat angstlidelse ud over ADHD.
Den bedste person til at vide præcis, hvad disse to er, er din læge . Tal åbent med ham om dette. Han kan stille dig spørgsmål som:
- Bekymrer du dig ofte om meningsløse ting?
- Har du svært ved at kontrollere disse bekymringer?
- Sover du godt om natten?
- Går du glip af dine daglige aktiviteter (arbejde, familiesager) på grund af denne frygt og angst?
- Bekymrer du dig sådan her mindst tre dage om ugen, i en time eller mere om dagen?
- Har der været en større forandring eller traumatisk begivenhed i dit liv for nylig?
- Har nogen i din familie haft denne type angst ?
Svarene på disse spørgsmål vil hjælpe din læge med at forstå, hvilken type tilstand du har.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Hvordan behandler man både ADHD og angst?
Når din læge planlægger behandling, vil vedkommende først se på, hvilken tilstand der påvirker dit liv mest. I de fleste tilfælde er ADHD den korrekte tilstand.Med behandling reduceres den angst, det forårsager, betydeligt.
Fordele ved behandling af ADHD for angst:
- Din stress vil falde.
- Opmærksomheden på at styre arbejdet forbedres.
- Det giver den mentale styrke, der er nødvendig for at bekæmpe angstsymptomer.
Men hvis du har en separat angstlidelse udover ADHD, kan det være nødvendigt at behandle begge på samme tid. Heldigvis findes der behandlinger, der kan hjælpe med begge tilstande.
Nogle af dem er:
- Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
- Afslapningsteknikker og meditation
- Receptpligtig medicin
Har ADHD-medicin effekt på angst?
Den mest almindelige type medicin, der anvendes mod ADHD, er stimulanser. Eksempler omfatter methylphenidat og amfetamin. Disse lægemidler kan hjælpe med din ADHD, selvom du har angst.
Men her er noget vigtigt at vide. En almindelig bivirkning af disse stimulanser er øget angst. Selvom det er umuligt at sige præcis, hvordan et lægemiddel vil påvirke dig, kan disse lægemidler forværre angsten for nogle mennesker.
Hvis dette sker for dig, så gå ikke i panik. Tal med din læge om det. Han eller hun kan foreslå anden ikke-stimulerende medicin, såsom atomoxetin (Strattera) eller viloxazin (Qelbree).
Derudover kan din læge også anbefale anden medicin, såsom:
- Antidepressiva: Lægemidler som Bupropion (Wellbutrin), Fluoxetin (Prozac), Sertralin (Zoloft), Venlafaxin (Effexor).
- Medicin mod forhøjet blodtryk: Nogle lægemidler, såsom clonidin (Kapvay) og guanfacin (Intuniv), kan også hjælpe med at håndtere ADHD og angst.
Det vigtigste er at holde regelmæssig kontakt med din læge. Fortæl ham/hende om eventuelle ændringer i din medicin, gode eller dårlige, så han/hun kan udvikle den behandlingsplan, der fungerer bedst for dig.
Besked til hjemmet
- ADHD og angst optræder ofte sammen. Hvis du lider af begge dele, er du ikke alene.
- Det er vigtigt for behandlingen at fastslå, om den angst, du oplever, er forårsaget af ADHD eller en separat medicinsk tilstand.
- Tal altid med din læge for at lære mere om dette og udvikle den bedste behandlingsplan.Tag ikke beslutninger baseret på, hvad du læser online.
- Ofte, når ADHD behandles korrekt, falder den angst, der er forbundet med det, også.
- Der findes forskellige behandlingsmuligheder, herunder medicin og terapi. Vær ikke bange for at tale åbent med din læge for at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.