20 uger inde i din graviditetsrejse! Lad os tage et kig ind i babyens vidunderlige verden? (Graviditetsuge 20)

Gode ​​nyheder til dig! Du har nu afsluttet præcis halvdelen af ​​din elskede graviditetsrejse, det vil sige 20 uger. Det er svært at forestille sig, hvor langt livet er kommet, siden det startede med en lille celle! Disse 20 uger er en helt særlig milepæl for dig og din baby. Lad os se på, hvordan din lille guldklump udvikler sig og vokser i denne uge, hvad der sker med din krop, og hvad du især skal være opmærksom på i denne periode.

Din babys vækst i disse 20 uger er fantastisk!

Det lille vidunder i din livmoder vokser så hurtigt nu. Du vil blive forbløffet over at høre, hvad der foregår inde i hans verden!

Hvordan er størrelsen og vægten?

I denne uge vejer din baby 312 gram . Han er omkring 16 centimeter lang. Han er omtrent på størrelse med en appelsin, stor nok til at holde i din hånd. Men han vokser meget hurtigt. Han begynder at optage mere og mere plads inde i din livmoder. Så efterhånden som han fortsætter med at vokse, kan du mærke et lille tryk på dine lunger, mave, blære og nyrer. Det er normalt.

Den lille drilske er nu begyndt at arbejde!

Kan du huske første gang, du mærkede din baby bevæge sig, som sommerfugle der flagrede rundt i din mave? I uge 20 burde den følelse blive stærkere. Nogle mødre kan endda føle, at de sparker en fodbold rundt i maven nu! Disse bevægelser fortæller dig, at din baby har det godt og er aktiv. Hvis du mærker disse bevægelser flere gange om dagen, er det et godt tegn. Men ikke alle babyer er ens, så bare rolig, hvis du ikke mærker dem lige så meget som andre. Tal med din læge om dette.

Den fantastiske hudbeskytter: `(Vernix Caseosa)`

Vi har allerede nævnt, at babyens hud har en hvid, tyk, voksagtig belægning kaldet "(Vernix Caseosa)". Kort sagt er det dette, der beskytter babyens hud mod at blive våd og rynket af væsken i livmoderen (dvs. "(fostervand)"). Dette hjælper med at forhindre, at huden på vores hænder bliver rynket, når vi opholder os i vand for længe. Denne glatte natur hjælper også babyen med at komme let ud, når den bliver født. Er det ikke utroligt, hvordan naturen fungerer? Under denne "(Vernix Caseosa)" er babyens hud gradvist blevet tykkere og begyndt at danne lag.

Hår, negle, selv øjenbryn!

Din babys lille hoved begynder at få hår. Han kan også være dækket af fint hår ("(Lanugo)") over hele kroppen. Dette hårlag kaldet "(Lanugo)" hjælper også med at beskytte din babys hud, og efterhånden som han nærmer sig fødslen, vil det meste af det falde af. Små fingernegle begynder også at vokse på hans hænder og fødder. Han kan endda have små øjenbryn og øjenvipper.

Babyen kan høre nu!

Dette er noget helt særligt. I uge 20 vil din baby begynde at høre lyde rigtig godt. Han kan nu genkende lyden af ​​din tale, lyden af ​​dit hjerteslag og endda lydene udenfor. Så tal med din baby, syng sange for ham. Det er meget vigtigt for ham at blive fortrolig med din stemme.

Forestil dig bare, at din baby måske reagerer, når din mand taler til dig, mens du er tæt på din mave. Det ville være en vidunderlig oplevelse for jer begge.

Hvad sker der ellers?

• Selvom babyens lunger ikke er fuldt udviklede endnu, laver han små bevægelser, som om han lærer at trække vejret. Det betyder, at han tager "fostervand" ind og ud. Dette hjælper lungerne med at udvikle sig.
• Din babys hjerne udvikler sig også meget hurtigt. Hans smagsløg udvikler sig også nu. Smagene fra den mad, du spiser, overføres sandsynligvis til din baby gennem fostervandet.
• Under "anomalyscanningen", der udføres i uge 20, kan du muligvis endda finde ud af barnets køn, hvis du ønsker det.

