Fühlst du dich manchmal sehr müde, gestresst oder ängstlich? Kannst du nachts manchmal nicht schlafen? Heute stellen wir dir eine wunderbare Behandlungsmethode vor, die bei vielen gesundheitlichen Problemen helfen soll: die Aromatherapie. Dabei werden Pflanzenextrakte, sogenannte ätherische Öle , verwendet und entweder durch die Nase eingeatmet oder auf die Haut aufgetragen, um Linderung zu verschaffen. Manche geben die Öle auch ins Massage- oder Badewasser.
Was genau sind ätherische Öle?
Einfach ausgedrückt: Ätherische Öle sind Extrakte aus verschiedenen Teilen von Blüten, Pflanzen und Bäumen, wie Rinde, Wurzeln, Hülsen und Blütenblättern. Man kann es sich so vorstellen: Die Zellen, die einer Pflanze ihren einzigartigen Duft verleihen, sind die Essenz dieser Pflanze. Wenn diese Essenz aus der Pflanze extrahiert wird, nennen wir sie ätherisches Öl.
Die Herstellung ist nicht einfach. Beispielsweise benötigt man über 90 Kilogramm Lavendelblüten, um ein Kilogramm Lavendelöl herzustellen. Das bedeutet, es ist sehr konzentriert.
Aber denken Sie daran: Nicht alle Produkte aus Pflanzenextrakten sind ätherische Öle. Ein echtes ätherisches Öl wird in einem speziellen Verfahren hergestellt, das die chemische Zusammensetzung der Pflanze nicht verändert und keine anderen Chemikalien oder künstliche Duftstoffe enthält.
Zu den am häufigsten verwendeten ätherischen Ölen in der Aromatherapie gehören Zitrone, Kamille, Lavendel, Zedernholz und Bergamotte.
Wie funktioniert diese Aromatherapie?
Das funktioniert auf eine sehr ungewöhnliche Weise. Experten vermuten, dass beim Einatmen dieser Öle der Duft die Geruchsrezeptoren in unserer Nase stimuliert. Diese Rezeptoren senden dann über unser Nervensystem direkt Signale an unser Gehirn.
Diese Reize können bestimmte Bereiche unseres Gehirns aktivieren. Beispielsweise das limbische System, das unsere Emotionen und Erinnerungen steuert. Dieser Geruch stimuliert außerdem den Hypothalamus , einen Teil des Gehirns, der die Produktion von Botenstoffen wie Serotonin anregt, wodurch wir uns glücklich und entspannt fühlen.
Einige Experten glauben, dass diese Öle beim Einreiben auf die Haut durch die Haut aufgenommen werden und in anderen Körperteilen, wie der Haut und den Gelenken, eine Reaktion hervorrufen.
Wozu wird Aromatherapie eingesetzt?
Hierbei ist ein wichtiger Punkt zu beachten: Diese Behandlung ersetzt nicht die von Ihrem Arzt verordnete medizinische Therapie. Sie sollte als ergänzende Maßnahme angewendet werden. Studien haben gezeigt, dass Aromatherapie bei bestimmten Erkrankungen positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.
Schauen wir uns das in der folgenden Tabelle an.
| Vorteile der Aromatherapie | Beschreibung |
|---|---|
| Stress reduzieren | Es hilft, Beschwerden wie Stress, Angstzustände und Depressionen zu lindern. |
| Den Geist entspannen | Es hilft, den Geist zu entspannen und ein Gefühl der Leichtigkeit zu erzeugen. |
| Verbesserung des Schlafs | Es hilft Menschen, die unter Schlaflosigkeit und schlechter Schlafqualität leiden, zu einem guten Schlaf. |
| Linderung für Langzeitpatienten | Es kann dazu beitragen, die Lebensqualität von Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Demenz zu verbessern. |
| Schmerzlinderung | Es hilft, bestimmte Arten von Schmerzen zu lindern, wie zum Beispiel Schmerzen, die durch Nierensteine und Kniearthrose verursacht werden. |
| Antibakterielle Eigenschaften | Bei Anwendung auf der Haut kann es gegen bestimmte Bakterienarten wirken. |
| Nebenwirkungen der Krebsbehandlung | Es kann dazu beitragen, einige Nebenwirkungen der Krebsbehandlung, wie Übelkeit und Schmerzen, zu lindern. |
Ist diese Behandlung sicher? Welche Risiken bestehen?
Aromatherapie ist im Allgemeinen eine sichere Behandlungsmethode. Wie alles andere kann sie jedoch Nebenwirkungen verursachen.
- Manche Öle können Reizungen der Augen, der Haut oder der Schleimhäute in der Nase verursachen.
- Bei manchen Menschen können leichte allergische Reaktionen auftreten.
Eines ist sehr wichtig: Einige ätherische Öle können bei oraler Einnahme schwere Nieren- oder Leberschäden verursachen. Nehmen Sie diese Öle niemals ohne ärztliche Rücksprache ein. Dies sollte nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.
Wenn Sie diese Behandlungsmethode noch nicht kennen, sollten Sie sich am besten an einen qualifizierten Aromatherapeuten oder, noch besser, an Ihren Hausarzt wenden.
Hinzu kommt, dass ätherische Öle, ähnlich wie Medikamente, nicht streng staatlich reguliert sind. Das bedeutet, dass ihre Sicherheit und Wirksamkeit nicht wie bei Arzneimitteln bestätigt sind. Daher ist es beim Kauf wichtig, ein qualitativ hochwertiges Produkt von einem vertrauenswürdigen Anbieter zu wählen.
Kernaussage
- Aromatherapie ist eine komplementäre Therapie , die das geistige und körperliche Wohlbefinden durch Einatmen oder Auftragen ätherischer Öle auf die Haut verbessert.
- Dies kann helfen, Stress, Schlaflosigkeit und einige Schmerzzustände zu lindern. Es ist jedoch niemals ein Ersatz für die von Ihrem Arzt verschriebenen Hauptbehandlungen.
- Ätherische Öle dürfen niemals ohne ärztlichen Rat eingenommen werden. Dies kann ernsthafte Gesundheitsrisiken bergen.
- Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Behandlung ausprobieren, insbesondere wenn Sie andere Erkrankungen haben, schwanger sind oder stillen.
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