Hvis en person, der står dig meget nær, hvad enten det er din partner, forælder, barn eller bedste ven, lider af bipolar lidelse , forstår jeg, hvor svært og ubehageligt det kan være for dig. Det påvirker ikke kun den person, der har lidelsen, men alle omkring dem. Det kan være svært at finde balancen mellem støtte og egenomsorg i en tid som denne. Fordi du ved, at det ikke er deres skyld, det er sygdommens natur. Men fordi deres adfærd påvirker dig direkte, skal du passe på dig selv.
Lad os først forstå denne situation præcist.
Bipolar lidelse er karakteriseret ved to primære følelsesmæssige yderpunkter. Den ene er en periode med hyperaktivitet og lykke, som vi medicinsk kalder mani eller hypomani. Den anden er en periode med ekstrem tristhed og angst, som kaldes depression.
Ofte når de er i en hypomanitilstand, er de ikke klar over, at det er et problem. De kan endda nyde det, fordi det føles som en tid, hvor de kan udføre en masse arbejde og er meget energiske. Nogle mennesker tror, at hvis de tager medicin, vil dette gode humør forsvinde, og de vil falde i depression. Så med alt dette, hvordan hjælper vi dem?
1. Udstyr dig med viden
Lær så meget som muligt om denne tilstand. Læs pålidelige hjemmesider og bøger. Jo mere du ved om det, jo lettere vil det være for dig at forstå og hjælpe ham.
2. Lyt omhyggeligt.
Lyt omhyggeligt til, hvad din elskede siger. Gå ikke ud fra, at du ved, hvad de går igennem. Og afvis ikke alt, hvad de siger, hver eneste følelse, de har, som om det er forårsaget af deres sygdom. Selv en person med bipolar lidelse kan have gyldige, rimelige grunde til det, de siger.
3. Vær opmærksom på symptomer
Når symptomerne opstår, ser de dem måske ikke så tydeligt som dig. Eller de benægter det måske. Hvis du ser advarselstegn på mani eller depression, kan du forsøge at få lægehjælp hurtigst muligt.
4. Få tingene gjort sammen
Mennesker med depression forsøger ofte at trække sig tilbage fra samfundet. Så opmuntr din ven eller elskede til at gå ud og lave ting, de nyder. Bed dem om at gå en tur sammen, gå ud at spise. Hvis de siger nej, så tving det ikke. Spørg dem igen om et par dage.
Lav en nødplan
Bipolar lidelse er en tilstand, der er karakteriseret ved uforudsigelige symptomer.Da situationen kan eskalere, er det meget vigtigt at have en plan for at håndtere det værst tænkelige scenarie.
Forestil dig, at I på en dag, hvor du og han begge er i godt humør, tydeligt kan diskutere ting som: "Lad os snakke, hvad skal jeg gøre, hvis du har problemer, hvem skal vi ringe til, hvor er lægens nummer?"
En sådan plan vil give jer begge en masse selvtillid med hensyn til fremtiden. I kan også handle uden at gå i panik i en nødsituation. Hvis symptomerne forværres, og de er i risiko for at skade sig selv eller andre, skal de straks bringes til akutmodtagelsen .
| Hvad vi kan gøre | Beskrivelse |
|---|---|
| Hjælp med en daglig rutine | Opfordr til faste tidspunkter for søvn, spisning og andre daglige aktiviteter. Nogle undersøgelser har vist, at en fast rutine kan være meget nyttig i denne situation. |
| At udtrykke dine følelser | Tal om, hvordan hans opførsel påvirker dig. Men ikke på en anklagende måde. Tal om dine følelser, som f.eks. "Sådan har jeg det, når du gør det her." |
| Opmuntring til behandling | Fortsæt med at opfordre dem til at tage deres medicin som foreskrevet, gå til lægen og søge rådgivning. |
Hvordan motiverer man nogen til at søge behandling?
Mange mennesker med bipolar lidelse er tilbageholdende med at søge behandling . Der kan være flere grunde til dette. Nogle ser det som en svaghed, mens andre nægter af frygt.
