Wenn du erfährst, dass du schwanger bist, ist es ganz normal, neben der Freude auch etwas Angst und Neugier zu verspüren. „Was passiert jetzt?“, „Was soll ich tun?“, „Ist das Baby in Ordnung?“, usw. Viele Fragen schießen dir wahrscheinlich durch den Kopf. Die wichtigste und erste Phase dieser Reise, in der sich viele Dinge verändern, ist das erste Trimester, also die ersten drei Monate. Heute erklären wir dir alles ganz einfach und verständlich.
Was ist die Schwangerschaftsdauer?
Einfach ausgedrückt: Eine Schwangerschaft ist eine wundervolle Reise, die etwa neun Monate dauert. Diese Zeit ist in drei Hauptabschnitte, die Trimester, unterteilt. Ein Trimester dauert 13 Wochen, also ungefähr drei Monate. Die gesamte Schwangerschaft dauert etwa 40 Wochen. Wenn Ihr Arzt oder Ihre Ärztin mit Ihnen über die Entwicklung Ihres Babys spricht, wird er oder sie dies in Wochen angeben. Das erste Trimester umfasst also die Zeit bis zur 13. Schwangerschaftswoche.
Wie genau beginnt das erste Trimester?
Das mag seltsam klingen, aber Ihre Schwangerschaft beginnt mit dem ersten Tag Ihrer letzten Periode. Medizinisch gesehen nennt man das Schwangerschaftswoche. Ihr Arzt berechnet Ihren Geburtstermin, indem er 40 Wochen zum ersten Tag Ihrer letzten Periode addiert.
Das bedeutet, selbst wenn ein Schwangerschaftstest zu Hause positiv ausfällt, ist man tatsächlich erst in der vierten Woche! Das ist anfangs etwas verwirrend, aber es ist die richtige Vorgehensweise.
Lasst uns verstehen, wie man Wochen zählt.
- Woche Eins: Dies ist die Woche Ihrer normalen Periode.
- Woche 2: In dieser Woche wird eine Eizelle aus Ihren Eierstöcken freigesetzt. Dies wird als „Eisprung“ bezeichnet.
- Woche 3: Wenn die Eizelle durch den Eileiter in Richtung Gebärmutter wandert, findet die Befruchtung statt, falls sie auf ein Spermium trifft. Die befruchtete Eizelle teilt sich in einen Zellhaufen, wandert zur Gebärmutter und nistet sich in der Gebärmutterwand ein.
- Woche 4: Sobald sich die Eizelle in der Gebärmutter eingenistet hat, erkennt Ihr Körper die Schwangerschaft und beginnt, hormonelle Veränderungen durchzumachen. Die meisten Frauen bekommen zu diesem Zeitpunkt keine Menstruation mehr. In dieser Phase machen die meisten Frauen einen Schwangerschaftstest.
Wie entwickelt sich ein Baby in den ersten drei Monaten?
Auch wenn man es von außen nicht sehen kann, geschieht in diesem Moment ein Wunder in Ihrem Körper. Ein winziger Zellhaufen beginnt sich zu einem vollwertigen Baby zu entwickeln.
| Zeit | Entwicklung des Babys |
|---|---|
| 1 bis 4 Wochen | Zu diesem Zeitpunkt ist das Baby nur ein winziger Zellhaufen. Doch Fruchtblase, Plazenta und Nabelschnur, die das lebensnotwendige Fruchtwasser enthalten, beginnen sich zu bilden. Auch die Strukturen, aus denen sich Gehirn und Rückenmark entwickeln, sowie der Blutkreislauf beginnen sich zu formen. Das Gesicht des Babys nimmt langsam Gestalt an, mit Augenringen und einem Mund. Mittlerweile ist das Baby kleiner als ein Reiskorn. |
| 5 bis 8 Wochen | Die wichtigsten Organe des Babys, darunter Lunge, Herz, Ohren, Arme und Beine, beginnen sich zu entwickeln. Die Knochen bilden sich. Der Kopf erscheint größer als der Rest des Körpers. Mund, Nase und Gesicht sind nun deutlich sichtbar. Manche Ärzte führen zu diesem Zeitpunkt eine Ultraschalluntersuchung durch, um den Herzschlag zu überprüfen. Nach acht Wochen ist das Baby ein Fötus. Er ist etwa so groß wie eine Himbeere. |
| 9 bis 12 Wochen | Am Ende des ersten Trimesters sind die Finger und Nägel des Babys vollständig ausgebildet. Es beginnt, Hände und Mund zu öffnen und zu schließen. Harn- und Verdauungssystem sind voll funktionsfähig. Mit etwa 12 Wochen kann der Arzt den Herzschlag des Babys per Doppler-Ultraschall hören. Die Geschlechtsorgane sind nun angelegt, aber im Ultraschall noch nicht deutlich sichtbar. Das Baby hat jetzt etwa die Größe einer Pflaume. |
Warum sind die ersten drei Monate so wichtig?
