Undgår du også mennesker? Er du bange for samfundet? Kaldes det (undvigende personlighedsforstyrrelse)?

Tænker du nogle gange: "Åh, ingen vil kunne lide mig," "Hvis jeg siger noget, vil folk grine," eller "Jeg vil blive kritiseret"? Undgår du ofte steder med mange mennesker, begivenheder eller møder med venner på grund af disse tanker? Selvom du virkelig gerne vil være sammen med andre mennesker, føler du dig ensom på grund af denne frygt? Hvis ja, kan det, jeg nu vil sige, være vigtigt for dig.

Hvad er en undgående personlighedsforstyrrelse?

Kort sagt er undgående personlighedsforstyrrelse (AVPD) en psykisk lidelse, hvor du har en konstant følelse af værdiløshed, såsom "Jeg er det ikke værd", "Jeg kan ikke gøre noget", og du har en intens frygt for, at andre vil kritisere eller afvise dig. Forestil dig, at du virkelig gerne vil hænge ud med venner og snakke, men din frygt for afvisning er så intens, at du ender med at undgå dem helt.

Denne tilstand, kaldet AVPD, falder ind under gruppen af ​​personlighedsforstyrrelser "Cluster C". Angst og frygt er almindelige træk ved andre tilstande i denne gruppe. En personlighedsforstyrrelse er et vedvarende adfærdsmønster, der udvikler sig i barndommen eller ungdomsårene, og som ikke stemmer overens med vores samfunds forventninger. Dette kan forårsage nød og ubehag for personen og dem omkring dem.

Hvad er forskellen mellem undgående personlighedsforstyrrelse (AVPD) og social angst?

Ja, selvom disse to kan virke ens, er de to forskellige tilstande. Social angstlidelse (SAD) , eller social fobi, er en overdreven, vedvarende frygt for, at andre vil dømme dig og stirre på dig. Dette får personer med social angst til at undgå sociale situationer.

Mennesker med APD undgår sociale situationer og relationer. Men hovedårsagen til dette er lavt selvværd . Selvom angst er det primære problem ved social angstlidelse (SAD), behøver angst ikke altid at være det primære problem ved APD.

Forskere troede tidligere, at AVPD var en mere alvorlig form for SAD. Men nu har de fundet ud af, at omkring to tredjedele af personer med AVPD ikke opfylder kriterierne for SAD i DSM-5. Det er dog muligt for en person at have begge tilstande samtidig. I så fald er symptomerne normalt mere alvorlige.

Hvor almindelig er denne tilstand? Hvem har større sandsynlighed for at få den?

Forskning tyder på, at mellem 1,5 % og 2,5 % af den amerikanske befolkning kan have undgående personlighedsforstyrrelse (AVPD). Det betyder, at et betydeligt antal mennesker i Sri Lanka også kan have denne tilstand.

AVPD begynder normalt efter 18-årsalderen eller i starten af ​​tyverne . Derudover er personer med følgende psykiske lidelser mere tilbøjelige til at udvikle AVPD:

• Svær depression ('klinisk depression' eller 'svær depressiv lidelse')
• Vedvarende depressiv lidelse
• Social angstlidelse
• Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
• Panikangst
• Anoreksi nervosa
• Overspisningsforstyrrelse

Hvad er symptomerne på undgående personlighedsforstyrrelse (AVPD)?

Hovedkarakteristikken er, at frygten for afvisning fra andre er så intens, at man undgår mennesker og vælger at være alene. Denne adfærd kan være mindre udtalt hos nogle mennesker og mere udtalt hos andre.

Andre symptomer og adfærd omfatter:

• Du har et meget dårligt selvbillede. Du tror, ​​du ikke er god nok, du er underlegen i forhold til andre. Forestil dig, at selvom du kunne gøre noget godt, tænker du: "Åh, det skete lige."
• Jeg bliver overdrevent bekymret over andre menneskers kritik og modvilje. Selv hvis nogen siger noget småt, tager jeg det til mig og bliver ked af det.
• Hvis du ikke er sikker på, at andre mennesker vil kunne lide dig, ønsker du ikke at interagere med dem. Der er altid en frygt for "Vil de tage mig alvorligt, hvis jeg taler?"
• Du oplever intens angst og frygt i sociale situationer og relationer. Dette kan føre til, at du undgår job og aktiviteter, der involverer socialisering med andre. For eksempel undgår du måske at tage til en firmafest og tænker: "Åh, hvis jeg tager afsted, er der ingen, der vil tale med mig."
• Jeg er meget genert i sociale sammenhænge og selvbevidst, fordi jeg er bange for at lave en fejl eller blive flov. Jeg tænker altid ting som: "Er den måde, jeg klæder mig på, rigtig?", "Er den måde, jeg taler på, akavet?"
• Du overtænker mulige problemer eller misfortolker andre menneskers reaktioner (på en negativ måde). Selv hvis nogen bare ser på dig, føler du: "Åh, jeg ved ikke, hvad de syntes om mig."
• De prøver sjældent nye ting. De kan ikke lide at tage risici. De giver op på mange ting, fordi de er bange for "Jeg kan måske ikke klare det her, selvom jeg prøver".

