Planlægger du en rejse med astma? Husk disse ting!

Når du gør dig klar til at tage på ferie, vil du gerne tænke så lidt som muligt på din astma og bare have det sjovt, ikke? For virkelig at gøre det, er det bedste at planlægge alt i god tid. Hvis du glemmer bare én lille ting, kan hele turen blive et rod. Så lad os se på, hvad du skal være opmærksom på, og hvad du skal pakke, når du rejser som person med astma.

Hvilke ting skal man medbringe mod astma, når man tager på rejse?

Før du overhovedet begynder at pakke, bør du først sikre dig, at din astma er velkontrolleret. Hvis du føler dig lidt hvæsende, hvæsende efter vejret eller har brug for at bruge din inhalator oftere, skal du sørge for at kontakte din læge for at få råd. Han eller hun kan muligvis justere din medicin eller få dig undersøgt. Dette er vigtigt, fordi det er det sikreste at starte din rejse i god sundhed. Okay, lad os nu se, hvad du skal pakke:

Medicin du skal tage mod din astma

Dette er det vigtigste. Hvis du ikke tager medicinen korrekt, kan du få et stort problem.

• Læg al din medicin i din håndbagage. Læg den ikke i din indcheckede bagage. Husk blot, at hvis din indcheckede bagage bliver væk, eller du kommer for sent, vil du være uden din medicin. Så hav din inhalator , anden medicin og sirup med dig.
• Tag lidt mere medicin, end du tror, ​​du får brug for. Din rejse kan vare en dag eller to, eller du skal muligvis tage mere, end du havde planlagt. Så det er klogt at have nok ekstra medicin med til at vare i et par dage.
• En anden vigtig ting er ikke kun at kende mærkenavnet på den medicin, du tager, men også det kemiske navn (generisk navn), der er indeholdt i den. Kort sagt er `(Panadol)` mærkenavnet, og dets generiske navn er `( Paracetamol )`. Dette er meget vigtigt, hvis du skal til udlandet. Fordi apotekerne der muligvis ikke har det samme mærkenavn, som du køber i Sri Lanka. Men hvis du fortæller dem det generiske navn, kan de nemt give dig den rigtige medicin . Spørg din læge eller apoteker om disse generiske navne, og skriv dem ned.

Andet nødvendigt medicinsk udstyr

Udover medicin er der flere andre apparater, der kan hjælpe.

• Hvis du bruger en inhalator, skal du medbringe en spacer.En "(spacer)" er en lille rørlignende anordning, der forbindes til en "(inhalator)". Dette hjælper medicinen i "(inhalatoren)" med at nå lungerne korrekt og uden at spilde den. "(inhalatoren)" er også nem at bruge.
• Hvis du bruger en `(forstøver)`, så find en `(bærbar forstøver)`, hvis det er muligt. Nogle er batteridrevne, mens andre kan tilsluttes en stikkontakt i bilen. Hvis du skal til udlandet, så glem ikke at medbringe en `(adapter)` eller `(konverter)`, der fungerer med stikkene der.
• Medbring masker og håndsprit. Disse kan give en vis beskyttelse mod bakterier og støv, der kan forværre astma . Disse er især nyttige på overfyldte steder som fly og busser. Du bør også have disse i din håndbagage.

Din astmahandlingsplan og andre dokumenter

At have disse ting med dig vil være en stor hjælp i en nødsituation.

• Sørg for at have en kopi af din astmahandlingsplan med dig. Den indeholder oplysninger om, hvad du skal gøre, når din astma er god, hvornår den forværres, hvornår den forværres, og hvilken medicin du skal tage.
• Hav dit sygesikringskort, ID og din læges telefonnummer ved hånden.
• Hvis du rejser til udlandet, skal du få en lægeerklæring fra din læge, der beskriver din astmatilstand og den medicin, du tager (inklusive generiske navne). Det er bedst, hvis den er på engelsk. Dette brev vil være nyttigt, hvis du bliver afhørt af sikkerhedskontrollen eller toldvæsenet i lufthavnen.

Hvordan undgår man udløsere, der forværrer astma, når man rejser?

Astmaudløsere, vi kalder dem "triggere", kan findes overalt. Du kan støde på dem, selv før du når din destination. Tænk bare, ikke kun i tog og busser, men selv i din bil derhjemme , kan der være støvmider og skimmelsvamp på sæder, tæpper og ventilationssystemer. Det er disse, der udløser astma hos mange mennesker.

Kort sagt, hvis du ved præcis, hvad dine "triggere" er, er det bedst at undgå dem.

Hav derfor altid din hurtiglindrende inhalator inden for rækkevidde. Hvis du tager daglig astmamedicin, er det vigtigt at tage den regelmæssigt før og under din rejse.

Vær opmærksom på disse ting, når du rejser i bil.