Hvis du skal tale med en sådan person, kan du inkludere disse punkter:
- "Det er ikke din skyld."Genetiske faktorer og stressende livsbegivenheder kan påvirke dette.
- "Dette er en reel sygdom." Ligesom diabetes mellitus eller hjertesygdom kræver dette også medicinsk behandling .
- "Der er en videnskabelig forklaring på dette." Det skyldes ændringer i hjernekemikalier (neurotransmittere) og nervecellebaner.
- "Der findes gode behandlinger." Medicin kan hjælpe med at stabilisere dine følelser. Gennem terapi kan du tale om de tanker og følelser, der påvirker dit liv, og lære at håndtere dem.
- "Risikoen er høj, hvis du ikke får behandling." Hvis du ikke får behandling, kan dine symptomer forværres, og efterhånden som din depression forværres, kan du få selvmordstanker , miste forbindelsen til familie og venner og endda miste dit job.
Tillid er meget vigtig her. Hvis din interesse er oprigtig, kan du være til stor hjælp for din elskede.
Hvordan kan jeg hjælpe folk med at tage deres medicin korrekt?
Ligesom en person med diabetes har brug for insulin resten af livet, har en person med bipolar lidelse ofte brug for medicin resten af livet. Men mange mennesker holder op med at tage deres medicin. Lad os se på, hvorfor det er sådan, og hvordan vi kan hjælpe.
| Årsag til at stoppe med medicinen | Hvordan vi kan hjælpe |
|---|---|
| "Medicinen ser ikke ud til at virke" | Bed dem om at være tålmodige. Nogle lægemidler kan tage op til 8 uger, før de virker ordentligt. Forklar, at det kan tage måneder at finde den rigtige medicin og dosering, men at processen er det værd, fordi de i sidste ende vil få det meget bedre. |
| "Jeg glemmer" | Opfordr dem til at tage deres medicin på samme tidspunkt hver dag (efter morgenmad/før sengetid). Brug en pilleæske, hjælp dem med at oprette en påmindelsesapp på deres telefon, og mind dem om at tage deres medicin ved at ringe eller sende dem en sms, hvis du kan. |
| "Jeg kan ikke udstå bivirkningerne" | Opfordr din læge til at fortælle dig om dette med det samme . Disse kan kontrolleres ved at ændre doseringen, ændre tidspunktet på dagen, du tager medicinen, eller skifte til en anden medicin. |
| "Jeg tager ikke medicin." | Hvis han overvejer at stoppe med medicinen, så insister på, at han taler med sin læge om det. Mind ham om, at hvis han stopper pludseligt, kan hans symptomer forværres. Hvis hans tilstand ikke er stabil, så tal med sin læge. Han skal muligvis indlægges på hospitalet. Selvom det er en vanskelig beslutning, kan det være nødvendigt at redde hans liv. |
Hvor vigtigt er det at passe på sig selv med alt dette?
Uanset hvor intense din elskedes behov er, er du også vigtig. Det er vigtigt, at du holder dig mentalt og fysisk sund. Gør de ting, du nyder, brug tid med dine venner. Det ville være en stor hjælp, hvis du også kunne mødes med en rådgiver på egen hånd eller deltage i en støttegruppe med andre, der har haft lignende oplevelser.
Besked til hjemmet
- Forstå: Bipolar lidelse er ikke noget, der sker for nogen på grund af deres egen skyld. Det er en medicinsk tilstand, der kræver behandling, ligesom diabetes eller hjertesygdom. At lære om det kan hjælpe dig med bedre at støtte dig selv.
- Lav en plan: Arbejd sammen med din elskede om at udvikle en nødplan for, når symptomerne forværres. Beslut på forhånd, hvem du skal ringe til, og hvor du skal henvende dig.
- Opmuntr til behandling: Mind dem blidt, men bestemt, om vigtigheden af at tage deres medicin og følge lægens anvisninger. Hjælp dem med praktiske ting (f.eks. påmindelser om medicin).
- Tænk også på dig selv: Det er vigtigt at passe på din egen mentale og fysiske sundhed, samtidig med at du hjælper andre. Hvis du selv har brug for hjælp, så tøv ikke med at få den.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar