Glemmer du også ting? Måske er det 'MCI' (Mild Kognitiv Svækkelse)!

Glemmer du nogle gange små ting? Tænk på noget, du talte om med en ven, eller et vigtigt møde, du har i morgen. Nogle gange er du nødt til at kigge efter ting, som hvor dine nøgler var, hvor dine briller er, ikke? Det er normalt at have disse små glemsomheder, når man bliver ældre. Men har du eller en af ​​dine nærmeste nogensinde følt, at disse glemsomheder er lidt for meget, og at de forstyrrer dine daglige aktiviteter? Hvis ja, er det meget vigtigt, at du er opmærksom på denne tilstand kaldet 'Mild kognitiv svækkelse' (MCI), som vi skal tale om i dag.

Hvad er 'mild kognitiv svækkelse' (MCI)?

Kort sagt er 'mild kognitiv svækkelse' (MCI) en tilstand, hvor man har en vis grad af kognitiv tilbagegang, eller en let svækkelse , sammenlignet med andre på sin egen alder. Men dette er kun mærkbart . Disse kognitive evner er:

• Hukommelse: Evnen til at huske ting.
• Ræsonnement og dømmekraft: Evnen til at se på noget fra forskellige perspektiver, vælge mellem rigtigt og forkert og træffe beslutninger.
• Planlægning og udførelse af komplekse opgaver: Evnen til at planlægge en opgave systematisk og udføre den godt.

Du bemærker måske selv denne ændring, eller et familiemedlem eller en ven bemærker den måske. Det vigtige er, at disse ændringer ikke er så alvorlige, at du ikke kan udføre dine normale daglige aktiviteter . Det vil sige, at du stadig kan gøre ting som at bade, spise og klæde dig på selv.

Hvad er forskellen mellem aldersrelaterede hukommelsesændringer og MCI?

Det er naturligt for os alle at opleve nogle små ændringer i, hvordan vores hjerner fungerer, når vi ældes. Tænk på ting som at tage lidt længere tid at lære noget nyt, eller at få tingene gjort lidt langsommere.

Disse små ændringer, der sker med alderen , påvirker dog ikke din generelle funktion eller din evne til at udføre hverdagsopgaver . Normal aldring påvirker ikke ting som genkendelse, intelligens eller langtidshukommelse i væsentlig grad.

Men hvis du er over 65 år, kan du lejlighedsvis glemme navne, ord eller steder. I tilfælde af MCI kan du dog begynde at glemme samtaler, du har haft med andre , og ting, du normalt ville huske (for eksempel tidspunktet for en aftale med lægen eller et familiemedlems fødselsdag). MCI kan også i et vist omfang påvirke dine daglige aktiviteter.

Hvad er forskellen på 'demens' og 'MCI'?

Både 'demens' og 'MCI' er faktisk beskrivende udtryk. De refererer til, i hvilket omfang en persons mentale evner har ændret sig, og hvordan det påvirker daglige aktiviteter .

Den væsentligste forskel er, at ændringerne i mentale evner ved MCI ikke påvirker dagligdagen væsentligt.Men ved 'demens' bliver de mentale evner så svækkede, at de ikke er i stand til at udføre daglige opgaver . En anden ting er, at personer med 'MCI' ikke oplever større personlighedsændringer som dem med 'demens'.

Demens er en progressiv nedgang i mental funktion, der er alvorlig nok til at forstyrre dagligdagen. En person med demens kan have to eller flere af følgende symptomer:

• Hukommelsestab
• Nedsat ræsonnementsevne
• Sprogproblemer (vanskeligheder med at tale, forstå)
• Vanskeligheder med at koordinere kropsdele
• Humørsvingninger
• Adfærdsændringer

Der kan være forskellige underliggende årsager til enten 'MCI' eller 'demens'.

Bliver 'MCI' altid til 'demens'?

