Kennst du das Gefühl? Du kannst Aufgaben nicht richtig abschließen, dich nicht konzentrieren und vergisst ständig Dinge. Selbst wenn du viel zu tun hast, schiebst du alles auf, ohne überhaupt anzufangen. Manchmal fragst du dich vielleicht: „Warum bin ich so? Stimmt etwas nicht mit mir?“ Wenn es dir so geht, bist du nicht allein. Es ist vielleicht ein häufigeres Problem, als wir denken. Heute sprechen wir über ADHS, eine solche Störung.
Die Geschichte der bekannten Schauspielerin und Moderatorin Busy Philipps ist ein perfektes Beispiel dafür. Obwohl sie uns jahrelang im Fernsehen zum Lachen brachte, kämpfte sie innerlich mit ADHS. Überraschenderweise wurde die Erkrankung erst im Erwachsenenalter diagnostiziert. Wie sie sagt: „Ich wusste schon früh, dass etwas anders war. Es fiel mir schwer, mich auf eine Sache zu konzentrieren und Dinge zu erledigen.“
Erst später, als ein Arzt ihrer Tochter ADHS diagnostizierte, begann Bisi an sich selbst zu zweifeln. Ihr wurde klar, dass sie alle vom Arzt beschriebenen Symptome aufwies. Schließlich, mit 39 Jahren, erhielt sie selbst die Diagnose ADHS. Damit fand sie Antworten auf viele Fragen, die sie seit ihrer Kindheit beschäftigt hatten. Heute nutzt sie ihre Erfahrungen, um anderen mit ähnlichen Problemen zu helfen.
Ist ADHS etwas, das nur im Kindesalter auftritt?
Viele glauben, ADHS sei eine Erkrankung, die nur kleine Kinder betrifft und sich mit zunehmendem Alter bessert. Das stimmt aber nicht. Experten sagen, ADHS sei eine chronische Erkrankung, die ein Leben lang andauern kann.
„Es gibt gute Belege dafür, dass die Symptome von ADHS im Laufe des Lebens eines Menschen schwanken können“, sagt Anne Arnett, Professorin an der Harvard Medical School.
Das bedeutet, dass ADHS-Symptome in der Kindheit vorhanden gewesen sein, mit der Zeit abgeklungen und dann im Erwachsenenalter wieder aufgetreten sein können. Manchmal wird die Diagnose sogar in der Kindheit von Familienmitgliedern vergessen. Dies wird als „verpasste Diagnose“ bezeichnet. Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass bei 60 % der Menschen, die als Kind ADHS hatten und dachten, es gehe ihnen gut, die Symptome im Erwachsenenalter wieder auftraten.
Streng genommen müssen die Symptome von ADHS bei einem Erwachsenen vor dem 12. Lebensjahr, also in der Kindheit, aufgetreten sein. Vielleicht hat das damals niemand beachtet.
Wie äußern sich ADHS-Symptome im Erwachsenenalter?
Im Kindesalter sind ADHS-Symptome für Lehrkräfte in der Schule leicht zu erkennen. Dazu gehören beispielsweise Konzentrationsschwierigkeiten im Unterricht, Unruhe und impulsives, unüberlegtes Reagieren. Im Erwachsenenalter äußern sich diese Symptome jedoch anders.
Wenn große Lebensveränderungen eintreten, können diese unterdrückten ADHS-Symptome plötzlich wieder auftreten.
- In der Jugend: Während der Schulzeit, beim Übergang zur Universität und beim Erwerb des Führerscheins und Beginn des Autofahrens kann das Unfallrisiko steigen.
- Im Erwachsenenalter: Dieser Zustand kann sich verschlimmern, wenn man eine neue Arbeitsstelle antritt, heiratet, Kinder bekommt oder mehr Verantwortung im Leben übernimmt.
„Selbst wenn die ADHS-Symptome stabil sind, können sie sich verschlimmern, wenn neue Stressfaktoren ins Leben treten“, sagt John T. Mitchell, Professor an der Duke University.
Schauen wir uns an, welche ADHS-Symptome Erwachsene betreffen.
