Er det kun moderen, der føler sig ked af det efter at have fået et barn? Lad os lære om fødselsdepression, som også rammer fædre.

Det er en meget lykkelig tid, når en ny lille gæst kommer til dit hjem. Alles opmærksomhed er rettet mod den nyfødte baby og den nybagte mor. Men midt i al denne glæde, har du nogensinde tænkt på den nybagte far? Har han været lidt gnaven i dagevis, blevet vred over de mindste ting og ikke smilet, som han plejede? Du tror måske, det er fordi, han er træt. Men det kunne være noget mere.

Er 'fødselsdepression' kun noget, der rammer mødre?

Vi har alle hørt om den mentale stress, som mødre oplever efter en fødsel, eller fødselsdepression . Denne tilstand kan forekomme hos mødre af mange årsager, herunder hormonelle forandringer efter at have fået et barn, mangel på søvn og det pres, der følger med nye ansvarsområder.

Men én ting, vi ikke taler så meget om, men som er meget vigtig, er, at denne tilstand også kan påvirke fædre . Ifølge den seneste forskning er 10 % af nybagte fædre, eller omkring hver tiende, i risiko for at udvikle denne tilstand. Det lyder måske overraskende, men det er sandt.

Kort sagt er fødselsdepression en tilstand, der kan ramme begge forældre, uanset køn.

Hvad er årsagerne til, at fædre har denne tilstand?

Du tænker måske: "Hvordan kan dette ske for fædre uden at gå igennem de samme hormonelle forandringer som mødre?" Det er rigtigt. Mænd går ikke igennem de samme massive hormonelle forandringer, som en kvinde går igennem under en fødsel. Men den ekstra stress i en fars liv i denne periode er ikke nogen lille bedrift.

• Overdreven søvnmangel: Når babyen vågner om natten, oplever både mor og far søvnmangel. Vedvarende søvnmangel i dagevis kan forstyrre alles mentale balance.
• Økonomisk pres: Omkostningerne ved en ny baby er høje. Med babymælk, bleer, tøj og lægeudgifter kan en far føle, at familiens økonomiske ansvar ligger på hans skuldre.
• Ændrede familieforhold: Efter babyens ankomst er begge forældres opmærksomhed udelukkende rettet mod babyen. Den frihed og tid, de tidligere havde sammen, reduceres. Nogle ægtemænd kan føle sig forsømte, fordi deres koner har travlt.
• Frygter, der følger med nye ansvarsområder: Frygter og tvivl som "Vil jeg være en god far?", "Vil jeg være i stand til at håndtere disse ansvarsområder?" kan dukke op i tankerne.

Når mange af disse årsager kommer sammen, er chancerne for, at en far bliver deprimeret, høje.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

Hvordan ændrer fædres symptomer sig?

Det vigtige her er, at symptomerne på fødselsdepression hos fædre kan være en smule anderledes end hos mødre. Mens mødre ofte viser symptomer som tristhed, gråd og selvbebrejdelser, udtrykker mænd disse følelser forskelligt.

Tabellen nedenfor vil hjælpe dig med at forstå denne forskel.

Hvad sker der, hvis denne tilstand ikke behandles?

Det er ikke en god idé bare at glemme dette og tro, at det "bare går væk om et par dage". Hvis tilstanden ikke behandles, kan den vare i op til et år . Den påvirker ikke kun faderen, men hele familien.

Især en deprimeret far kan muligvis ikke knytte sig ordentligt til sit barn. Han er måske ikke opmærksom på sit barns behov, leger måske ikke med det, eller er måske konstant hård mod det. Forskning har vist, at dette kan have en negativ indflydelse på den følelsesmæssige og fysiske udvikling hos et barn, der vokser op i et sådant miljø.

Hvordan kan du hjælpe din mand?

Hvis din mand viser disse symptomer, er der et par ting, du kan gøre.

1. Snak: Vælg et tidspunkt at tale med ham/hende. Et tidspunkt hvor I begge er lidt mere frie. I stedet for at anklage ham/hende: "Hvad er der galt med dig?", så spørg ham/hende kærligt: ​​"Jeg kan se, at du er lidt træt og stresset. Kan vi snakke om det?"

2. Forstå: Få ham til at forstå, at dette ikke er hans svaghed, men en medicinsk tilstand, der skal behandles. Få ham til at føle, at du er med ham.

3. Søg lægehjælp: Det vigtigste er at søge professionel hjælp. Opfordr ham til at se din familielæge . Eller se en psykolog. Dette er ikke noget at skamme sig over. Ligesom diabetes og forhøjet blodtryk er dette en tilstand, der kan behandles med behandling. Nogle gange kan rådgivning alene være nok, eller du kan have brug for medicin i en kort periode. Din læge vil træffe den beslutning.

Glem ikke, at en fars mentale sundhed er lige så afgørende for familiens lykke og barnets fremtid som moderens mentale sundhed.