Dette er et spørgsmål, som mange stiller. Nogle mennesker med MCI kan med tiden udvikle demens. Det er dog ikke alle, der gør det . Ved nogle neurodegenerative tilstande kan MCI være det første tegn på sygdommen. Neurodegenerative tilstande er sygdomme, der påvirker hjernen og forværres over tid. Eksempler omfatter Alzheimers sygdom og Parkinsons sygdom.

Nogle mennesker med MCI vender dog tilbage til normale niveauer for deres alder, eller deres tilstand forbliver stabil, hvilket betyder, at den ikke forværres.

Hvor almindelig er MCI?

Ifølge American Academy of Neurology ses denne tilstand, kaldet "mild kognitiv svækkelse" (MCI), i forskellige aldersgrupper som følger:

• Omkring 8% af personer mellem 65 og 69 år.
• Omkring 15% af personer mellem 75 og 79 år.
• Omkring 25% af personer mellem 80 og 84 år.
• Omkring 37 % af personer på 85 år eller ældre.

Disse statistikker viser, at sandsynligheden for denne tilstand stiger med alderen.

Hvad er symptomerne på MCI?

Hovedkarakteristikken ved 'mild kognitiv svækkelse' (MCI) er en mærkbar nedgang i mentale evner. Nogle eksempler på dette er:

• Hukommelsestab: Du kan glemme nylige begivenheder. Du kan gentage de samme spørgsmål og historier igen og igen. Du kan lejlighedsvis glemme navnene på venner og familie, lægeaftaler og planer. Du kan også oftere end ikke glemme, hvor tingene er.
• Sprogproblemer: Du kan have svært ved at finde præcis de ord, du har brug for. Du kan også have svært ved at forstå, hvad der står skrevet, eller hvad nogen siger, lige så godt som før.
• Opmærksomhed:Din opmærksomhed kan hurtigt skifte, og du kan blive distraheret lettere end før.
• Ræsonnement og dømmekraft: Det kan være vanskeligt at løse et problem og træffe en beslutning.
• Kompleks planlægning: Planlægning og udførelse af selv komplekse opgaver, såsom at betale regninger, tage medicin til tiden, gå i butikken, lave havearbejde, lave husarbejde og køre bil, kan være vanskeligere end før.

Derudover er det også blevet konstateret, at gangbesvær og problemer med lugtesansen er forbundet med MCI.

Hvad er årsagerne til MCI?

Mild kognitiv svækkelse (MCI) kan have mange årsager. Nogle årsager kan behandles, mens andre ikke kan.

Her er nogle mulige årsager:

• Depression, kronisk stress og angst.
• Problemer med skjoldbruskkirtlen, nyrerne eller leveren.
• Søvnapnø og andre søvnrelaterede lidelser.
• Tilstande, der påvirker blodgennemstrømningen til hjernen: For eksempel hjernetumorer, blodpropper, slagtilfælde eller traumatisk hjerneskade.
• Vitamin B12-mangel eller andre ernæringsmæssige mangler.
• Infektioner: For eksempel urinvejsinfektioner (UVI).
• Bivirkninger af visse lægemidler: For eksempel medicin såsom calciumkanalblokkere, antikolinerge lægemidler og benzodiazepiner.
• Stofmisbrug og alkoholmisbrug.

MCI er ofte det første tegn på en degenerativ sygdom i nervesystemet. Det betyder, at MCI kan være begyndelsen på sygdomme som:

• Alzheimers sygdom
• Parkinsons sygdom
• `Lewy body demens`
• Vaskulær demens
• Frontotemporal demens

Hvad er risikofaktorerne for udvikling af MCI?

De primære risikofaktorer for mild kognitiv svækkelse (MCI) er de samme som for demens. De er:

• At være 65 år eller ældre.
• Hvis nogen i familien har demens (genetisk påvirkning).
• Lidelser, der øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme: for eksempel forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal, diabetes mellitus og fedme.

Hvordan finder man ud af, om man har MCI?

