Prikker dine hænder også? Det kunne være karpaltunnelsyndrom!

Føles dine fingre nogle gange følelsesløse? Eller føles det som om, de er ved at blive følelsesløse? Føler du nogle gange, at du ikke kan række ud efter noget? Hvis disse ting lyder bekendt for dig, så er det måske noget, du vil finde nyttigt. I dag skal vi tale om en tilstand, der påvirker håndleddet, hvilket er ret almindeligt, men kan være ret irriterende, hvis det ikke tages ordentligt hånd om.

Hvad er karpaltunnelsyndrom?

Kort sagt er dette "(karpaltunnelsyndrom)" en tilstand, der opstår, når medianusnerven, en større nerve, der løber gennem vores håndled, komprimeres . "Karpaltunnel" er en lille tunnellignende passage inde i håndleddet. Denne tunnel er dannet af håndleddets knogler og ledbånd (dvs. de bånd, der forbinder knoglerne sammen). Tænk på det som en lille rørledning. Inde i denne rørledning passerer ni sener (dvs. de bånd, der forbinder musklerne med knoglerne), der hjælper os med at bøje og strække vores fingre, og det er den "medianusnerve", som jeg nævnte tidligere. Så pladsen inde i denne tunnel er meget begrænset. Hvis denne tunnel af en eller anden grund bliver smallere, eller hvis tingene inde i tunnelen hæver, bliver nerven komprimeret. Det er her, følelsesløsheden og smerten begynder at sætte ind. Det er ligesom når nogen træder på et vandrør, hvor vandgennemstrømningen blokeres.

Hvad er årsagerne til denne situation?

Lad os nu se på, hvad der forårsager, at rummet inde i karpaltunnelen bliver smalt, og at nerven bliver komprimeret. Der kan være mere end én årsag, men flere.

Fortsætter med at arbejde på samme måde

Dette er ofte hovedårsagen. Når man laver de samme håndbevægelser i timevis, kan senerne omkring håndleddet hæve. Så er der ikke nok plads inde i tunnelen, og nerven kommer i klemme.

Tænk over det på denne måde:

• En der skriver på computeren hele dagen.
• Eller en person, der spiller videospil .
• Folk, der spiller bestemte musikinstrumenter (for eksempel guitar, violin).

Denne tilstand er mere sandsynlig, fordi folk som denne har en tendens til at lave de samme bevægelser med deres hænder i lang tid.

Andre aktiviteter og farer

Nogle andre aktiviteter og ulykker kan også påvirke dette.

• Visse typer motion , især gymnastik, der involverer at stå på hænderne (for eksempel håndstand).
• Sportsgrene der bruger en ketcher, som tennis .
• Hvis en knogle i håndleddet er brækket eller forstuvet , kan den resulterende hævelse også komprimere nerven.

Kort sagt, alt, der forårsager hævelse omkring håndleddet, kan forårsage dette.

Hvem har større sandsynlighed for at udvikle karpaltunnelsyndrom?

Karpaltunnelsyndrom ses normalt hos ældre mennesker . Det forekommer oftest hos personer over 30 år. DerudoverDet er også blevet konstateret, at kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle denne tilstand end mænd.

Derudover er personer med visse medicinske tilstande mere tilbøjelige til at udvikle det. For eksempel:

• For dem med gigt ( ledsmerter).
• For dem med skjoldbruskkirtelproblemer .
• For dem med diabetes (Diabetes Mellitus) .

Derudover udvikler nogle kvinder denne tilstand under graviditeten . Overvægtige personer har også risiko for at udvikle den.

Dette er dog meget sjældent hos små børn. Så der er ikke noget at være alt for bekymret over. Det er dog vigtigt for os alle at være opmærksomme på dette.

Hvordan genkender man dette? Hvad er behandlingerne?

Okay, lad os nu se, om du har disse symptomer, hvordan en læge diagnosticerer karpaltunnelsyndrom, og hvad er behandlingerne for det?

Diagnose

Når du går til lægen, vil de først stille dig spørgsmål . Hvordan føles din hånd, hvornår kommer prikken og smerten, og hvilke aktiviteter laver du? Derefter vil lægen eller sygeplejersken undersøge din hånd . Nogle gange vil de banke forsigtigt på dit håndled eller bøje din hånd på bestemte måder for at se, om du har en prikkende fornemmelse. Ofte kan denne test diagnosticere tilstanden.

