Hat Ihr Kind Schwierigkeiten, sich auf eine Sache zu konzentrieren? Könnte es sich um ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) handeln?

Ist Ihr Kind ständig unruhig und kann nicht stillsitzen? Beschwert sich die Lehrerin oft, dass es im Unterricht nicht aufpasst? Oder fängt es ständig etwas Neues an, ohne seine Aufgaben zu beenden? Als Elternteil empfinden Sie in solchen Momenten wahrscheinlich große Sorgen und ein schweres Herz. Tatsächlich ist es weder die Schuld Ihres Kindes noch Ihre Schuld bei der Erziehung. Heute sprechen wir über ADHS, eine Störung, die sich durch solche Symptome äußert und bei Kindern häufig vorkommt.

Einfach ausgedrückt: Was ist ADHS?

ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung . Im Singhalesischen bedeutet es „Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung“. Es handelt sich um eine Störung der Gehirnfunktion, die die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen kann, aufmerksam zu sein, sich zu konzentrieren und ihr Verhalten zu kontrollieren.

Diese Störung tritt am häufigsten bei Kleinkindern und jungen Erwachsenen auf und kann mitunter bis ins Erwachsenenalter andauern. Sie wird meist erstmals bemerkt, wenn ein Kind eingeschult wird und Schwierigkeiten hat, sich auf den Schulstoff zu konzentrieren.

Arten und Symptome von ADHS bei Kindern

Es gibt drei Haupttypen von ADHS, die bei Kindern diagnostiziert werden können. Schauen wir uns an, welche das sind und welche Symptome sie verursachen.

Worin besteht der Unterschied zwischen ADHS und ADS?

Manche verwenden immer noch die Bezeichnung ADS (Aufmerksamkeitsdefizitstörung). Das war tatsächlich die ursprüngliche Bezeichnung für die Störung. Später wurde der Begriff Hyperaktivität hinzugefügt, und die Bezeichnung änderte sich zu ADHS. Beide Begriffe bezeichnen also dieselbe Störung.

Sind die ADHS-Symptome bei Erwachsenen anders?

Ja, die Symptome von ADHS können sich mit zunehmendem Alter verändern. Erwachsene können beispielsweise folgende Symptome aufweisen:

• Häufige Unpünktlichkeit oder Vergesslichkeit.
• Rastlosigkeit , Unfähigkeit, an einem Ort zu bleiben.
• Schwierigkeiten, Wut zu kontrollieren.
• Übereilte Entscheidungen treffen, ohne nachzudenken.
• Schwierigkeiten bei der Arbeitsorganisation.
• Prokrastination.
• Leicht frustriert.
• Ständige Langeweile.
• Konzentrationsschwierigkeiten beim Lesen eines Buches oder einer Zeitung.
• Stimmungsschwankungen ohne erkennbaren Grund.
• Depression.

Diese Eigenschaften können Probleme im Beruf und in persönlichen Beziehungen verursachen.

Was sind die Ursachen von ADHS?

Experten wissen noch immer nicht genau, was ADHS verursacht, aber Forschungen haben gezeigt , dass es eine genetische Komponente hat.Das bedeutet, wenn jemand in Ihrer Familie diese Erkrankung hat, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie sie ebenfalls entwickeln. Zusätzlich können folgende Risikofaktoren eine Rolle spielen:

• Falls es zu einem Unfall mit Hirnverletzung gekommen ist.
• Wenn die Mutter während der Schwangerschaft geraucht oder Alkohol getrunken hat.
• Wenn Sie mit einem niedrigen Geburtsgewicht oder als Frühgeburt geboren wurden.
• Wenn Sie in Ihrer Kindheit oder im Mutterleib giftigen Chemikalien wie Blei ausgesetzt waren.

Wie wird ADHS diagnostiziert?

ADHS, insbesondere bei Kindern, ist etwas schwierig zu diagnostizieren. Es lässt sich nicht mit einem einzigen Test feststellen. Ärzte diagnostizieren ADHS, indem sie ausführlich mit dem Kind, den Eltern und den Lehrern über die Symptome sprechen und das Verhalten des Kindes beobachten.

