Har du også hovedpine hele tiden? Kan det være migræne?

Kender du eller en du kæmper med hovedpine? Nogle gange kan det være mere end bare en simpel hovedpine. I dag skal vi tale om en tilstand, der rammer mange mennesker, men som kan håndteres, hvis den forstås korrekt. Det er migræne, eller som vi kalder det på engelsk, "(migræne)".

Så hvad er denne migræne?

Kort sagt er migræne ikke bare hovedpine. Det er en kraftig hovedpine, der kommer tilbage igen og igen, det vil sige tilbagevendende. For det meste mærkes denne smerte mest på den ene side af hovedet, men nogle gange kan den være på begge sider. Smerten er ikke bare en dump smerte, det er en dunkende smerte. Ikke nok med det, når der opstår migræne, kan der opstå mange andre symptomer ud over hovedpinen.

• Nogle mennesker kan føle sig svimmel .
• Du kan føle, at din mave kurrerer, og du kan føle, at du er ved at kaste op.
• De er meget følsomme over for skarpt lys, lyde eller bestemte lugte. Det betyder, at selv det at se en lille smule lys eller høre en lille lyd kan være uudholdeligt.

Forestil dig, hvor svært det er for et skolebarn eller en erhvervsaktiv person at få en migræne som denne. Skolearbejde, sport, arbejde og daglige aktiviteter skal sættes til side, indtil det bliver bedre. Derfor siger vi, at migræne er en invaliderende tilstand . Forskere siger, at migræne kan gå i familier, det vil sige, at der kan være en genetisk sammenhæng . Hvis enten moderen eller faderen har migræne, er deres børn mere tilbøjelige til at udvikle tilstanden.

Hvorfor opstår migræne? Hvad er årsagerne?

Faktisk er den præcise årsag til migræne stadig ukendt. Forskere mener, at det kan skyldes, at visse nerveceller, kaldet neuroner, i vores hjerner ikke fungerer korrekt og sender de forkerte signaler. Dette kan påvirke nervesystemet, der styrer vores smerte. Uanset årsagen er eksperter enige om, at personer med migræne har specifikke udløsere . Se nu, om disse ting også påvirker dig:

• Alvorlig stress : Migræne kan opstå, når stress øges.
• Ændringer i hormonniveauer : især hos kvinder, forbundet med menstruation eller indtagelse af p-pillerDenne tilstand kan opstå ved hormonelle ændringer på grund af brug.
• Springer måltider over: Spiser ikke til tiden.
• Dehydrering : Når kroppen ikke drikker nok vand.
• Koffeinforbrug : Overdreven indtagelse af ting som kaffe og te eller pludselig abstinens.
• Nogle fødevarer: alkohol, ost, nogle citrusfrugter, pizza, chokolade, is osv. Men det er ikke det samme for alle, det kan variere fra person til person.
• Pludselige ændringer i søvnmønstre: Hvis det tidspunkt, du går i seng og vågner op, pludselig ændrer sig.
• Rygning .
• Vejrskift: Som når solen pludselig skinner klarere, eller når det regner.

Vigtigt: Ikke alle disse årsager påvirker alle. Det vigtigste er at finde ud af, hvilke specifikke udløsere du har for migræne.

Hvad sker der, når der opstår migræne?

Alle migræneanfald starter forskelligt. Nogle gange får børn og unge et advarselstegn før en migræne. Et par timer, eller endda dage, før hovedpinen starter, begynder de at føle sig lidt mærkelige. De tænker måske: "Der er noget galt." Nogle mennesker kan have en trang til bestemte fødevarer, eller de kan føle sig ekstra tørstige, irritable, trætte eller pludselig få et pludseligt energiskud. Dette kaldes en "forudanelse". Nogle børn oplever en "aura". Disse er symptomer på nervesystemet. De kan starte lidt før hovedpinen starter og vare i op til en time. "Auraen" varierer fra person til person, men den påvirker ofte synet. For eksempel:

• Sløret syn kan forekomme.
• Du kan se pletter, farvede kugler, takkede linjer eller klare blinkende lys foran dine øjne.
• Nogle mennesker kan opleve en særlig lugt.
• Det kan også føles som følelsesløshed i en del af ansigtet.

Når hovedpinen begynder, kan børn med migræne blive intolerante over for lys, lugte og støj, hvilket kan forværre smerten. Nogle gange, hvis de forsøger at fortsætte med deres normale rutine, kan de blive kvalme og kaste op. Smerten starter ofte på den ene side af hovedet, men kan sprede sig til begge sider.Enhver fysisk aktivitet kan forværre smerten. De fleste migræneanfald varer fra 30 minutter til et par timer. Men nogle kan vare i to eller tre dage. Forestil dig, hvor irriterende det er!