Behandlingsmetoder

I de tidlige stadier af karpaltunnelsyndrom kan simple behandlinger i vid udstrækning kurere tilstanden.

Ting man kan gøre uden medicin

• En skinne eller bøjle: Dette er ofte den første behandling. Du kan blive bedt om at bruge en, især om natten . Dette vil holde håndleddet lige. Dette vil give nerven mere plads inde i tunnelen og reducere trykket.
• Hvil dit håndled: Det er vigtigt at hvile din hånd for at den hævede sene kan hele. Det kan være en god idé at stoppe eller reducere den mængde arbejde, du udfører regelmæssigt i et stykke tid.

"Husk, hvile er den bedste medicin i situationer som denne!"

Lægemidler

• Smertestillende og antiinflammatorisk medicin: Medicin som ibuprofen kan hjælpe med at reducere hævelse og smerter. Disse bør dog kun anvendes efter lægens anvisning.
• Kortisonindsprøjtning: Nogle gange kan din læge give dig en indsprøjtning med medicin kaldet kortison for hurtigt at reducere hævelsen i karpaltunnelen. Dette giver hurtig lindring for mange mennesker.

Efter disse behandlinger, når din hånd er kommet sig lidt, vil din læge lære dig nogle håndledsøvelser . Han vil også lære dig den korrekte håndstilling til opgaver som at skrive.

Den sidste udvej - en operation?

Hvis ingen af ​​disse behandlinger virker, kan en mindre operation være nødvendig som en sidste udvej. Dette gøres for at aflaste medianusnerven. Dette er en meget hurtig og ukompliceret operation. Du kan tage hjem samme dag. De fleste kommer sig helt efter denne operation, og den kan forhindre, at symptomerne vender tilbage.

Hvordan undgår man karpaltunnelsyndrom?

Selvom dette ofte sker for voksne, kan du undgå den slags situationer, når du bliver voksen, ved at udvikle gode vaner fra en ung alder. Så lad os se på, hvordan du beskytter dig selv mod dette.

Gode ​​vaner fra barndommen

Hvis du arbejder meget på en computer eller skriver meget på din telefon, er det vigtigt at tage regelmæssige pauser . I stedet for at arbejde kontinuerligt, så rejs dig op, stræk dig ud, lav noget andet, og kom så tilbage til arbejdet. Hvis det er muligt, så indstil en alarm, der minder dig om at tage en pause mindst én gang i timen.

Husk disse ting, når du bruger computeren.

Når du arbejder foran en computer, er det meget vigtigt at gøre dit arbejdsområde behageligt.

• Stol: Brug en stol, der kan justeres til din højde. Sid ikke for højt eller for lavt . Din stol skal være i niveau med din computerskærm og dit tastatur, så den er behagelig for dig.
• Prøv at sidde sådan her:
• Hold dine albuer langs siden og dine håndled foran dig.
• Hold dine underarme og håndled strakte . Bøj ikke dine håndled op eller ned.
• Hvis du bruger en håndledsstøtte, må du ikke belaste den og trykke den ned, mens du skriver.
• Hav ting, du bruger ofte (f.eks. mus, pen), i nærheden , så du ikke behøver at række langt efter dem.

Hvis du passer på dine håndled på denne måde, kan du holde dem sunde.

Besked til hjemmet

Okay, så jeg håber, du nu har en bedre forståelse af "karpaltunnelsyndrom", som vi talte om i dag.

"Kort sagt er dette en tilstand, hvor fingrene i hånden bliver følelsesløse og smertefulde på grund af kompression af en nerve i karpaltunnelen."

• Hovedårsagen er at fortsætte med at gøre det samme .
• Det er meget vigtigt at hvile hænderne og bruge den korrekte kropsholdning .
• Hvis det opdages tidligt, kan det helbredes med simple behandlinger .
• Hvis du har symptomer, skal du absolut kontakte en læge og få rådgivning . Vent ikke.

Dine hænder er meget værdifulde for dig. Derfor er det dit ansvar at passe på dem. Jeg håber, at disse oplysninger er nyttige for dig!

Karpaltunnelsyndrom , karpaltunnelsyndrom, følelsesløshed i hænderne, håndledssmerter, nervekompression, medianusnerve, følelsesløshed i hænderne, håndledslidelser