Hvordan rejser man sikkert under graviditeten? (Rejser mens man er gravid)

Graviditet er en smuk tid, der kræver en masse omsorg. Men der er tidspunkter i livet, hvor man ikke kan undgå ting som arbejde, at tage til et bryllup eller bare have brug for lidt hvile og at rejse. Det er dér, spørgsmålet, som mange mødre har, er: "Kan jeg rejse i denne periode? Er det sikkert for mig og min baby?" Dette er faktisk et meget vigtigt spørgsmål. Så lad os i dag tale om de ting, du skal være opmærksom på, når du rejser under graviditeten.

Inden du planlægger en rejse, bør du kontakte din læge.

Det vigtigste, du bør gøre, før du gør noget andet, er at tale med din fødselslæge om din rejse. Ikke alle gravide kvinders situation er den samme. Nogle mennesker har en sund graviditet uden komplikationer, mens andre kan have komplikationer, der kræver særlig opmærksomhed.

Læger fraråder generelt at rejse lange afstande efter 32 uger . Hovedårsagen til dette er, at hvis du føder uventet, vil du ikke have din læge , som kender dig bedst, med dig. Det kan også være følelsesmæssigt svært for dig at skulle føde dit barn et ukendt sted under opsyn af en læge, du aldrig har set før.

Diskuter derfor alt med din læge, herunder om din rejse er nødvendig, hvor langt den er, hvor mange uger inde i din graviditet du er, og om du har komplikationer. Få derefter hans eller hendes tilladelse til at tage afsted, "Intet problem", og planlæg din rejse.

Glem ikke disse ting, når du forbereder dig til en rejse.

Uanset om du rejser med fly, tog, bus eller bil, vil disse ting være meget vigtige for din sikkerhed. Lad os se på disse i en tabel.

Lad os lære om flyrejser.

Et spørgsmål mange mennesker har, er, om det er sikkert at rejse med fly under graviditet.

Kort sagt er flyrejser generelt sikkert for en sund gravid kvinde uden komplikationer . Det er dog klogere at undgå flyrejser, hvis du har en af ​​følgende komplikationer:

• Tvillingegraviditet
• Hypertensiv graviditetssygdom
• Svær opkastning og kvalme
• Placenta prævia
• Risiko for for tidlig fødsel

Husk disse ting, når du flyver:

• Stå op og gå en gang i timen:Under graviditet ændrer blodcirkulationen i kroppen sig en smule. Når man opholder sig i samme stilling i lang tid, især under flyvninger, er der risiko for blodpropper i benene ("dyb venetrombose - DVT"). Dette er en farlig tilstand. Derfor kan det at rejse sig og gå rundt mindst én gang i timen hjælpe med at opretholde en god blodcirkulation.
• Vælg en plads ved gangen: Vælg en plads ved gangen i stedet for en plads ved vinduet. Dette giver dig mulighed for at komme op og gå rundt nemt, og du kan gå på toilettet ofte uden at forstyrre andre.
• Drik rigeligt med vand: Luften inde i flyet er tør. Derfor er kroppen mere tilbøjelig til at blive dehydreret. At drikke rigeligt med vand kan forhindre dette. Det hjælper også med at reducere falske veer (" Braxton-Hicks -veer"), der nogle gange opstår. Husk at undgå koffeinholdige drikkevarer som kaffe, te og alkohol.
• Hav sunde snacks ved hånden: Da måltider ikke længere serveres på fly, er det en god idé at pakke noget nærende mad til dig selv. Det er bedst at spise små, hyppige måltider for at forhindre lavt blodsukker (hypoglykæmi) og kvalme.
• Løft ikke tunge tasker: Undgå at bære tunge tasker i lufthavnen. Brug en vogn.
• Sikkerhedsscanner: Vær ikke bange for at gå gennem metaldetektoren i lufthavnens sikkerhedskontrol. Den udsender en meget lille mængde stråling. Men hvis du har nogen bekymringer, kan du bede om at blive undersøgt.

Bilture

Hvis du rejser lange afstande i bil eller varevogn, er den største risiko, ligesom når du rejser med fly, blodpropper.

• Stig ud af bilen og gå en tur mindst én gang hver anden time: I stedet for at sidde stille i lange perioder, så stop bilen mindst én gang hver anden time, gå en tur i et par minutter, og giv dine ben lidt motion.
• Træning mens du sidder: Små ting som at rotere dine ankler og hæve og sænke dine tæer, mens du sidder, kan hjælpe med at holde blodcirkulationen i gang.

Skal vi også overveje krydstogter?

Selvom det kan virke som en afslappende oplevelse at tage på krydstogt, kan det være lidt risikabelt under graviditeten, især hvis du aldrig har været på krydstogt før.

Mange oplever kvalme og opkastning (morgenkvalme) under graviditeten. Dette kan forværres af søsyge under et krydstogt. Derudover spredes sygdomme som mavevirus nogle gange hurtigt på skibe. Hvis kroppen er dehydreret på grund af ting som opkastning og diarré, og der opstår en saltbalance, kan det endda føre til for tidlig fødsel.

Derfor, hvis du overvejer at tage på krydstogt, så tænk dig om en ekstra gang og tal med din læge, før du træffer en beslutning.

Din destination er vigtig!

Lige så vigtigt som hvordan du rejser er hvor du tager hen, er det også hvor du tager hen .

Forestil dig, at du er i de sidste måneder af din graviditet. På et sådant tidspunkt er det ikke klogt at tage på pilgrimsrejse til et vanskeligt, dårligt udstyret område, for eksempel en landsby uden et godt hospital eller et bjergrigt område. Fordi chancerne for fødsel også øges efterhånden som graviditeten skrider frem. Derfor er det meget vigtigt, uanset hvor du tager hen, at bo i nærheden af ​​et sted, hvor du kan få gode lægefaciliteter i tilfælde af en nødsituation .

Hvis du skal til et fremmed land, skal du undersøge landets sundhedsfaciliteter, fødevare- og vandsikkerhed på forhånd.

• Drik altid vand på flaske.
• Drik kun pasteuriseret mælk.
• Spis kun veltilberedt kød og fisk.
• Undgå at spise på restauranter med tvivlsom renlighed.