Hat Bauchfett Auswirkungen auf Brustkrebs? (Brustkrebs) Das sollten wir wissen.

Meistens denken wir, insbesondere Frauen, bei überschüssigem Bauchfett an etwas, das mit der Figur zu tun hat. Aber wussten Sie, dass dieses Fett, das sich am Bauch ansammelt, mehr als nur ein ästhetisches Problem ist? Es kann sich direkt auf die Gesundheit auswirken, insbesondere auf das Risiko und die Genesung von Brustkrebs . Heute sprechen wir über dieses wichtige Thema. Nach dem Lesen dieses Artikels werden Sie verstehen, wie wichtig es ist, sein Körpergewicht zu kontrollieren.

Welcher Zusammenhang besteht zwischen Körperfett und Brustkrebs?

Als Ärzte wissen wir schon länger, dass ein Zusammenhang zwischen Übergewicht und Krebsrisiko besteht. Insbesondere bei Frauen erhöht Übergewicht oder Adipositas das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken. Dieses Risiko steigt nach den Wechseljahren nochmals deutlich an.

Sie fragen sich nun vielleicht: „Warum ist das so? Welcher Zusammenhang besteht zwischen Körperfett und Brustkrebs?“ Dafür gibt es mehrere Gründe.

Einfach ausgedrückt:

• Hormoneller Einfluss: Die Fettzellen in unserem Körper sind nicht einfach nur eine Ansammlung von Fettzellen. Sie erhöhen die Produktion des Hormons Östrogen . Steigt der Östrogenspiegel im Körper, erhöht sich auch das Risiko, an bestimmten hormonbedingten Brustkrebsarten zu erkranken.
• Insulinspiegel: Bei überschüssigem Körperfett steigt auch der Insulinspiegel im Körper. Ein erhöhter Insulinspiegel ist ein weiterer Risikofaktor, der das Wachstum von Krebszellen begünstigen kann.

Man kann es sich so vorstellen, als würde man eine kranke Pflanze ständig gießen und düngen, damit sie wächst. Das überschüssige Fett schafft ein günstiges Umfeld für das Wachstum von Krebszellen im Körper.

Was wir aus den neuesten Forschungsergebnissen lernen

Eine kürzlich von der Rutgers University in den USA durchgeführte Studie hat in diesem Zusammenhang eine wichtige Entdeckung gemacht. An der Studie nahmen über 1.800 schwarze Frauen teil, die sich von Brustkrebs erholten. Die Ergebnisse zeigten, dass das Körpergewicht, insbesondere das Bauchfett, den Erfolg ihrer Krebsbehandlung negativ beeinflusste.

In dieser Studie untersuchten die Ärzte nicht nur das Körpergewicht der Frauen, sondern auch die Fettverteilung in ihrem Körper. Sie maßen beispielsweise den Taillenumfang, um herauszufinden, wo sich das meiste Fett angesammelt hatte.

In den folgenden fünf Jahren starben mehr als 175 dieser Frauen an Brustkrebs. Weitere 111 starben aus anderen Gründen. Die Forscher stellten eine deutliche Gewichtszunahme fest, insbesondere im Taillenbereich.Das Risiko, an Brustkrebs zu sterben, sowie das Risiko, an anderen Ursachen zu sterben, hat sich deutlich erhöht.

Was müssen wir aus diesen Informationen lernen?

Die Ergebnisse dieser Studie sollen niemanden beschuldigen oder übergewichtige Menschen verängstigen. Wichtig ist vielmehr zu verstehen, dass das Körpergewicht, insbesondere das Bauchfett, eine mögliche Komplikation darstellt, der wir während der Krebsbehandlung unbedingt Beachtung schenken sollten.

Das bedeutet, wenn Sie an Brustkrebs erkrankt sind oder sich Sorgen um Ihr Risiko machen, wird die Gewichtskontrolle zu einem wesentlichen Bestandteil Ihres Behandlungsplans .

Was können wir also tun? Hier einige Tipps für ein gesundes Leben.

Die gute Nachricht ist: Es gibt viele Möglichkeiten, dieses Risiko zu kontrollieren. Wenn Sie diese in Ihren Alltag integrieren, senken Sie nicht nur Ihr Krebsrisiko , sondern verbessern auch Ihre allgemeine Gesundheit.

1. Pflegen Sie einen aktiven Lebensstil.

Manche Menschen bekommen Angst, wenn sie das Wort „Sport“ hören. Aber man muss nicht ins Fitnessstudio gehen. Es reicht, wenn man mindestens 30 Minuten am Tag etwas tut, bei dem man ins Schwitzen kommt.

• Zügiges Gehen: Ein zügiger Spaziergang jeden Morgen oder Abend ist ein guter Anfang.
• Hausarbeit: Gartenarbeit oder Hausreinigung sind gute körperliche Betätigung.
• Hobbys : Wähle etwas, das dir Spaß macht, wie Tanzen, Radfahren oder Schwimmen.

2. Gewöhnen Sie sich an eine gesunde Ernährung.

Was wir essen, hat einen großen Einfluss auf unseren Körper.

• Reduzieren Sie zucker- und mehlhaltige Lebensmittel: Schränken Sie den Konsum von gesüßten Getränken, Kuchen, Keksen und Brot so weit wie möglich ein.
• Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse: Versuchen Sie, täglich mindestens fünf verschiedene Obst- und Gemüsesorten in Ihre Ernährung einzubauen. Die in unserem Land erhältlichen Gemüsesorten wie Blattgemüse, Jackfrucht und Brotfrucht sind sehr gesund.
• Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel: Reduzieren Sie Ihren Konsum von Wurstwaren, Fleischbällchen und Lebensmitteln mit Konservierungsstoffen so weit wie möglich.
• Ballaststoffreiche Lebensmittel wie brauner Reis: Wählen Sie Vollkornprodukte wie braunen Reis und Quinoa anstelle von weißem Reis.

3. Vergessen Sie nicht, wie wichtig regelmäßige ärztliche Vorsorgeuntersuchungen sind!

Das ist das Wichtigste. Warten Sie nicht, bis Symptome auftreten, sondern kümmern Sie sich stets um Ihre Gesundheit.

• Frauen über 40 sollten mit ihrem Arzt oder ihrer Ärztin über eine jährliche Mammografie sprechen. Je früher Brustkrebs erkannt wird, desto höher sind die Heilungschancen.
• Selbstuntersuchung der Brust: Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, wie Sie Ihre Brüste einmal im Monat selbst untersuchen können. Sollten Sie Veränderungen feststellen, wie z. B. einen Knoten , suchen Sie umgehend ärztlichen Rat.

Es ist viel einfacher, diese einfachen Änderungen des Lebensstils in Ihren Alltag zu integrieren, als später gegen Krebs ankämpfen zu müssen.