Mor, hvordan har du det i disse 20 uger?

Der sker mange forandringer i din krop og dit sind i denne uge, såvel som i din baby. Lad os se på, hvad de er.

Glæden ved at sige "Et halvt dusin!"

For mange mødre er disse 20 uger en meget lykkelig og afslappet tid. Morgenkvalmen er i høj grad aftaget. Maven ser smuk ud, og hjertet føles meget håbefuldt.

Jeg kan se forandringer i min krop.

• Voksende mave: Din livmoder er nu helt oppe til din navle, eller tæt på den. Så din mave er nu tydeligt synlig. Det er tid til at tage tøj på, der er egnet til gravide kvinder.
• Vægtøgning: Du har måske taget omkring 4-6 kilo på nu. Dette varierer fra person til person. Prøv at opretholde en sund vægt som anbefalet af din læge.
• `Linea Nigra`: Har du bemærket en mørk linje, der løber ned fra din navle? Det kaldes `(Linea Nigra)`. Dette skyldes hormonelle forandringer og vil gradvist forsvinde, efter du har fået en baby. Så bare rolig.
• Strækmærker: Strækmærker kan vise sig som lyserøde eller lilla mærker på områder som mave, bryster og balder, når huden strækker sig. Nogle mennesker får dem, andre ikke. Det er ligegyldigt, om de gør, de er smukke tegn på dit moderskab.

Nogle mindre ulemper

• Rygsmerter: Efterhånden som din mave vokser, ændrer den måde, din krops vægt er fordelt på, hvilket kan føre til rygsmerter. Oprethold en korrekt kropsholdning, undgå at løfte tunge genstande, og sov med en pude mellem benene.
• Halsbrand: Ventilen øverst i maven bliver lidt løs, hvilket tillader mavesyre at komme op. Spis små måltider i stedet for store måltider. Reducer krydret og olieagtig mad. Læg dig ikke ned efter at have spist.
• Hævelse og smerter i benene: Nogle gange kan ben og ankler hæve lidt. Stå ikke op i længere tid, hold benene hævede. Hvis du har åreknuder, skal du fortælle det til din læge .
• Vejrtrækningsbesvær: Efterhånden som din livmoder vokser, kan det føles som om, du har svært ved at trække vejret. Tag dybe indåndinger. Hvis det er meget svært, skal du fortælle det til din læge .
• Hyppig vandladning: Dette er også noget, der sker, fordi livmoderen presser på blæren. Dette er normalt.

Glæde i hjertet, en smule bekymring

Du kan opleve en række forskellige følelser i denne periode. Du kan føle dig meget glad på et tidspunkt og lidt trist eller angst på et andet. Dette er normalt, da du går igennem hormonelle forandringer og store livsændringer. Tal om dine følelser med din partner, familie eller en betroet ven.

Der er noget, der hedder "redeinstinkt". Det betyder, at der er et stort ønske om at gøre rent i huset og forberede babyens værelse, inden babyen ankommer. Det er også noget, som mange mødre føler på dette tidspunkt.

Hvad vil du specifikt lave i denne uge?

Husk disse ting for dit og dit barns helbreds skyld.

Den ekstremt vigtige `(Anomaly Scan)`!

En anomalyscanning (også kendt som en niveau II-ultralyd) udføres normalt mellem 18 og 22 uger. Dette er en meget vigtig ultralydsscanning. Med denne undersøger lægerne babyens vækst, om organerne udvikler sig korrekt, om der er problemer med vigtige organer som hjerne, hjerte og nyrer, placeringen af ​​moderkagen og mængden af ​​fostervand.

Du vil blive bedt om at drikke noget vand og holde din urin tilbage inden denne scanning. Dette skyldes, at livmoderen bedre kan ses, når blæren er fuld. Bare rolig, det er ikke smertefuldt.

Glem ikke ernæring.