Diese Zeit ist von entscheidender Bedeutung. Denn in den ersten drei Monaten entwickeln sich fast alle wichtigen Organe und Körpersysteme des Babys. Ist die Mutter in dieser Zeit giftigen Substanzen, schädlichen Einflüssen oder Infektionen ausgesetzt, kann dies die Entwicklung des Babys ernsthaft beeinträchtigen. Auch das Risiko bestimmter angeborener Erkrankungen kann steigen. Daher ist es unerlässlich, in dieser Zeit besonders auf die eigene Gesundheit zu achten.
Körperliche Veränderungen, die Sie im ersten Trimester spüren
Jede Schwangerschaft verläuft anders. Und jede Frau empfindet es anders. Es gibt jedoch einige Symptome, die die meisten Frauen gemeinsam haben. Der Hauptgrund dafür ist der plötzliche Anstieg des Hormonspiegels im Körper.
| Symptom | Beschreibung |
|---|---|
| Brustschmerzen und Brustvergrößerung | Hormone können Ihre Brüste empfindlich und schmerzhaft machen. Möglicherweise benötigen Sie bereits vor Ende des ersten Trimesters einen größeren BH. Die Venen in Ihren Brüsten können deutlicher sichtbar werden. Auch die Haut um Ihre Brustwarzen (Areola) kann sich verdunkeln. |
| Übelkeit und Erbrechen (Morgenübelkeit) | Dies ist ein sehr häufiges Symptom. Obwohl es als „Morgenübelkeit“ bezeichnet wird, kann es zu jeder Tageszeit auftreten, sogar nachts. Kleinere Mahlzeiten und der Verzehr von weniger fettigen Speisen können helfen. Manche Menschen empfinden Linderung durch den Genuss von Ingwerprodukten. |
| Stimmungsschwankungen | Durch den plötzlichen Hormonschub können Ihre Gefühle stark schwanken. Innerhalb von 30 Minuten können Sie eine Mischung aus Angst, Unruhe, Freude und Traurigkeit erleben. Ein Gespräch mit Ihrem Partner oder einer vertrauten Person kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. |
| Müdigkeit und Schläfrigkeit | Da Ihr Körper viel leisten muss, fühlen Sie sich möglicherweise sehr müde. Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe. Bei den meisten Frauen lässt diese Müdigkeit im zweiten Trimester nach und sie erlangen ihre Energie zurück. |
| Häufiger Harndrang | Wenn Ihre Gebärmutter zu wachsen beginnt, kann sie auf Ihre Blase drücken, was dazu führen kann, dass Sie häufiger Wasser lassen müssen. |
| Akne oder Hautveränderungen | Hormone können eine erhöhte Talgproduktion der Haut verursachen, was bei manchen Menschen zu Akne führen kann. |
Ihre erste ärztliche Untersuchung (Schwangerschaftsvorsorgeuntersuchung)
Es ist wichtig, so bald wie möglich nach Feststellung der Schwangerschaft einen Arzt aufzusuchen. Dies nennt man Schwangerschaftsvorsorge. Bei diesen Untersuchungen wird alles Notwendige für Sie und Ihr Baby sichergestellt.
Bei Ihrer ersten Vorsorgeuntersuchung werden Ihnen viele Fragen gestellt, unter anderem zu Ihrer und der Krankengeschichte Ihrer Familie sowie zu früheren Schwangerschaften. So stellen wir sicher, dass Sie und Ihr Baby bestmöglich gesund sind.
Folgende Dinge geschehen üblicherweise bei der ersten Untersuchung:
- Messen Sie Ihr Gewicht, Ihre Größe und Ihren Blutdruck.
- Gynäkologische Untersuchung.
- Lassen Sie gegebenenfalls einen Pap-Test durchführen.
- Tests auf sexuell übertragbare Infektionen (STIs).