Hvorfor opstår denne situation? Årsager til (AVPD)

Personlighedsforstyrrelser, herunder APD, er psykiske tilstande, der endnu ikke er fuldt ud forstået. Forskere forsøger stadig at finde ud af den nøjagtige årsag. Men de mener, at APD er forårsaget af en kombination af faktorer:

• Genetik: En undersøgelse viste, at omkring 64 % af udviklingen af ​​AVPD skyldes genetiske faktorer, hvilket betyder, at vores gener spiller en rolle. Det betyder, at hvis nogen i din familie har tilstanden, har du også en højere chance for at udvikle den.
• Barndomstemperament: Forskere har fundet en sammenhæng mellem visse barndomstemperamenter og APD. For eksempel stædighed, overfølsomhed, aversion mod nye ting, overdreven undgåelse af fare og overdreven frygt og stress.
• Tilknytningsstil: Personer med en frygtsom tilknytningsstil er mere tilbøjelige til at udvikle AVPD. Dette er, når du ønsker at være tæt på andre, men du ikke stoler på dem og er bange for afvisning. For eksempel kan et barn udvikle denne tilknytningsstil, hvis dets forældre ignorerer dets tristhed, når det er ungt.
• Barndomsmiljø: Ting som at blive afvist og behandlet anderledes end andre i barndommen kan bidrage til udviklingen af ​​AVPD.

Hvordan diagnosticeres denne tilstand (AVPD)?

Vores personligheder fortsætter med at blive dannet gennem hele barndommen og ungdomsårene. Af denne grund diagnosticerer læger normalt ikke personer under 18 år med undgående personlighedsforstyrrelse (AVPD). Læger har brug for bevis for, at disse adfærdsmønstre er permanente, ikke ændrer sig og ikke forsvinder med tiden.

Personlighedsforstyrrelser, herunder APD, er vanskelige at diagnosticere, fordi mange mennesker med disse tilstande ikke er klar over, at der er noget galt med deres adfærd eller tankegang.

Hvis de søger hjælp, er det ofte for at søge behandling for angst eller depression forårsaget af problemer som ensomhed og mangel på venner forårsaget af deres personlighedsforstyrrelse.

Når en psykiater eller psykolog har mistanke om, at nogen har APD, stiller de normalt meget generelle og brede spørgsmål. De er omhyggelige med ikke at skabe et miljø, hvor personen føler sig kritiseret eller flov. De spørgsmål, de stiller, forsøger at afdække information om:

• Tidligere oplysninger
• Kontakter
• Detaljer om tidligere job
• Realitetstjek (dvs. evnen til at skelne mellem, hvad der faktisk sker, og hvad der forestilles)

En person, der mistænkes for at have APD, forstår muligvis ikke sin egen adfærd og tankemønstre. Derfor taler psykologer ofte med personens familie og venner for at indsamle mere information.

Læger diagnosticerer AVPD baseret på kriterierne i American Psychiatric Associations Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).

For at blive diagnosticeret med APD skal mindst fire af følgende adfærdsmønstre være til stede i et vedvarende mønster :

• Undgå arbejdsaktiviteter, der involverer samarbejde med andre, på grund af frygt for kritik eller afvisning.
• Modvilje mod at interagere med andre, medmindre du er helt sikker på, at de vil kunne lide dig.
• Forbliver tavs og distanceret, selv i nære forhold, på grund af frygt for latterliggørelse og forlegenhed.
• Overdreven bekymring for at blive kritiseret eller afvist af andre i normale sociale situationer.
• Følelse af skam og forsigtighed over for sig selv i nye sociale situationer, fordi man føler sig utilstrækkelig.
• At vurdere sig selv som usozial, uattraktiv og underlegen i forhold til andre.
• Modvilje mod at tage personlige risici eller prøve nye aktiviteter på grund af risikoen for forlegenhed.

Hvad er behandlingen for dette?

