Er du sportsperson? Så burde du helt sikkert kende til denne 'Sportsfysik'!

Du elsker at dyrke sport, ikke sandt? Du ved sikkert allerede, hvor godt løb og hop er for din krop. Men du ved måske ikke, hvorfor det er så vigtigt at få en 'sportsfysisk' undersøgelse, en sportsmedicinsk undersøgelse, når du starter en sportssæson. Lad os tale om dette på en enkel måde i dag, på en måde du kan forstå.

Hvad er en sportsfysioterapeut?

Kort sagt er dette en test, der vurderer din fysiske form, før du deltager i en sport. Nogle gange kaldes det også en "Preparticipation Physical Evaluation (PPE)". I denne test foretages din sygehistorie og fysiske undersøgelse for at se, om du sikkert kan deltage i den sport, du ønsker. Ligesom i mange lande er denne test i vores land blevet obligatorisk, før du deltager i nogle skolesportsgrene. Men selvom det ikke er obligatorisk, siger læger, at det er meget godt at få sådan en test, hvis du er en person, der er aktivt involveret i enhver sport. Der er to hoveddele i denne sportsmedicinske test: 1. At tale om din sygehistorie. 2. At udføre en fysisk undersøgelse. Lad os se på hver af disse separat.

1. Lad os se på din sygehistorie.

Dette indebærer at indsamle nogle tidligere oplysninger om dit helbred. Ofte vil du få udleveret et separat spørgeskema eller en formular, som du skal tage med hjem. Så det er meget vigtigt at udfylde dette nøjagtigt med hjælp fra dine forældre. Hvis det er muligt, så spørg begge forældre om eventuelle sygdomme, som nogen i din familie har haft. Fordi nogle sygdomme kan forekomme i familien. Når de spørger om denne sygehistorie, vil de stille spørgsmål om ting som:

• Familiehistorie med sygdomme: Har nogen i familien f.eks. hjertesygdomme , diabetes mellitus eller astma ?
• Dine nuværende helbredstilstande: Har du allerede astma, diabetes mellitus, COVID -19 eller særlige tilstande som seglcelleanæmi?
• Tidligere hospitalsindlæggelser eller operationer: Har du nogensinde været indlagt på hospitalet for en alvorlig sygdom eller gennemgået en operation ?
• Allergier :Nogle mennesker får allergiske reaktioner på insektbid eller bestemte fødevarer. Findes sådanne ting?
• Tidligere skader : Du vil også blive spurgt om eventuelle tidligere skader, du har haft. Har du for eksempel haft hjernerystelser, forstuvninger eller brækkede lemmer?
• Træningsrelateret ubehag: Har du nogensinde følt dig svimmel, mens du legede eller trænede? Følte du dig svimmel? Havde du brystsmerter eller vejrtrækningsbesvær?
• Medicin du tager: Du vil også blive spurgt, om du i øjeblikket tager anden medicin. Dette inkluderer håndkøbsmedicin, kosttilskud såsom vitaminer eller energidrikke og receptpligtig medicin.

Mænd kan blive spurgt om testikelsmerter, og kvinder kan blive spurgt om deres menstruationscyklus. Det betyder, at hvis en dreng har testikelsmerter, eller hvis en pige har menstruation, kan lægen spørge om hendes menstruationscyklus. Derudover kan lægen spørge, om du ryger, damper, bruger alkohol, stoffer, tager slankepiller eller bruger steroider for at forbedre din atletiske præstation.

Når du besvarer disse spørgsmål, er det vigtigt at være meget ærlig og give de mest sandfærdige oplysninger. Giv ikke svar, som du tror, ​​lægen vil have lyst til at høre, og lav heller ikke antagelser om ting, du ikke ved. Alt dette er for din sikkerheds skyld.

2. Dernæst den fysiske undersøgelse.

Efter at have drøftet din sygehistorie, vil din læge foretage en fysisk undersøgelse. I løbet af denne tid vil de typisk gøre følgende:

• Din højde og vægt måles og registreres.
• Dit blodtryk og din puls , som er din puls og rytme, kontrolleres.
• Jeg tjekker, hvordan dit syn har det.
• De vil bruge et stetoskop til at undersøge dit hjerte og dine lunger .
• De vil undersøge, hvordan dine muskler, knogler og led fungerer. De kan bede dig om at gå og bevæge dine lemmer.

Under denne undersøgelse vil du også have mulighed for at stille lægen eventuelle spørgsmål, du måtte have om dit helbred, din kost og din motion. Så udnyt denne mulighed.

Hvorfor er denne sportsfysik så vigtig?

