Er disse smerter og ubehag under graviditeten normale? (Graviditetssmerter og ubehag)

At vente en baby er en vidunderlig og håbefuld tid i livet. Det er dog også normalt, at din krop oplever mange nye ting, og nogle gange endda mindre smerter og ømhed. Nogle gange undrer du dig måske: "Er det normalt? Eller skal jeg fortælle lægen om det?" Så lad os i dag tale om de almindelige ubehag, der opstår under graviditeten, hvad man kan gøre ved dem, og hvornår du helt sikkert bør søge lægehjælp .

Hvis du ser noget lignende, skal du straks kontakte en læge!

Selvom mange ubehag under graviditeten er normale, kan nogle symptomer være tegn på en alvorlig tilstand. Så vær meget opmærksom på disse ting.

Almindelige graviditetsproblemer og løsninger

Lad os nu tale om almindelige ubehag, som mange mennesker oplever, men som ikke er noget at være bange for.

1. Brystforandringer og smerter

Under graviditeten kan dine bryster blive en smule større, føles faste og ømme. Dette skyldes, at mælkekirtlerne er under udvikling. Nogle gange kan venerne blive blå og synlige. I de sidste måneder kan du også lække lidt gul, tyk væske, som er den første mælk kaldet råmælk . Dette er den vigtigste næring, din baby får i de tidlige dage.

Ting du kan gøre:

• Brug en bh, der har god støtte og er lavet af et naturligt stof som bomuld.
• Efterhånden som dine bryster vokser, så køb en bh, der passer til den størrelse.
• At sove i bh om natten kan også give lindring.
• Hvis der lækker mælk, kan du bruge et stykke vatrondel eller ammeindlæg, der kan købes på apoteket.

2. Træthed

Det er normalt at føle sig træt hele tiden, fordi babyen, der vokser i din livmoder, har brug for ekstra energi. Nogle gange kan dette være et tegn på anæmi .

Ting du kan gøre:

• Få så meget hvile som muligt. Gå i seng lidt tidligere om aftenen, og tag en kort lur i løbet af dagen.
• Planlæg din dag og dit arbejde. Arbejd ikke hårdt hele tiden.
• Tal med din læge og få tjekket for anæmi.

3. Kvalme og opkastning

Den kvalme, som mange mennesker oplever om morgenen, selvom vi kalder det "morgenkvalme", ​​kan opstå når som helst på dagen. Dette skyldes hormonelle forandringer. Det aftager normalt efter 3-4 måneder.

Ting du kan gøre:

• Inden du står op om morgenen, så spis noget tørt, såsom en kiks eller toast.
• I stedet for at spise 3 store måltider på én gang, så spis 5-6 små måltider om dagen.
• Reducer fedtet, krydret og stegt mad så meget som muligt.
• At holde et stykke ingefær i munden eller drikke ingefærte kan give lindring.
• Hvis opkastningen er meget kraftig, hvilket betyder at intet holdes nede, skal du straks kontakte en læge.

4. Oppustethed og forstoppelse

Graviditetshormoner sænker fordøjelsesprocessen, hvilket kan føre til oppustethed, luft i maven og forstoppelse.

Ting du kan gøre:

• Tilføj fiberrige frugter, grøntsager og fuldkorn til din kost.
• Drik mindst 8-10 glas vand om dagen. Det er meget godt at drikke lunkent vand om morgenen.
• Dyrk let motion som at gå og svømme.
• Hvis forstoppelsen er alvorlig, skal du sørge for at tale med din læge, før du tager medicin.

5. Hyppig vandladning

Efterhånden som livmoderen vokser, lægger den pres på blæren, hvilket forårsager hyppig vandladningstrang, især om natten.

Ting du kan gøre:

• Drik rigeligt med vand i løbet af dagen, men reducer dit vandindtag et par timer før du går i seng om aftenen.
• Reducer drikkevarer som kaffe og te.

Andre smerter i kroppen

Falsk fødsel (Braxton-Hicks-veer)

Fra midten af ​​graviditeten og fremefter kan du nogle gange mærke, at din mave strammer sig sammen og derefter vender tilbage til normalen. Disse kaldes Braxton-Hicks -veer. Disse er ikke rigtige veer, men snarere en slags træning af livmoderen. De er uregelmæssige og ikke særlig smertefulde.