Personlighedsforstyrrelser er vanskelige at behandle, fordi mennesker med disse tilstande har langvarige tankemønstre og adfærd.

Personer med AVPD kan dog reagere godt på behandling. Dette skyldes, at de føler et stort pres fra tilstanden, og mange mennesker med AVPD har et stærkt ønske om at opbygge relationer. Dette ønske kan være en motiverende faktor for dem til at arbejde på deres behandlingsplan. Behandlingen kan primært omfatte psykoterapi og muligvis medicin.

Når man behandler en person med denne tilstand, er behandlingen mere succesfuld, hvis de modtager støtte og intervention fra deres familie.

Psykoterapi for (AVPD)

Psykoterapi, eller samtaleterapi, er den primære behandlingsmulighed for personlighedsforstyrrelser. Målet med terapi er at hjælpe dig med at identificere de indre motivationer og frygt, der er forbundet med dine tanker og adfærd. Derudover kan du lære at forholde dig til andre på mere positive måder.

To typer psykoterapi, der kan hjælpe mennesker med APD, er:

• Psykodynamisk terapi: Denne type terapi fokuserer på de psykologiske rødder til følelsesmæssig nød. Gennem selvrefleksion ser du på problematiske relationer og adfærdsmønstre i dit liv. Dette hjælper dig med at forstå dig selv bedre. Det kan hjælpe dig med at ændre den måde, du forholder dig til andre og dine omgivelser på.
• Kognitiv adfærdsterapi (CBT): Dette er en struktureret, målorienteret behandling. En terapeut eller psykolog hjælper dig med at se på dine tanker og følelser. Du vil forstå, hvordan dine tanker påvirker dine handlinger. Gennem CBT kan du overvinde negative tanker og adfærd. Du vil lære at udvikle sundere tankemønstre og vaner. Dette kan især fokusere på at udvikle sociale færdigheder.

Medicin mod (AVPD)

Der findes i øjeblikket ingen kur mod personlighedsforstyrrelser. Der findes dog medicin mod tilstande som depression og angst, der kan forekomme hos personer med APD. Behandling af disse tilstande kan gøre det lettere at behandle APD.

For at opnå de bedste resultater bør du dog tage medicin sammen med psykoterapi.

Hvad er prognosen for personer med AVPD?

Udsigterne for tilstanden (AVPD) afhænger af, om den behandles eller ej.

Hvis AVPD ikke behandles, kan det forårsage følgende:

• Tilstedeværelsen af ​​yderligere psykiske lidelser såsom depression, stofmisbrug og spiseforstyrrelser.
• Øget risiko for fødselsdepression.
• Skuffelse over livet.
• Vanskeligheder på arbejdspladsen.
• Nedsat social funktion.

Personer med APD har en høj forekomst af selvmordstanker og selvmordsforsøg. Hvis du eller en du kender tænker på selvmord, skal du straks søge hjælp fra en psykolog, en voksen du har tillid til, eller ringe til en hjælpelinje.

Behandling af undgående personlighedsforstyrrelse (AVPD) er en lang proces. Din villighed til at søge og fortsætte behandling kan have stor indflydelse på dit livssyn. Med behandling kan nogle mennesker med AVPD lære at forholde sig til andre på sundere måder.

Kan AVPD forebygges?

Undvigende personlighedsforstyrrelse (AVPD) kan ikke forebygges fuldstændigt. Behandling kan dog hjælpe med at reducere de problemer, den forårsager. At søge hjælp, så snart symptomerne opstår, kan reducere forstyrrelsen i en persons liv, familie og relationer.

Vigtige ting at huske (besked til hjemmet)

Husk, at undgående personlighedsforstyrrelse (AVPD) er en psykisk lidelse. Som med alle psykiske lidelser kan det at søge hjælp, så snart symptomerne opstår, hjælpe med at reducere forstyrrelsen i dit liv. Psykiske sundhedspersonale kan udarbejde behandlingsplaner, der hjælper dig med at håndtere dine tanker og adfærd.

Kære til personer med APD oplever ofte stress, depression og ensomhed. Det er vigtigt at passe på sin egen mentale sundhed og søge hjælp, hvis man oplever disse symptomer.

Du er ikke alene. Hvis du forstår denne situation og søger den rette hjælp, kan du også finde lindring og leve et bedre liv. Bed om hjælp uden frygt og med selvtillid.

` undvigende personlighedsforstyrrelse, AVPD, personlighedsforstyrrelse, social fobi, angst, depression, mental sundhed, behandling