Hat Ihr Kind ADHS? Hilfe für Sie als Elternteil (Erziehung eines Kindes mit ADHS)

Fällt es Ihnen schwer, Ihr Kind zu konzentrieren? Verliert es ständig Dinge oder kann es sich nicht erinnern, wo sie sind? Ist es ständig auf Krawall aus, hat es immer einen unstillbaren Drang, herumzurennen und wegzulaufen? Unterbricht es andere beim Sprechen? All das kann die Elternschaft eines Kindes mit ADHS ( Aufmerksamkeitsdefizit- /Hyperaktivitätsstörung) mitunter sehr anstrengend machen. Vielleicht möchten Sie diesen Teufelskreis der ständigen Wut auf Ihr Kind durchbrechen, wissen aber nicht, wie.

Keine Sorge. Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen und Ihrem Kind das Leben zu Hause etwas erleichtern sollen.

Schau ihnen in die Augen und sprich, und denk darüber nach, was du sagst.

Ihr Kind hat möglicherweise Schwierigkeiten, sich auf eine Sache zu konzentrieren. Es lässt sich leicht ablenken. Wenn Sie ihm etwas sagen, vergisst es das oft. Meistens liegt das daran, dass es das Gesagte nicht richtig verinnerlicht hat.

Dafür gibt es eine tolle Lösung. Wenn Sie das nächste Mal mit Ihrem Kind sprechen, schauen Sie ihm direkt in die Augen und sprechen Sie . Lassen Sie es dann das Gesagte wiederholen. Diese einfache Maßnahme hilft Ihrem Kind , sich besser einzuprägen, anstatt einfach zum einen Ohr rein und zum anderen wieder rauszugehen.

Lasst uns große Aufgaben in kleine Teile zerlegen.

Jedes Kind kann sich von einer großen Aufgabe überfordert fühlen. Das gilt besonders für Kinder mit ADHS. Selbst wenn es Ihnen wie eine Kleinigkeit vorkommt, wissen sie oft nicht, wo sie anfangen sollen. Deshalb ist es eine wertvolle Fähigkeit, eine große Aufgabe in kleinere, machbare Schritte zu unterteilen , die ein Kind sein ganzes Leben lang nutzen kann.

Stellen Sie sich vor, Sie möchten Ihr Kind auffordern, sein Zimmer aufzuräumen. Angesichts des Chaos im Zimmer ist das eine große Herausforderung.

• Für ein älteres Kind : Erstellen Sie eine Liste mit Dingen, die es erledigen muss. Bitten Sie es, jede Aufgabe abzuhaken, sobald es sie erledigt hat.
• Für ein kleines Kind: Geben Sie ihm immer nur eine Aufgabe auf einmal. Wenn es fertig ist, soll es zu Ihnen kommen und fragen, was es als Nächstes tun soll.

Das lässt sich spielerisch umsetzen. Mal sehen, wie das in der Praxis funktioniert.

Lasst uns soziale Kompetenzen üben.

Ihr Kind könnte Probleme mit der Selbstkontrolle haben, beispielsweise leicht wütend werden oder andere beim Sprechen unterbrechen. Dies kann sich negativ auf seine Beziehungen zu Freunden auswirken.

Sprechen Sie einfach weiter mit Ihrem Kind. Wenn es versucht, sich einzumischen, erinnern Sie es liebevoll daran, dass das nicht in Ordnung ist. Wenn es zu emotional wird, bringen Sie ihm bei, tief durchzuatmen . Zeigen Sie ihm, wie man ein ausgewogenes Gespräch führt. Lehren Sie es, anderen mit Mitgefühl und Freundlichkeit zu begegnen.

Seien Sie sich der ADHS bewusst und schätzen Sie die Talente Ihres Kindes.

Erfahren Sie mehr über ADHS

Lesen und recherchieren Sie so viel wie möglich über ADHS . Das wird Ihnen helfen, Ihr Kind besser zu verstehen und Ihnen die Kraft geben, sich für es einzusetzen.

Die Stärken des Kindes hervorheben

Kinder mit ADHS werden ständig von Freunden, Familie und Lehrern kritisiert und angefeindet. Selbst Witze können sie verletzen. Deshalb brauchen sie viel positives Feedback, Bestätigung und Unterstützung .