Hvordan ved du med sikkerhed, at det er migræne?

Hvis dit barn har disse symptomer, er det bedst at se en læge. Lægen vil stille dig og dit barn en masse spørgsmål for at finde ud af, hvad der forårsager symptomerne. De vil undersøge dit barn, især med fokus på den neurologiske undersøgelse . Nogle gange vil lægen bede dit barn om at føre en "hovedpinedagbog". Det betyder at skrive ned hver gang hovedpinen opstår, hvornår den startede, hvor længe den varede, hvad du spiste og drak, og hvad du lavede. Disse oplysninger kan hjælpe lægen med at finde ud af, hvad der udløser migrænen. Disse oplysninger kan hjælpe dem med at beslutte den bedste behandling. Nogle gange kan lægen bestille blodprøver eller billeddiagnostiske undersøgelser, såsom en CT-scanning (Computed Axial Tomography scan) eller MR (Magnetic Resonance Imaging) af hjernen. Dette er for at sikre, at der ikke er nogen anden alvorlig medicinsk årsag til disse symptomer.

Hvad er behandlingerne for migræne?

Migræne og deres årsager varierer meget fra person til person, så behandlingen varierer i overensstemmelse hermed. Behandlingen afhænger af, hvor svær hovedpinen er, hvor ofte den opstår, og hvilke andre symptomer den forårsager. Ofte kan det hjælpe at ligge ned i et køligt, mørkt og stille rum under en migræne. Din læge kan ordinere smertestillende medicin eller medicin for at reducere kvalme og opkastning. Nogle børn og unge kan have brug for at tage forebyggende medicin hver dag for at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​migræne eller særlig medicin, der skal tages, når hovedpinen starter. Nogle læger underviser migrænepatienter i en teknik kaldet biofeedback . Dette lærer dem, hvordan de bruger deres sind til at kontrollere visse kropsfunktioner (såsom puls og muskelspændinger) og til at kontrollere ting, der udløser stress og smerte. Når en migræne starter langsomt, kan nogle mennesker bruge denne "biofeedback"-metode til at berolige og forhindre smerten i at blive værre. Ud over farmakologiske behandlinger finder nogle mennesker lindring fra andre behandlinger såsom akupunktur eller brugen af ​​visse traditionelle urter .

Men husk! Hvis du prøver noget lignende, bør du helt sikkert spørge din læge om det og få råd.Vi bør være særligt forsigtige med traditionelle urter, da de kan interagere negativt med den vestlige medicin, vi normalt tager.

Kan migræne forebygges?

Selvfølgelig kan ikke alle migræneanfald forebygges. Det kan dog hjælpe at identificere og undgå udløsere. Opmuntr dit barn til at tage pauser fra aktiviteter, som de tror kan udløse migræne (for eksempel at stirre på en computerskærm i lange perioder). Hvis visse fødevarer synes at udløse migræne , så hjælp dit barn med at undgå disse fødevarer. Nogle mennesker har erfaret , at det at reducere koffeinindtaget og drikke rigeligt med vand i løbet af dagen kan hjælpe med at forebygge migræne. Hjælp dit barn med at planlægge opgaver på forhånd , især når de føler sig stressede. Dette vil hjælpe dem med at undgå at føle sig overvældede og pressede. Regelmæssig motion kan også hjælpe med at reducere stress og forbedre den fysiske sundhed. Jo mere du og dit barn forstår om migræne, jo bedre vil I være i stand til at håndtere det.

Så hvad er det, vi skal huske på ud fra alt dette?

Okay, lad os nu huske nogle af de vigtigste punkter fra det, vi har talt om.

• Migræne er ikke bare hovedpine, men en mere alvorlig og livstruende tilstand.
• Hvis du eller dit barn har migræne, er det vigtigt at finde ud af, hvad der udløser dem. Det kan hjælpe at føre en hovedpinedagbog.
• Hvis du har nogen af ​​disse symptomer , skal du ikke være bange for eller flov over at søge lægehjælp. En læge kan stille en præcis diagnose og foreslå den mest passende behandling til dig.
• Der findes behandlinger mod migræne, så du behøver ikke at lide alene.
• Der findes livsstilsændringer og forebyggelsesstrategier , der kan hjælpe med at forebygge migræne. At følge dem kan hjælpe dig med at få lindring.
• Tro ikke, at det kun er dit problem. Mange mennesker lider af denne tilstand, og mange klarer den med succes.

Så vær ikke bange for migræne. Hvis du er velinformeret om det, følger din læges råd og foretager små ændringer i din livsstil, kan du også leve lykkeligt med denne tilstand.