Det, du spiser, er det, din baby spiser, så det er meget vigtigt at spise en nærende kost.

• Jern: For at forebygge anæmi, spis jernrige fødevarer (spinat, kød, fisk, linser) og tag de jerntabletter, som din læge har ordineret.
• Calcium: Calcium er nødvendigt for udviklingen af ​​babyens knogler og tænder. Spis mælk, yoghurt, ost og grønne grøntsager.
• Folsyre: Dette er vigtigt fra begyndelsen af ​​graviditeten. Tag det som anbefalet af din læge.
• Fiber: Spis fødevarer rige på fibre (frugt, grøntsager, ris) for at forhindre forstoppelse.
• Vand: Du bør drikke rigeligt med vand i løbet af dagen. Mindst 8-10 glas.

Skal vi lave noget motion?

Hvis din læge har givet dig tilladelse, er let motion som gåture, svømning eller yoga, som er specielt designet til gravide kvinder, godt for din krop og sind. Men gør det ikke, før du er udmattet.

Hvile er også essentielt.

Hvis du føler dig træt, så hvil dig. Få en god nats søvn. Prøv at sove på din venstre side, da det hjælper babyen med at få bedre blodgennemstrømning.

Hold regelmæssig kontakt med din læge.

Hvis du har spørgsmål eller er i tvivl, så vær ikke bange for at spørge lægen. Sørg for at møde op til de planlagte "(klinik)"-dage.

Vær lidt forsigtig med disse ting.

Selvom alt går godt under graviditeten, kan der nogle gange opstå mindre problemer. Hvis du har nogen af ​​disse symptomer, er det bedst at se en læge med det samme:

• Kraftig vaginal blødning.
• Usædvanlig vaginal udflåd (især med en dårlig lugt).
• Svære mavesmerter eller vedvarende mavekramper.
• Kraftig hovedpine, sløret syn.
• Pludselig hævelse af lemmerne.
• Feber eller kulderystelser.
• Når babyens bevægelser begynder at føles bedre, aftager eller forsvinder disse bevægelser pludselig.
• Brændende fornemmelse eller smerter ved vandladning.

Ikke alle disse symptomer er forårsaget af noget farligt. Men hvis du har noget lignende, er det bedst at se en læge for at sikre dig, at det ikke er noget alvorligt.

Nogle flere spørgsmål, som mødre stiller

• Kan man have sex i uge 20?

I de fleste tilfælde er det okay at have sex, hvis din graviditet går godt og uden komplikationer. Men hvis du har en tilstand som forliggende placenta (placenta previa) eller har haft en tidligere spontan abort, kan din læge sige nej. Det er bedst at spørge din læge til råds.

• Er det godt at rejse i denne tid?

For de fleste mødre er andet trimester (uge 14-27) det bedste tidspunkt at rejse på. Dette skyldes, at der er færre morgenkvalme, og maven ikke er så stor, hvilket gør det lettere at bevæge sig rundt. Men hvis du skal på en lang rejse, især med fly, skal du først tale med din læge. Bliv ikke i samme stilling i lange perioder, og rejs dig op og gå rundt hver anden time.

Hvad end du vil huske på

Så vi har talt om 20 uger i detaljer. Det vigtigste er, at du ikke går igennem denne rejse alene. Din mand, familie, venner og især din læge er med dig.

Enhver forandring, enhver oplevelse tilføjer en ny farve til dit liv. Der vil komme en dag, hvor du overhovedet vil mærke babyens lille åndedrag. Så tilbring denne tid så lykkeligt og afslappet som muligt. Lyt til din krop. Spis godt, sov godt og vær glad. Du er en helt, der er klar til at give endnu et lille liv til denne verden!

"Hver graviditet er unik. Din oplevelse kan være anderledes end andres. Så sammenlign dig ikke med andre. Stol på din læge og følg din mavefornemmelse."

Graviditetsuge 20, Babys udvikling, Mors sundhed, Anomaliescanning, Graviditetsernæring, Graviditetspleje, Graviditetsuge 20