Ting vi tror vi ved om kolesterol, men ikke rigtig ved (Forhøjet kolesterol)

Når vi taler med venner i vores hjem, hører vi ofte ordet "kolesterol". Nogle mennesker er bange for at spise æg, andre er bange for at spise fedtet mad. Men hvor meget ved vi egentlig om dette kolesteroltal? Nogle gange kan det, vi tror er sandt, være forkert. Så i dag skal vi tale om et par ting om kolesterolhåndtering, som mange mennesker ikke forstår, men som du helt sikkert bør vide.

Højt kolesteroltal påvirker ikke kun hjertet.

Mange tror, ​​at forhøjet kolesterol kun fører til hjerteanfald og slagtilfælde . Det er sandt, men historien slutter ikke der.

Tænk på blodkarrene i vores krop som rør, der fører vand. Når kolesteroltallet stiger, ophobes olie i disse rør og tilstopper dem gradvist. På denne måde falder mængden af ​​blod, der strømmer til hjertet og hjernen, over tid. Hvad sker der? Over tid kan hjertet svækkes og føre til en tilstand kaldet hjertesvigt . Nedsat blodgennemstrømning til hjernen kan også føre til tilstande som demens . Det betyder, at skaden ikke sker på én gang, men gradvist, uden at vi overhovedet er klar over det.

Sænker det at spise fødevarer med lavt kolesteroltal kolesterol i blodet?

Dette er endnu en stor misforståelse. Mange tror, ​​at hvis de holder op med at spise fødevarer med et højt kolesterolindhold, såsom æggeblommer, vil problemet forsvinde. Men sandheden er, at mængden af ​​kolesterol, vi spiser, har en meget lille effekt på kolesterolniveauet i vores blod.

Kort sagt er det mættede fedt, der findes i stegt mad, fastfood og de kulhydrater, vi spiser i overmål, såsom ris, brød, pasta og nudler, hovedårsagerne til, at vores kolesterolniveauer er for høje.

Der findes ingen universel løsning.

Den samme kolesterolmedicin, som vores ven får, virker måske ikke for os. Årsagen til dette er, at alles krop er forskellig. Når din læge ser på din lipidprofil , er der ikke kun én værdi. Der er mange forskellige typer værdier, såsom dårligt kolesterol (LDL), godt kolesterol (HDL) og triglycerider.

Din behandling ordineres under hensyntagen til alt dette og er specifik for dig. Så det er vigtigere at følge præcis den behandling, din læge ordinerer til dig, end at bede om den medicin, din nabo gav dig.

Er kolesterolmedicin (statiner) virkelig farligt?

Mange mennesker er bange for at tage statiner, som er lægemidler, der bruges til at sænke kolesterol, på grund af rygter om, at de kan skade leveren, forårsage muskelsmerter og forringe hukommelsen.

Studier af hundredtusindvis af mennesker har vist, at disse lægemidler har et stort potentiale til at reducere risikoen for hjertesygdomme og forlænge livet. Så hvis din læge ordinerer denne medicin, skal du ikke være bange for at tage den. Tal med din læge om eventuelle spørgsmål eller bekymringer, du måtte have.

Lær også om kokosolie og kokosmælk.

Kokos er en uundværlig ting i vores kultur. Men en person med kolesterol bør være lidt forsigtig med at bruge ting som kokosmælk, kokosolie og kokossambal. Kokos indeholder en type mættet fedt. Når disse indtages i overskud, kan de øge kolesterol- og triglyceridniveauet. Derfor er der ingen grund til at stoppe disse helt, men det er meget vigtigt at bruge dem med måde .

Selv små børn bør testes for kolesterol

Dette er måske nyt for dig, men med den stigende forekomst af fedme, mangel på motion og usunde spisevaner (fastfood, sukkerholdige drikkevarer) blandt børn i dag, er der et øget behov for at identificere risikoen for hjertesygdomme i en tidlig alder.

Hvis dit barn er overvægtigt, eller hvis nogen i din familie har forhøjet kolesterol, diabetes eller hjertesygdomme, vil det at tale med dit barns læge og få kontrolleret deres kolesterol, hvis det er nødvendigt, hjælpe med at redde barnet fra en masse store problemer i fremtiden.