Was sind die Stärken Ihres Kindes? Was macht ihm oder ihr am liebsten Spaß? Vielleicht begeistert es sich für Naturwissenschaften. Oder vielleicht ist es ein angehender Künstler. Fördern Sie es weiterhin in diesen Bereichen. Seien Sie der größte Fan Ihres Kindes. Tun Sie alles, um sein oder ihr Interesse zu wecken.

Moderne Technologie und klare Regeln – eine Hilfe für das Kind

Produktivitäts-Apps

Für ältere Kinder und Jugendliche eignen sich Produktivitäts-Apps. Diese helfen bei vielen Aufgaben, vom Umgang mit Geld über die Hausaufgabenverwaltung bis hin zu Achtsamkeitsübungen. Es gibt sogar Apps mit Kalenderfunktion, die beim Erinnern von Aufgaben helfen und mit denen man Smartphone oder Tablet sperren kann, um Ablenkungen zu minimieren.

Ein separater Arbeitsplatz zu Hause

Gestalten Sie die Hausaufgabenzeit so einfach wie möglich, minimieren Sie Ablenkungen und fördern Sie Organisation. Richten Sie einen bildschirmfreien Schreibtisch im Zimmer ein. Verwenden Sie einen Timer, um Ihrem Kind zu signalisieren, wann es Zeit für eine Pause ist. Ermutigen Sie Ihr Kind, einen Planer zu benutzen, um Hausaufgaben, Notizen und Erinnerungen festzuhalten.

Erwartungen klarstellen

Das können Hausregeln, Tagesabläufe oder das Verhalten sein. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind genau weiß, was Sie von ihm erwarten. Erstellen Sie einen Aufgabenplan, um die täglichen Abläufe zu dokumentieren. Sprechen Sie mit ihm, bevor Sie irgendwohin gehen, darüber, welches Verhalten Sie von ihm erwarten.

Wenn Sie ein Verhalten ändern möchten, konzentrieren Sie sich auf ein oder zwei Verhaltensweisen gleichzeitig . Stellen Sie sich vor, Ihr Kind vergisst, sich die Zähne zu putzen. Erstellen Sie eine Liste mit zwei Kästchen für jeden Wochentag. Jedes Mal, wenn es sich die Zähne putzt, gibt es einen Aufkleber, den es auf die Liste kleben kann. Hat es eine bestimmte Anzahl Aufkleber gesammelt, gibt es eine Belohnung. Nach einer Weile wird das Zähneputzen zur Gewohnheit, und Sie können sich dann einem anderen Verhalten widmen.

Professionelle Unterstützung und positive Einstellung

Verhaltenstherapie in Betracht ziehen

Verhaltenstherapie ist eine sehr wirksame Behandlungsmethode bei ADHS, insbesondere für Kinder unter 12 Jahren. Sie erzielt die besten Ergebnisse, wenn sie von den Eltern selbst durchgeführt wird. Das Training im Umgang mit Verhaltensweisen kann Ihrem Kind helfen, sich zu Hause, in der Schule und im sozialen Umfeld besser zurechtzufinden. Ältere Kinder und Jugendliche können von einer eigenständigen Verhaltenstherapie bei einem Therapeuten profitieren.

Wenn Sie sich für Verhaltenstherapie für Eltern interessieren, suchen Sie einen Therapeuten, der auf Elternberatung spezialisiert ist . Fragen Sie Ihren Arzt nach weiteren Informationen.

Bleib positiv.

Denk daran: ADHS ist niemandes Schuld. Ja, es kann sowohl für dich als auch für dein Kind eine Herausforderung sein, aber genau das macht dein Kind aus. Es vergisst vielleicht alles, kann aber auch unglaublich kreativ sein. Als Kind ist es vielleicht ein Wirbelwind, aber wenn es etwas tut, das ihm Spaß macht, kann es sich erstaunlich gut konzentrieren.

Akzeptiere dein Kind mit all seinen Facetten. Nimm seine Stärken wahr, ermutige es und setze dich für es ein. Wenn es dir schwerfällt, positiv zu bleiben, suche dir eine Selbsthilfegruppe, online oder persönlich. Zu wissen, dass andere ähnliche Erfahrungen machen , und sich mit ihnen auszutauschen, wie sie damit umgehen, kann dir helfen, dich weniger allein zu fühlen.