| Symptomkategorie | Wie es sich bei Erwachsenen darstellt |
|---|---|
| Unaufmerksamkeit | Es ist schwer, eine Arbeit anzufangen und sie auch zu beenden. Kleine Fehler passieren ständig, ob bei der Arbeit oder zu Hause. - Ich vergesse oder verliere oft Dinge (Schlüssel, Geldbörse, Handy). Selbst wenn jemand spricht, schweifen meine Gedanken ab. Es ist sehr schwierig, Dinge zu organisieren und organisiert zu halten. |
| Hyperaktivität | - Rastlosigkeit, Unfähigkeit, lange an einem Ort zu verweilen. - Er wippte ständig mit dem Bein und machte Geräusche mit den Fingern. - Es fühlt sich sehr unangenehm an, wenn man still sein muss, zum Beispiel in einer Besprechung. - Immer unterwegs, immer aktiv. |
| Impulsivität | - Dinge gleichzeitig sagen und tun, ohne nachzudenken. - Unterbricht andere beim Sprechen. - Schwierig ist es an Orten, wo Geduld gefragt ist, wie zum Beispiel in einer Warteschlange. - Impulsive Entscheidungen treffen, ohne über die Konsequenzen nachzudenken (z. B. plötzlich den Job kündigen, Geld leichtsinnig ausgeben). |
Wie geht man mit ADHS um?
Keine Panik bei diesen Symptomen. Wichtig ist, dass es sich um eine behandelbare Erkrankung handelt.
ADHS ist keine Erkrankung, die vollständig ausgerottet werden muss, sondern eine, die erfolgreich behandelt werden muss.
Hierfür gibt es mehrere Behandlungsmethoden .
Medikamente
Medikamente gegen ADHS wirken, indem sie den Spiegel von chemischen Substanzen im Gehirn regulieren, die als Neurotransmitter Dopamin und Noradrenalin bezeichnet werden und dazu beitragen, Symptome wie Aufmerksamkeitsdefizitstörung und Unruhe zu kontrollieren.
Es gibt zwei Hauptarten von Medikamenten:
1. Stimulanzien: Diese wirken schnell und führen bei vielen Menschen zu erfolgreichen Ergebnissen.
2. Nicht-Stimulanzien: Diese benötigen möglicherweise etwas länger, um zu wirken, haben aber unter Umständen weniger Nebenwirkungen.
Laut Busy Phillips traten bei ihr zu Beginn der Einnahme von Stimulanzien Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit und Appetitlosigkeit auf. Sie sagt, dass ihr Leben deutlich einfacher wurde, nachdem sie ein nicht-stimulierendes Medikament gefunden hatte, das bei ihr wirkte.
Deshalb ist es unerlässlich, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um die Art und Dosierung der für Sie am besten geeigneten Medikamente zu bestimmen. Beginnen oder beenden Sie die Einnahme von Medikamenten niemals eigenmächtig.
Verhaltenstherapie
Neben Medikamenten ist auch die Verhaltenstherapie sehr wichtig. Insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) kann Ihnen helfen, die Probleme zu erkennen, die ADHS im Alltag verursacht (Aufschieberitis, Organisationsschwierigkeiten, Zeitmanagement), und praktische Wege zu erlernen, um damit umzugehen.
Viele Erwachsene mit ADHS leiden auch unter anderen psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen und Depressionen. Häufig machen sie sich selbst Vorwürfe für ihr Verhalten und haben ein geringes Selbstwertgefühl. Eine Behandlung kann in all diesen Fällen helfen.
Was tun, wenn Sie diese Symptome ebenfalls haben?
Wenn Sie nach dem Lesen dieses Artikels das Gefühl haben, eines der genannten Symptome bei sich zu haben, ist es am wichtigsten, sich darüber zu informieren. Versuchen Sie nicht, sich selbst durch eine Internetrecherche zu diagnostizieren. Suchen Sie einen qualifizierten Arzt auf, sprechen Sie offen über Ihre Beschwerden und lassen Sie sich gegebenenfalls untersuchen.
Wie Busy Phillips sagt: „Ich habe erkannt, dass mein Gehirn etwas anders funktioniert. Es gibt keinen Grund, sich dafür zu schämen, ADHS zu haben.“„Sie hat der Welt gezeigt, wie einfach das Leben sein kann und wie glücklich man sein kann, wenn man die Situation richtig erkennt und die notwendigen Schritte unternimmt.“
Kernaussage
- ADHS beschränkt sich nicht auf Kinder. Auch Erwachsene können daran leiden. Die Symptome können in der Kindheit unterdrückt worden sein und dann im Erwachsenenalter wieder aufgetreten sein.
- Die Symptome von ADHS können sich bei größeren Lebensveränderungen, wie z. B. Jobwechsel, Heirat oder Geburt von Kindern, verschlimmern.
- Wenn Sie Symptome wie Konzentrationsschwierigkeiten, Unruhe, Aufschieberitis und häufiges Vergesslichkeit verspüren, suchen Sie ärztlichen Rat.
- ADHS ist nichts, wofür man sich schämen muss oder was eine Schwäche ist. Es ist einfach eine Veränderung der Gehirnfunktion.
- Mit den richtigen Medikamenten und einer Verhaltenstherapie lässt sich ADHS erfolgreich behandeln, und man kann ein glückliches und produktives Leben führen.
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