Tænk på det som at få en bil serviceret og tjekket for at sikre, at den er i god stand, inden du kører ud på vejen. Denne test kan hjælpe dig med at finde og behandle eventuelle helbredsproblemer, der kan hæmme din sportslige præstation eller øge din risiko for skader. Lad os for eksempel sige, at du har astma. Din læge kan justere din medicin for at gøre det lettere for dig at trække vejret, mens du løber. Så kan du spille uden frygt eller bekymring for astma. Din læge kan også give dig træningstips til at forebygge skader , eller fortælle dig, at du skal lave bestemte typer øvelser, eller henvise dig til fysioterapi. Alt dette gøres for at hjælpe dig med at spille uden problemer og nyde din sport.

Hvornår skal jeg få foretaget en sportslegeundersøgelse? Hvor skal jeg få en?

Mange unge mennesker går til deres faste læge for at få denne test. Det er den bedste måde. Fordi han eller hun kender dig og din helbredshistorie rigtig godt. Nogle gange organiserer skolerne selv disse tests. Du kan se "stationer" opstillet i skolens gymnastiksal, hvor hver læge udfører hver del af testen. Det vigtigste er at planlægge denne test mindst 6 uger før din sportssæson starter. Hvorfor? Hvis lægen finder problemer, er det nu, du skal lave yderligere tests eller starte behandling. Forestil dig, at du skulle til denne test dagen før baseballtræning, og lægen sagde, at du har et problem, der skal løses, før du kan spille, ville det ikke være ærgerligt for dig og ærgerligt for lægen? Disse sportslægeundersøgelser er normalt gyldige i omkring et år. Du skal dog ofte udfylde en ny formular i starten af ​​hver sportssæson. Hvis dit helbred ændrer sig, for eksempel hvis du får en ny skade, eller hvis du udvikler nye symptomer såsom brystsmerter eller åndenød, kan du være nødt til at se en læge igen for at få tilladelse til at spille. Så hvis der er en ændring i dit helbred, så glem ikke at fortælle det til din sportslærer eller træner.

Hvad hvis der er et problem efter testen?

For de fleste atleter er alt fint, lægen udfylder formularen og underskriver den. Men for nogle kan lægen ordinere en ny medicin, bede dig om at komme tilbage til endnu en test, foretage nogle yderligere tests eller anbefale en behandling som fysioterapi for at hjælpe dig med at spille sikkert. Forestil dig nu, at lægen ikke giver dig grønt lys til at spille med det samme. Bliv ikke foruroliget, hvis det sker. Hvis lægen beder dig om at tage endnu en test, eller beder dig om at komme tilbage til endnu et helbredstjek, er det sandsynligvis fordi dit blod...Det kan være noget så simpelt som at tjekke dit blodtryk igen eller ændre den medicin, din læge giver dig.

Hovedformålet med denne sportsmedicinske undersøgelse er at sikre din sikkerhed, mens du spiller, ikke at forhindre dig i at spille.

Det er sjældent, at en læge finder ud af, at en atlet ikke kan dyrke sin yndlingssport. Det betyder dog ikke, at du ikke kan dyrke nogen sport. Hvis du for eksempel har haft flere hjernerystelser, er du muligvis ikke i stand til at dyrke en sport med høj belastning som fodbold. Men du kan muligvis dyrke en anden sport, som tennis.

Skal jeg så have den almindelige fysiske undersøgelse igen?

Dette er et problem for mange mennesker. En sportshelbredsundersøgelse fokuserer primært på dit helbred og velvære, når du dyrker sport. Det er dog også vigtigt at have regelmæssige årlige helbredstjek for dit generelle helbred og velvære . Hvis du planlægger på forhånd, kan din læge muligvis udføre begge disse tests på samme dag. Så når du bestiller en tid til dit årlige helbredstjek, så fortæl dem, at du også ønsker en sportshelbredsundersøgelse. På den måde kan din læge planlægge et tidspunkt, der passer til begge.

Til sidst, ting at huske (besked til hjemmet)

Selv verdensberømte sportsstjerner har brug for lægehjælp for at præstere deres bedste, ikke? På samme måde er det meget vigtigt for unge atleter som dig at passe på dit helbred. Så glem ikke at få dette sportsfysiotjek hvert år. På den måde kan du også, ligesom en stor atlet, tænke på dit helbred, spille sikkert og have det sjovt. Det vil også hjælpe dig med at forbedre dine færdigheder endnu mere!

---

Sportslægeundersøgelse, Sportsfysioterapi, Personlige værnemidler, Fysisk form, Sportsskader, Helbredsundersøgelse, Unge atleter