- Der Urin wird auf Bakterien, Eiweiß und Zucker untersucht.
- Blutuntersuchungen zur Bestimmung des Hormonspiegels, der Blutgruppe (Rh-Faktor), des Eisenspiegels und anderer Krankheiten.
- Den Herzschlag des Babys abhören.
- Manchmal wird eine transvaginale Ultraschalluntersuchung durchgeführt, um eine Schwangerschaft zu bestätigen und die Größe und den Herzschlag des Babys zu messen.
Was sind die Dinge, die Sie in dieser Zeit vermeiden sollten?
Für die Sicherheit und gesunde Entwicklung Ihres Babys müssen Sie einige Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen. Folgende Dinge sollten Sie unbedingt vermeiden.
| Was man vermeiden sollte | Grund |
|---|---|
| Alkohol | Es kann die Gehirnentwicklung und das körperliche Wachstum eines Babys ernsthaft beeinträchtigen. |
| Zigaretten und Tabak | Dadurch wird die Sauerstoffmenge, die das Baby erhält, verringert, was zu Frühgeburten und Babys mit niedrigem Geburtsgewicht führen kann. |
| Freizeitdrogen | Diese sind für die Entwicklung des Babys äußerst schädlich. |
| Rohe oder nicht ausreichend gegarte Lebensmittel | Lebensmittel wie roher Fisch (Sushi), nicht durchgegartes Fleisch, rohe Eier, Rohmilch und Rohkäse können schädliche Bakterien enthalten. |
| Einige Spiele und Aktivitäten | Vermeiden Sie Sportarten, die Druck auf den Bauch ausüben und zu Stürzen führen können (z. B. Fußball). |
| Whirlpools und Saunen | Eine übermäßig hohe Körpertemperatur ist nicht gut für das Baby. |
Was Sie für Ihre und die Gesundheit Ihres Babys tun können
- Nehmen Sie ein Schwangerschaftsvitaminpräparat ein: Die Einnahme eines Folsäurepräparats ist sehr wichtig für die Entwicklung des Nervensystems Ihres Babys. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welches Präparat für Sie geeignet ist.
- Ernähren Sie sich gesund: Essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Getreide, Fleisch, Fisch und Eier.
- Trinken Sie viel Wasser: Ausreichend Wasser über den Tag verteilt zu trinken, ist gut für Sie und Ihr Baby.
- Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe: Ihr Körper macht viele Veränderungen durch, also ruhen Sie sich aus, wenn Sie müde sind.
- Bleiben Sie so aktiv wie möglich: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und treiben Sie leichte, für Sie geeignete Sportarten. Schon etwas so Einfaches wie Spazierengehen ist gut.
- Nehmen Sie jeden von Ihrem Arzt verordneten Kontrolltermin wahr: Versäumen Sie keinen Arzttermin. Scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen, falls Sie welche haben.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie die folgenden Symptome haben,Rufen Sie sofort Ihren Arzt an oder begeben Sie sich in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses.
- Fieber von mehr als 100,4 Grad Fahrenheit (38 Grad Celsius).
- Übermäßige Blutungen oder ungewöhnlicher Scheidenausfluss.
- Starke Schmerzen oder Krämpfe im Magen, in den Armen oder Beinen .
- Anhaltendes Erbrechen oder Durchfall.
- Schwächegefühl oder Schwindel .
- Schwellung der Hände, Finger oder des Gesichts.
- Verschwommenes Sehen oder Sehen von Flecken vor den Augen.
Kernaussage
- Die ersten drei Monate der Schwangerschaft, das erste Trimester, sind eine sehr wichtige und entscheidende Zeit, da sich in dieser Zeit die wichtigsten Organe des Babys bilden.
- Symptome wie Übelkeit, Müdigkeit und Brustspannen treten in dieser Zeit häufig auf. Sie werden durch hormonelle Veränderungen im Körper verursacht.
- Es ist unerlässlich, einen Arzt aufzusuchen und die Schwangerschaftsvorsorge in Anspruch zu nehmen, sobald Sie erfahren, dass Sie schwanger sind.
- Verzichten Sie vollständig auf Alkohol, Nikotin und ungesunde Lebensmittel. Nehmen Sie genau die Vitamine ein, die Ihr Arzt Ihnen empfiehlt.
- Bei Auftreten von Warnzeichen wie starken Blutungen, heftigen Schmerzen oder hohem Fieber sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
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