Det kan nogle gange være vanskeligt at stille en præcis diagnose for mild kognitiv svækkelse (MCI), da det kan være et tidligt symptom på mange sygdomme. Derudover er nogle af symptomerne på MCI fælles for mange andre sygdomme.

Din læge vil gøre følgende:

• Jeg spørger om dine symptomer .
• Spørg om din sygehistorie (tidligere sygdomme, medicin taget).
• Se på den medicin, du tager i øjeblikket .
• Spørg, om nogen i din familie har alvorlige hukommelsesproblemer eller demens .
• Der vil blive foretaget en fysisk undersøgelse og en mental tilstandskontrol .
• Spørg et familiemedlem eller en betroet ven om ændringer i din mentale funktion .

Derudover er det muligt at udføre tests som:

• Laboratorietests: Din læge kan tage blod- eller urinprøver for at kontrollere for infektion eller betændelse. De kan også kontrollere dine skjoldbruskkirtelhormonniveauer og vitamin B12-mangel. Nogle gange kan de også tage en cerebrospinalvæsketest (spinal tap) for at kontrollere for autoimmune sygdomme og neurodegenerative sygdomme.
• Billeddiagnostiske undersøgelser: Undersøgelser som computertomografi (CT) og magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) bruges til at kontrollere for hjerneskade, såsom slagtilfælde, blødning, tumor eller væskeophobning i hjernen.
• Neuropsykologiske tests: Disse er en række mundtlige og skriftlige tests, der måler din generelle intelligens, sprogbrug, hukommelse og indlæringsevne.

Neurologer og geriatere kan hjælpe med at diagnosticere mild kognitiv svækkelse (MCI).

Hvad er behandlingerne for MCI?

Behandling af MCI afhænger af den underliggende årsag (hvis en årsag kan findes). Nogle MCI-tilstande forårsaget af neurodegenerative sygdomme kan dog ikke vendes. Hvis dine mentale ændringer er forårsaget af en infektion, søvnproblemer, humørsvingninger eller bivirkninger af medicin, vil din læge udvikle en behandlingsplan, der er skræddersyet til dine behov.

Den amerikanske fødevare- og lægemiddelstyrelse (FDA) har endnu ikke godkendt nogen lægemidler til direkte behandling af mild kognitiv svækkelse (MCI). Ikke-medicinske tilgangeDer findes behandlingsplaner, der kan bruges til at forbedre kognitiv funktion ('kognition'). Disse varierer afhængigt af årsagen til 'MCI'. Forskere håber, at lægemidler, der anvendes mod 'Alzheimers sygdom', også vil hjælpe mod 'MCI'. De studerer i øjeblikket dette.

Forskere fortsætter med at undersøge behandlingsmuligheder for MCI. Du kan muligvis deltage i et klinisk forsøg. Tal med din læge om dine muligheder.

Kan udviklingen af ​​MCI forhindres?

Ikke alle tilfælde af MCI kan forebygges. Der er dog ting, du kan gøre for at holde din hjerne sund og reducere din risiko for at udvikle MCI . Disse omfatter:

• Undgå eller stoppe med at ryge.
• Undgå alkoholforbrug eller brug det i moderate mængder.
• Spise en sund og afbalanceret kost.
• Træner regelmæssigt.
• Opretholdelse af et sundt blodtryk, et sundt kolesteroltal og et sundt blodsukker.
• Minimering og håndtering af stress.
• Får god kvalitetssøvn.
• Træning af hjernen: Ting som at løse gåder, læse bøger og lære nye ting.
• Engagerer sig i sociale aktiviteter.
• Regelmæssig lægebesøg for at håndtere dine kroniske lidelser.

Husk, at selvom disse ting måske ikke 100% forhindrer udviklingen af ​​MCI, kan de i høj grad bidrage til at reducere risikoen.

