Oplever du også kun nysen, kløende øjne, løbende næse og kløende hals på bestemte tidspunkter af året? Du tror måske, at det bare er en almindelig forkølelse. Men hvis disse symptomer opstår oftere end ikke, især i de årstider, hvor træerne omkring dig blomstrer, og vinden er stærk, kan du også have sæsonbestemte allergier , en tilstand, som mange mennesker lider af. Selvom det er lidt irriterende, er det ikke noget at bekymre sig om. Lad os se, hvilke enkle ting vi kan gøre for at kontrollere denne tilstand.
1. Lad os begrænse vores udendørsaktiviteter lidt.
Kort sagt er hovedårsagen til denne allergi pollen . Når træer og planter blomstrer, frigives milliarder af bittesmå pollenpartikler, som er for små til at kunne ses med det blotte øje, til luften. Når vi indånder disse partikler, kommer de ind i vores næser og lunger, hvor allergien begynder.
Så den bedste måde at undgå dette på er at reducere din eksponering for pollen i perioder med høj pollenindhold, især på blæsende dage og om morgenen og aftenen, når pollen er mest rigeligt i luften.
Hvad gør du, hvis du er nødt til at gå ud?
- Brug briller eller solbriller: Dette kan i høj grad reducere pollen i øjnene.
- Brug en filtermaske: Hvis du arbejder i haven eller slår græsplænen, vil en god filtermaske give god beskyttelse. Du kan spørge din læge om en maske, der passer til dig.
- Én ting du bør gøre, når du kommer hjem: Vask din krop og dit hår, og skift alt det tøj, du har på, så snart du kommer hjem udefra. Hvis du ikke gør det, kan pollen på din krop, dit hår og dit tøj sprede sig i hele huset og forværre dine allergier.
2. Brug allergimedicin.
Der findes mange effektive lægemidler til at kontrollere allergisymptomer. Men det er ikke en god idé bare at tage den medicin, du har lyst til. Det er altid sikrest at konsultere din læge og tage den medicin, han eller hun ordinerer, i den korrekte dosis.
- Antihistaminer: Disse lægemidler blokerer et kemikalie kaldet histamin, som vores kroppe producerer, når vi har en allergi. Dette hjælper med hurtigt at lindre symptomer som nysen, løbende næse og kløe. Nogle ældre antihistaminer (f.eks. chlorpheniramin) kan gøre dig døsig . Så hvis du kører bil eller betjener maskiner, skal du spørge din læge om en nyere type, der ikke gør dig døsig.
- Næsespray:Læger anbefaler disse, hvis allergien er lidt alvorlig. Disse kontrollerer direkte hævelsen og betændelsen, der opstår i næsen. De giver dog ikke øjeblikkelig lindring, og det tager et par dage, før resultaterne begynder at kunne mærkes. Derudover kan nogle mennesker opleve bivirkninger såsom tør næse og en let brændende fornemmelse. Start derfor altid med den laveste dosis, som din læge anbefaler.
- Allergiindsprøjtninger: Læger anbefaler denne behandling til personer med alvorlige allergier, der ikke kan kontrolleres med anden medicin. Dette indebærer at give dig en indsprøjtning med den pollen, du er allergisk over for, i meget små mængder, cirka én gang om måneden. Dette vænner gradvist dit immunsystem til pollenet og holder op med at reagere på det.
3. Lad os forberede os, inden allergien kommer!
En fejl mange begår er at begynde at tage medicin, efter deres øjne begynder at klø og svie. Men det er ikke det, du virkelig behøver at gøre.
Ligesom at bygge en dæmning før en oversvømmelse, kan det at begynde at bruge medicin, før allergisymptomer opstår, give stor lindring.
Hvis du ved, at du har allergier på denne tid af året, skal du begynde at tage din medicin som anvist af din læge en uge eller to før sæsonen begynder. På den måde vil din krop være klar til at håndtere pollenet, når det vender tilbage til miljøet.
4. Overvej naturlige behandlinger
Nogle mennesker foretrækker naturlige eller ayurvediske behandlinger frem for vestlig medicin. Selvom der findes forskning i urter som hestehov og kinesiske urteforbindelser som Biminne, mangler der stadig en klar forståelse af deres langsigtede virkninger.
Så det vigtigste at huske er, at bare fordi noget er "naturligt", betyder det ikke, at det er "sikkert".
For eksempel kan nogle urter interagere med medicin mod diabetes . Nogle mennesker kan også være allergiske over for disse urter.
Derfor, før du prøver nogen form for naturlig, ayurvedisk eller alternativ behandling, skal du sørge for at tale med din læge om det og få hans godkendelse.
5. Lad os forberede vores hjemmemiljø.
Der er mange enkle ting, vi kan gøre derhjemme for at forebygge allergier. Hvis du gør disse ting til en vane, vil du mærke en stor forskel.
| Gør-det-selv | Hvad du ikke må gøre |
|---|---|
| Hold dine vinduer lukkede i perioder med høj pollenmængde. | Undgå at bruge ventilatorer, der trækker udeluft ind i huset. |
| Brug aircondition til at køle huset ned. | Tør ikke tøj og sengetøj udendørs (pollen kan forblive der). |
| Før du går ind i huset, tag dine sko af og lad dem stå ved døren. | Undgå helt at ryge indendørs. |
| Rengør dine gulve med en støvsuger, der har et HEPA-filter (High-Efficiency Particulate Air) . Dette filter opfanger selv de mindste pollenpartikler. | Brug ikke medicin, du har lyst til, uden at konsultere din læge. |
Isærligt omkring rygning...
Rygning irriterer dine luftveje. Når et allergen som pollen kommer ind i din krop på dette tidspunkt, kan dine allergisymptomer blive mere alvorlige . Så hvis du er ryger, er det nu det bedste tidspunkt at holde op. Hvis andre i dit hjem ryger, så gør dem også opmærksomme på det.
Besked til hjemmet
- Sæsonbestemte allergier er forårsaget af ting som pollen. Dette er ikke noget at bekymre sig om og kan kontrolleres.
- Reducer din eksponering for udendørsområder i pollensæsoner og -tider med høj pollen (især om morgenen og aftenen).
- Når du kommer tilbage udefra, skal du sørge for at vaske dig og skifte tøj.
- Brug ikke medicin eller naturbehandling uden lægelig rådgivning. Følg altid din læges anvisninger.
- Enkle ting som at holde døre og vinduer lukkede og bruge en støvsuger med et HEPA-filter kan give stor lindring.
- Rygning kan forværre allergisymptomer, så undgå at ryge.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar