Kan social isolation og ensomhed forårsage tidlig død? Lad os tale om det.

Vi føler os nogle gange som om, 'jeg har ingen', ikke sandt? Eller selvom vi har mange venner og familiemedlemmer, er der tidspunkter, hvor vi føler os utroligt ensomme og isolerede. Nogle mennesker trækker sig fuldstændig tilbage fra samfundet og bor alene. Vidste du, at disse ting, der kaldes 'ensomhed' og 'isolation', kan være et mere alvorligt helbredsproblem, end vi tror? En nylig stor undersøgelse har vist, at disse tilstande endda kan forkorte en persons levetid . Så lad os tale lidt mere dybdegående om dette i dag.

Er ensomhed og isolation det samme?

Lad os først forstå forskellen mellem disse to ord. Det er meget simpelt.

• Social isolation: Kort sagt er det, hvad det vil sige at være helt alene. Det betyder, at man har få sociale forbindelser, få venner, sjældent taler med familie og bruger det meste af sin tid derhjemme. Dette er noget, vi kan måle udefra.

• Ensomhed : Dette er anderledes. Ensomhed er en følelse, man føler. Uanset hvor mange mennesker man har omkring sig, kan man stadig føle sig tom og alene. Det er den triste følelse, man får, når man ikke har de dybe, inderlige forbindelser, man havde håbet på.

Den triste sandhed afsløret af undersøgelser

En nylig storstilet analyse af data fra 90 studier har afsløret nogle meget alvorlige fund. Undersøgelsen anvendte data fra over 2 millioner mennesker indsamlet over 36 år.

Hovedresultatet er, at risikoen for for tidlig død stiger med 32 % for dem, der er socialt isolerede. Og risikoen stiger med 14 % for dem, der føler sig ensomme.

Lad os se på denne tabel for at forstå dette tydeligere.

Det er også blevet konstateret, at især kvinder med brystkræft har 33 % større risiko for at dø af kræften, hvis de er socialt isolerede. Derfor siger forskere, at det er afgørende at styrke sociale forbindelser for at forlænge kræftpatienters liv, især brystkræftpatienter.

Hvorfor sker dette? Hvordan ensomhed påvirker vores krop

Du undrer dig måske: "Hvordan kan ensomhed i sindet forårsage fysisk sygdom?" Forskere peger på fire hovedfaktorer, der kan være årsagen til dette.

1. Hormonelle forandringer

Når vi er alene og stressede i længere tid, ændrer vores krops niveauer af 'stresshormonet' kaldet kortisol sig unormalt. Dette kortisol er et vigtigt hormon, der styrer mange ting i vores krop, såsom vores blodsukkerniveau, stofskifte og immunsystemfunktion. Når denne balance går tabt, begynder hele kroppen at fungere forkert.

2. Indvirkning på mental sundhed

Dette er ikke overraskende. Langvarig ensomhed er en risikofaktor for psykiske sygdomme som depression . Det påvirker også direkte tilstande som hukommelse og kognitiv tilbagegang, når vi ældes.

3. Usunde vaner

Når du er alene, kan du miste evnen til at passe på dig selv. Dette kan føre til rygning, overdreven alkoholforbrug,, afhængighed af usund fastfood og en stillesiddende livsstil er mere tilbøjelige til at føre til usund adfærd. Alt dette åbner døren for sygdomme som hjertesygdomme, diabetes og kræft.

4. Fald i antallet af lægesøgninger

Dette er også et meget vigtigt punkt. Forestil dig, at du bor alene. Hvis du pludselig får brystsmerter, er der måske ingen i nærheden, der kan tage dig til skadestuen på hospitalet. Når der ikke er nogen til at minde dig om at gå til regelmæssige helbredstjek og sørge for, at du tager den medicin, som lægen har ordineret, til tiden, kan du miste interessen for dit helbred.

En anden implikation af denne undersøgelse er, at nogle sundhedspersonale kan finde behandling af ensomme og isolerede patienter tidskrævende og vanskeligt, hvilket kan føre til en forringelse af kvaliteten af ​​den pleje, de modtager.