Tøver du også med at tage kolesterolsænkende medicin (statiner)? Lad os tale om det.

Lægen har ordineret dig medicin til at sænke dit kolesteroltal, men du er lidt tøvende omkring det, ikke sandt? Du tænker måske: "Mit kolesteroltal er ikke så slemt", "Jeg kan kontrollere min kost og motion og reducere det". Eller du er måske lidt tilbageholdende med at tage anden medicin hver dag. Det er almindelige tanker. Men husk, at høje kolesteroltal direkte påvirker risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde . Derfor er det ikke en god idé at træffe forhastede beslutninger om dette. Det er meget vigtigt at finde svar på de spørgsmål, du har i tankerne, før du starter med statiner.

Kan kolesterol kontrolleres alene gennem motion og kost?

Der er selvfølgelig ingen tvivl om, at en sund livsstil kan sænke kolesteroltallet. Faktisk er det hjørnestenen i enhver behandling. Men spørgsmålet er, om livsstilsændringer alene kan reducere det nok, afhængigt af dit kolesterolniveau?

Kort sagt:

• En hjertesund kost kan reducere din krops dårlige kolesterol, eller LDL-kolesterol , med omkring 10 %.
• Hvis du taber 5% til 10% af din kropsvægt , kan du reducere LDL-kolesterol med 15% og triglycerider, en anden type fedt, med 20%.
• Ved at træne mindst 2 1/2 time om ugen med moderat intensitet, nok til at føre en samtale med en ven (men ikke nok til at synge), kan du reducere triglyceridniveauet med 20 % til 30 %. Motion kan også øge niveauet af det gode HDL-kolesterol .

Det er virkelig gode resultater. Men hvis dit kolesteroltal er meget højt, eller du har andre risikofaktorer som diabetes eller forhøjet blodtryk, kan din læge også anbefale at tage statiner sammen med disse livsstilsændringer. Nogle gange kan det være svært at bringe dit kolesteroltal ned til et sikkert niveau alene gennem livsstilsændringer.

Hvad sker der egentlig med statiner?

"Statiner er en klasse af lægemidler, der kun skal tages én gang dagligt, men de har meget stærke virkninger," siger eksperter. De vigtigste forskelle mellem disse er:

• Reducerer LDL (Low-Density Lipoprotein), det "dårlige" kolesterol, med 50 % eller mere .
• Øger HDL (High-Density Lipoprotein), det "gode" kolesterol, med op til 15% .

Du kan se en stor forskel i dit kolesteroltal inden for to til fire uger efter, at du har startet medicinen.

Så kan du, efter du har taget denne medicin, sidde på sofaen og spise hvad som helst? Absolut ikke! Læger siger, at den bedste måde at beskytte dit hjerte på er at bruge statiner, samtidig med at du følger en sund livsstil . Beskyttelsen fra disse to er meget høj.

Er der nogen bivirkninger ved denne medicin?

Som al anden medicin kan statiner forårsage bivirkninger hos nogle mennesker. De påvirker dog ikke alle. Alvorlige bivirkninger er sjældne.

Nogle undersøgelser har vist, at indtagelse af et tilskud kaldet coenzym Q10 (CoQ10) kan hjælpe nogle mennesker med muskelsmerter, mens de tager statiner. Du bør dog ikke tage tilskud som CoQ10 alene uden at tale med din læge.

Samlet set siger eksperter, at risikoen ved at tage statiner er lavere end ved at tage to aspirintabletter om dagen. "Deres fordele er veldokumenterede i kliniske forsøg med hundredtusindvis af mennesker," siger de.

Spørgsmål du bør stille din læge

Vær ikke bange for at drøfte eventuelle spørgsmål, du har, med din læge. Det er vigtigt at have en god forståelse af din behandling. Du kan stille disse spørgsmål, næste gang du ser din læge.

• Hvorfor mener lægen, at jeg har brug for statiner?
• Hvilke fordele vil denne medicin give mig?
• I betragtning af min helbredstilstand, hvad er fordelene og risiciene ved at tage dette?
• Kan dette være i konflikt med anden medicin eller kosttilskud, jeg tager?
• Hvordan ved jeg, om denne medicin virker? Hvor lang tid tager det?
• Kan jeg tage et kosttilskud for at sænke kolesterolet i stedet for (eller i tillæg til) et statin?
• Hvad kan man gøre, hvis der opstår bivirkninger?

Som en læge sagde: "Jeg fortæller mine patienter, at vi bør betragte statiner som et vitamin, vi tager hver dag for at beskytte vores helbred. Det er præcis, hvad det er. Der er intet mere effektivt til at sænke kolesterol og reducere risikoen for hjertesygdomme."