Hvad er fremtiden for en person med `MCI`? (Udsigter)

Prognosen eller udsigterne for en person med mild kognitiv svækkelse (MCI) varierer afhængigt af årsagen og flere andre faktorer. Forskere lærer stadig mere om denne tilstand.

Undersøgelser har vist, at omkring 15 % af personer over 65 år med MCI udvikler demens inden for to år efter at have fået diagnosen MCI . Derudover genvinder mellem 14 % og 38 % af personer med MCI deres normale niveau af mental funktion .

Hastigheden, hvormed en person med MCI forværres, afhænger ofte af den underliggende årsag. Forskere fortsætter med at studere de mentale og medicinske ændringer hos personer med MCI. De håber, at de en dag bedre vil være i stand til at forudsige, hvem der har højere risiko for at udvikle specifikke typer demens, og hvor hurtigt det vil udvikle sig.

Hvis jeg har MCI, hvordan passer jeg så på mig selv?

Hvis du har fået diagnosticeret MCI, er det en god idé at tale om din fremtid med din læge og alle, du har tillid til.Denne diskussion er især vigtig, hvis din læge mener, at din MCI er et tidligt stadie af en neurodegenerativ sygdom som Alzheimers. Denne diskussion vil hjælpe omsorgspersoner med at opfylde dine ønsker, hvis du ikke er i stand til at træffe beslutninger selv i fremtiden.

Ud over den samtale er det også en god idé at få dine ønsker og beslutninger nedskrevet . Det betyder, at du skal lave juridiske dokumenter, der beskriver, hvad du ønsker, der skal ske, hvis du ikke er i stand til at tage vare på dig selv eller træffe beslutninger om din pleje eller velfærd.

Hvornår skal jeg se en læge?

Da MCI kan være et tidligt tegn på en mere alvorlig neurologisk tilstand, er det vigtigt at se en læge eller specialist hver 6. til 12. måned . Dette kan variere afhængigt af din behandlingsplan. Din læge kan overvåge ændringer i din hukommelse og dine tænkeevner over tid og foreslå ændringer i dit helbred. Hvis du bemærker ændringer, kan det også være nyttigt at føre en personlig dagbog.

Hvis du udvikler nye symptomer , skal du kontakte din læge.

Hvilke spørgsmål skal jeg stille lægen om MCI?

Hvis du er blevet diagnosticeret med mild kognitiv svækkelse (MCI), kan det være nyttigt at stille din læge disse spørgsmål:

• Hvad fik mig til at udvikle `MCI`?
• Hvilke styringsmuligheder har jeg? (Det vil sige, ting jeg kan gøre for at kontrollere denne situation)
• Skal jeg se en specialist?
• Hvilke symptomer skal jeg være opmærksom på for at vide, om min MCI forværres?
• Vil jeg få demens?
• Kan jeg stadig køre bil?
• Skal jeg stoppe med at lave andre aktiviteter?
• Hvad kan jeg gøre for at holde min hjerne sund?
• Skal jeg fortælle andre om min diagnose?
• Er der lokale støttegrupper, som personer med MCI kan deltage i?

Endelig en besked til at tage med hjem

Det kan være overvældende at finde ud af, at du har mild kognitiv funktionsnedsættelse (MCI). Du har måske mange spørgsmål og bekymringer om, hvad fremtiden bringer. Men husk, at MCI påvirker alle forskelligt. Din læge vil udarbejde en plan, der er specifik for din tilstand og skræddersyet til dig. De er der for at besvare dine spørgsmål og støtte dig.

Det vigtigste er at se en læge så hurtigt som muligt, hvis du bemærker ændringer, i stedet for at ignorere dem. Tidlig opdagelse og korrekt behandling kan være en stor hjælp til at bevare din livskvalitet. Du er ikke alene, og vær ikke bange for at tale om dette og bede om hjælp.

`Hukommelsessvækkelse, mild kognitiv svækkelse, MCI, hjernesundhed, aldring, demens, Alzheimers