Dabei berücksichtigt der Arzt Folgendes:

• Wie viele Symptome Sie oder Ihr Kind haben und wie lange diese schon bestehen.
• Um andere Erkrankungen (z. B. Depressionen, Angstzustände, Schilddrüsenerkrankungen) auszuschließen, die diese Symptome verursachen könnten.
• Manchmal können Seh-, Hör- oder andere Sinnesstörungen Symptome hervorrufen, die ADHS ähneln. Daher wird der Arzt möglicherweise eine körperliche und eine neurologische Untersuchung durchführen.
• Manchmal werden auch Tests empfohlen, die Dinge wie Intelligenz, Fähigkeiten und Persönlichkeitsmerkmale beurteilen.

Welche Behandlungsmethoden gibt es für ADHS?

Bei der Behandlung von ADHS ist nicht nur eine Methode, sondern eine Kombination mehrerer Behandlungsmethoden erfolgversprechend.

Möglichkeiten, das Leben mit ADHS zu erleichtern

Zusätzlich zur medizinischen Behandlung können auch einige Änderungen des Lebensstils für Sie und Ihr Kind viel zur Linderung der ADHS-Symptome beitragen.

• Ernährung:Ernähren Sie sich ausgewogen mit viel Eiweiß und Ballaststoffen und wenig Zucker. Bevorzugen Sie naturbelassene Lebensmittel gegenüber verarbeiteten Produkten. Trinken Sie ausreichend Wasser, da Flüssigkeitsmangel die Konzentration beeinträchtigen kann.
• Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität verbessert die Konzentration, reduziert Reizbarkeit und verbessert die Stimmung.
• Schlaf: Schlafmangel kann die Symptome von ADHS verschlimmern. Kinder benötigen 9–13 Stunden Schlaf pro Tag, jüngere Kinder 8–10 Stunden und Erwachsene 7–9 Stunden.
• Stress: Stress kann die Symptome verschlimmern. Dinge wie Yoga, Meditation und Atemübungen können helfen, Stress abzubauen.
• Nahrungsergänzungsmittel: Es gibt Hinweise darauf, dass Omega-3-Fettsäuren, die in Fischöl enthalten sind, ADHS-Symptome lindern können. Sie sind jedoch nicht so wirksam wie verschreibungspflichtige Medikamente. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Was Eltern tun können, um ihrem Kind zu helfen

• Reduzieren Sie Ablenkungen wie Spielzeug im Kinderzimmer und halten Sie es ordentlich.
• Sorgen Sie für eine klare Routine und ein festes Regelwerk.
• Wenn Sie Anweisungen geben, formulieren Sie diese einfach, klar und nacheinander. Anstatt zu sagen: „Mach dich für die Schule fertig“, teilen Sie die Anweisungen in einzelne Schritte auf, zum Beispiel: „Zähne putzen. Jetzt anziehen.“
• Belohnen und ermutigen Sie das gute Verhalten Ihres Kindes.
• Stärken Sie das Selbstwertgefühl Ihres Kindes. Es fühlt sich möglicherweise minderwertig, weil es ständig kritisiert wird. Loben Sie Ihr Kind daher für seine Stärken .
• Fördern Sie die besonderen Talente Ihres Kindes (Sport, Kunst).
• Halten Sie regelmäßigen Kontakt zum Arzt, den Lehrern und den Therapeuten Ihres Kindes.

Leben mit ADHS im Erwachsenenalter

• Nutzen Sie Listen und Planer, um Ihre Arbeit und Termine zu organisieren.
• Zerlegen Sie große Aufgaben in Teilaufgaben und erledigen Sie diese nach und nach.
• Suchen Sie sich zum Arbeiten einen ruhigen Ort mit wenigen Ablenkungen.
• Erledigen Sie immer nur eine Aufgabe gleichzeitig. Schließen Sie sie ab, machen Sie eine kurze Pause und gehen Sie dann zur nächsten Aufgabe über.
• Wenn Sie sich sicher fühlen, sprechen Sie mit Ihrer Familie, Ihren Freunden und Kollegen über Ihre Situation. Ihre Unterstützung wird Ihnen viel Kraft geben.
• Zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten, wenn Sie diese benötigen.