• Hvis du kører i bil, så bed chaufføren om at åbne vinduerne og tænde for aircondition eller varmeapparat cirka 10 minutter før du stiger ind. På den måde vil noget af støvet og den mugne luft indeni blive fjernet.
• Hvis pollen eller luftforurening forværrer din astma, så luk vinduerne og sæt klimaanlægget på "recirkulationstilstand" på dage, hvor der er mange af disse ting i miljøet. Dette vil reducere mængden af ​​støvet luft, der kommer ind udefra.

Husk disse ting, når du flyver.

Personer med astma kan opleve mindre problemer under flyrejser.

• Luften i fly er meget tør. Denne tørhed kan også forværre astma. Så hav din hurtiglindrende inhalator ved hånden, og glem ikke at drikke rigeligt med vand.
• Luften på et fly kan indeholde ting, der kan irritere dine luftveje, såsom støv, skimmelsvamp og dampe fra parfumer . Du kan hjælpe med at reducere dette ved at bære en maske og dreje luftventilen over dit sæde mod dig selv for at give lidt mere luftgennemstrømning.

Vær også forsigtig med rygning.

Cigaretrøg er meget skadelig for mennesker med astma.

• I de fleste lande er rygning forbudt på kommercielle flyselskaber. Nogle charterfly tillader dog muligvis rygning. Hvis du flyver med en sådan flyvning, bør du spørge om deres rygepolitik på forhånd.
• Bed om en plads i ikke-ryger-sektionen, når det er muligt.

Hvordan undgår man ting, der forværrer astmaen, når man overnatter?

Uanset om du bor på hotel, hos en slægtning eller hos en ven, kan miljøet der også påvirke din astma.

Hvis du bor på hotel...

• Bed om et værelse, der er godt oplyst, tørt og lidt væk fra hotellets swimmingpool. Skimmelsvamp er mere tilbøjelig til at vokse i fugtige områder, og nogle mennesker finder lugten af ​​kemikalier som klor omkring swimmingpools ubehagelig.
• Hvis du er allergisk over for dyreallergener, så bed om et værelse uden kæledyr.
• Bed altid om et ikke-ryger værelse. Giv også hotellet besked på forhånd, at du har astma og ikke kan overnatte på et rygerværelse.
• Medbring eventuelt dit eget lagen og pudebetræk. Dette kan være en stor lettelse, hvis du har en allergi over for husstøvmider.

Hvis familie eller venner bor i et hus...

• Hvis du bor hos en slægtning eller ven,Fortæl dem om dine udløsere på forhånd , så de kan være lidt mere opmærksomme på dem, inden du ankommer.
• De kan muligvis ikke helt fjerne husstøvmider eller skimmelsvamp, men du kan bede dem om grundigt at støvsuge, afstøve og støvsuge dit soveværelse, hvis det er muligt.
• Hvis du ikke er komfortabel med duftlys, potpourri og aerosoler (især luftfriskere), bedes du venligst bede om, at de ikke bruges under dit ophold.

Hold dig væk fra cigaretrøg og e-cigaretdamp, ligesom du ville gøre derhjemme. Hvis nogen ryger eller damper, så bed dem om at gøre det udenfor, især hvis du er i samme rum som dem. Røg fra brændeovne kan også være et problem for dig.

Hvad vil du ellers vide?

En rejse er en god mulighed for at få nye oplevelser, men man skal også tænke på astma.

• Husk altid, hvad der udløser din astma, og prøv at holde dig væk fra dem så meget som muligt.
• Hvis pollen er et problem for dig, så tjek pollentallet på de dage, du er udendørs. Nogle vejrhjemmesider har disse oplysninger.
• Hvis luftforurening er et problem for dig, så husk det, når du rejser til en smogfyldt by. Der er også måder at finde ud af mere om luftforurening i nogle større byer i Sri Lanka.
• Hvis du planlægger at lave nye aktiviteter, såsom motion, under din rejse, så tal med din læge om det og få rådgivning, inden du tager afsted.
• For hurtig lindring bør du også altid have en inhalator med dig overalt, for du ved aldrig, hvornår du får brug for den. Den er ligesom din taske, en uundværlig genstand.

Så det er det, du skal huske! (Besked til hjemmet)

En ferie er en tid til at slappe af og nyde det. Selv hvis du har astma, behøver det ikke at stå i vejen for din lykke.

Hvis du planlægger godt og har de nødvendige ting lige ved hånden, kan du også nyde en tur uden besvær.

Husk at følge disse ting:

• Få din astma under kontrol, inden du rejser. Kontakt din læge, hvis det er nødvendigt.
• Sørg for at medbringe vigtige ting som medicin, en inhalator, en spacer (hvis du bruger en) og en astmahandlingsplan. Opbevar alt dette i din håndbagage.
• Kend dine triggere, og hold dig så vidt muligt væk fra dem.
• Hold aldrig din redningsinhalator væk fra dig.
• Hvis du skal til udlandet , så tag et brev fra din læge med, og kend de generiske navne på medicinen.

Hvis du tager dig af disse små ting, kan du også rejse, som du vil, uden at bekymre dig om astma. Rejs sikkert!

---

Astma, Rejse, Astmakontrol, Inhalator, Astmaudløsere, Astmahandlingsplan