Disse ni måneder er en helt særlig og ny oplevelse for dig, der venter en baby. Det er normalt at opleve lidt ubehag i denne tid, da din krop ændrer sig . Men bare rolig. I dag vil vi tale om nogle vigtige ting, der vil hjælpe dig med at forblive afslappet og komfortabel i hele denne tid. Ved at få styr på disse ting kan du tilbringe denne dejlige tid uden nogen byrde for dit sind.
Vigtige ting til graviditet: Skal vi se på det i rækkefølge?
Selvom alles graviditet er forskellig, er der nogle ting, der kan gøre det lettere. Lad os opdele disse i tre perioder eller trimestre. At lave en liste som denne vil gøre det meget nemmere for dig at forberede dig.
| Nødvendig vare | Beskrivelse og vigtighed |
|---|---|
| Før undfangelse og første trimester | |
| Prænatal vitaminer anbefalet af lægen | Dette er et must-have. Det er især vigtigt at tage et vitamin, der indeholder folsyre, fra det tidspunkt, du overvejer at få et barn. Fordi folsyre forebygger neuralrørsdefekter i barnets hjerne og rygsøjle. Din læge vil anbefale den rigtige type vitamin til dig. |
| En god bog om graviditet | Det er en stor lettelse at vide, om det, du føler, er normalt eller ej på nuværende tidspunkt. Det er værd at læse en god bog eller få råd fra en bedste ven eller slægtning, der har erfaring med dette. |
| En god fugtighedscreme | Tør, kløende hud er et problem for mange mødre under graviditeten. Brug af en god fugtighedscreme, der holder huden hydreret, kan hjælpe med at reducere dette ubehag. |
| Andet trimester | |
| Et graviditetsbælte | Efterhånden som babyen vokser, øges vægten på ryggen, når maven bevæger sig fremad. Dette kan forårsage rygsmerter. Denne elastik, der bæres under maven, giver god støtte til ryggen. Dette kan reducere rygsmerter betydeligt. |
| Komfortable sko | Uanset hvor smukke høje hæle er, er de ikke egnede til denne tid af året. Når din vægt stiger, ændrer din krops balance sig, så du er mere tilbøjelig til at glide og falde. Så vælg flade, behagelige sko. |
| Ny bh | Dine bryster vil vokse i størrelse under graviditeten. Så den bh, du havde på før, kan føles stram. Du vil gå mindst én skålstørrelse op, så køb nogle behagelige bh'er, der ikke er for stramme. Hvis du ammer, kan dine bryster vokse yderligere i størrelse. |
| Graviditetstøj | Løst, løstsiddende tøj er meget vigtigt i denne periode. Vælg tøj, som du komfortabelt kan have på, efterhånden som din mave vokser. |
| Ekstra puder | Det kan være lidt svært at finde komfort, mens man sover. Ekstra puder til at støtte ryggen, benene og maven kan hjælpe dig med at sove bedre. |
| Typer af syreneutraliserende midler | Det er almindeligt at opleve halsbrand og gastritis under graviditet. Dette kan være ubehageligt for mange mennesker. Tag dog aldrig medicin uden at konsultere din læge. Det er bedst at tale med ham eller hende og have et syreneutraliserende middel, som han eller hun anbefaler, med dig. |
| Tredje trimester | |
| En bilsæde | Det er meget vigtigt at købe en autostol, når du er tæt på at få en baby. Fordi ifølge loven skal du have en autostol i bilen, når du tager din baby med hjem fra hospitalet. Dette er afgørende for babyens sikkerhed. |
| Et sted hvor babyen kan sove | Hav en vugge, en lift eller et andet sikkert sted, hvor din baby kan sove. Nogle mennesker vil måske ikke købe en, før babyen er født, men det er en god idé at have valgt, betalt for og arrangeret at bringe den hjem, efter babyen er født. |
| Bleer og vådservietter | Uanset hvor mange af disse du har, er det ikke nok. Køb en pakke eller to bleer og vådservietter, der er egnet til en nyfødt baby, på forhånd. |
| Babytøj og andre ting (Layette) | Et 'babyseng' er en samling af tøj og tekstiler, som en nyfødt baby har brug for. Dette inkluderer tæpper, heldragter, sokker, huer, hagesmække, bøvsklude og håndklæder. Da en babys hud er meget følsom, skal alle disse ting vaskes med et mildt, uparfumeret vaskemiddel før brug. |
| Mælkeflasker, brystpumpe | Hvis du ammer, er det nyttigt at have en brystpumpe og flasker til at opbevare din mælk i, hvis du skal et sted hen. Hvis du ammer med modermælkserstatning, bør du have steriliserede flasker og modermælkserstatning. |
Vigtigheden af at forberede disse ting
Du tror måske, at du skal forberede alt dette på én gang. Faktisk vil det at forberede disse ting lidt efter lidt få dig til at føle dig meget mere afslappet. Især i de sidste par måneder kan du føle dig lidt træt. Hvor meget nemmere er det ikke at have disse ting forberedt på forhånd end at gå i butikkerne og lede efter dem på det tidspunkt?
Mens du planlægger alt dette, så tænk også på din egen lykke. Brug tid med din partner , familie og venner i denne tid. Det er godt for dig og dit ufødte barn.
Ikke alt på denne liste er nødvendigvis vigtigt for alle. Du kan bruge den som en vejledning og lave din egen liste , der passer til dine behov og din livsstil . Det vigtige er, at du går i gang med denne rejse med glæde og selvtillid.
Besked til hjemmet
- Planlæg på forhånd: Start med at tage folsyre, så snart du begynder at tænke på at få et barn. Tal med din læge om det.
- Prioriter komfort: Vælg løstsiddende, behageligt tøj, sko og undertøj under graviditeten. Dette vil gøre din dag lettere.
- Søg lægehjælp: Rådfør dig altid med din læge, før du tager medicin mod brystsmerter eller andre helbredsproblemer.
- Tænk på din babys sikkerhed : Hav din babys autostol og et sikkert sted at sove klar, inden du kommer hjem fra hospitalet.
- Dit mentale velbefindende er også vigtigt: nyd denne tid, og vær ikke bange for at bede om hjælp, når det er nødvendigt.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar