Vermisst du den Lockdown? Lass uns über diese „Lockdown-Nostalgie“ sprechen!

Erinnerst du dich manchmal plötzlich an die Zeit des Corona-Lockdowns, als das ganze Land still war und wir alle zu Hause waren? Die Straßen waren leer, und überall herrschte eine gespenstische Stille. Neben der Angst und Unsicherheit, die damals herrschten, haben manche Menschen auch unglaublich schöne und liebevolle Erinnerungen an diese Zeit. Vielleicht geht es dir ja genauso. „Ach, damals war alles so einfach, und die ganze Familie war zusammen.“ Warum empfinden wir solche widersprüchlichen Gefühle? Das nennen wir „Lockdown-Nostalgie“. Lass uns heute etwas genauer darüber sprechen.

Ist „Nostalgie“ etwas Schlechtes?

Wenn man von Nostalgie spricht, denken viele, es sei eine Schwäche derer, die in der Vergangenheit leben und sich der Gegenwart nicht stellen können. Doch so ist es nicht. Gerade nach einem einschneidenden Ereignis, das wir alle gemeinsam erlebt haben, wie der Coronavirus-Pandemie, kann die Auseinandersetzung mit der Vergangenheit sehr hilfreich für unser seelisches Wohlbefinden sein.

Wie Psychologen betonen, bereichert diese Art von Nostalgie unsere Psyche mit vielen positiven Aspekten . Zum Beispiel:

• Eigenschaften wie Empathie und Mitgefühl verbessern sich.
• Die sozialen Kontakte zu anderen werden gestärkt.
• Es hilft, Angstzustände zu reduzieren.
• Das hilft Ihnen sogar dabei, positiv über das Leben zu denken.

Einfach ausgedrückt: Nostalgie bedeutet nicht, in der Vergangenheit zu verharren. Sie ist vielmehr ein Werkzeug, das unser Geist nutzt, um traumatische Erlebnisse zu verarbeiten, indem er Trauer und Freude miteinander verbindet.

Warum gibt es so viele gemischte Gefühle bezüglich der Lockdown-Zeit?

Stellen Sie sich vor, wie es während des Lockdowns ist. Einerseits ist es beängstigend, andererseits überraschend einfach. Viele Menschen haben das so erlebt. Schauen wir uns diese Grafik an, um die Situation besser zu verstehen.

Jetzt verstehst du es, oder? Unsere Erinnerung blickt auf diese Zeit zurück, indem sie die guten und die schlechten Seiten miteinander verbindet. Deshalb ist es eine bittersüße Erfahrung. Angesichts der heutigen Belastungen (z. B. wirtschaftliche Probleme, beruflicher Stress) erscheint uns diese vermeintliche Einfachheit der Vergangenheit wieder reizvoll.

Das Gedächtnis ist etwas, das sich verändern kann.

Das Wichtigste ist, dass unser Gedächtnis nicht unveränderlich ist. Es ist sehr flexibel . Je nach unserer aktuellen Stimmung und unseren Gefühlen können sich selbst vergangene Erinnerungen verändern und für uns schöner werden. Das heißt, wir vergessen mit der Zeit einen Teil der Ernsthaftigkeit jener Zeit, und nur die schönen Momente bleiben in Erinnerung.

Soziale Medien und Nostalgie

Heutzutage verstärken soziale Medien diese Nostalgie noch. Wenn wir auf Facebook „Erinnerungen“ sehen oder Videos von TikTok aus dieser Zeit, werden wir wieder an diese Tage erinnert. Bestimmt kennst du Sätze wie: „Ach, wie toll TikTok damals war! Wir haben bis spät in die Nacht mit Freunden videotelefoniert, es gab nichts, worüber man nachdenken musste.“ Das verstärkt diese Erinnerungen nur noch.

Solltest du dich für dieses Gefühl schämen?

Ganz und gar nicht. Manche Leute schreiben in den sozialen Medien Dinge wie: „Ich schäme mich, mich an die Zeit des Lockdowns zu erinnern.“ Aber es gibt wirklich keinen Grund, sich dafür zu schämen oder Schuldgefühle zu haben.

Psychologen sagen , dass der Umgang mit Widrigkeiten eine sehr stressige Erfahrung sein kann. Doch wenn man sie überstanden hat und als Sieger hervorgeht, blickt man mit Freude auf diese Zeit zurück. Nicht wegen der Schwierigkeiten selbst, sondern wegen des Gefühls, sie überwunden zu haben.

Die Coronavirus-Pandemie ist noch nicht vollständig vorbei. Daher gibt es noch keine festgelegte Form, ihr zu gedenken oder gemeinsam derer zu gedenken, die daran gestorben sind. Aus diesem Grund entstehen diese Erinnerungen oft nur auf persönlicher Ebene.

Wenn Sie also auch beim Gedanken an die Zeit während des Lockdowns, die Zeit mit Ihrer Familie und das sorgenfreie Zuhausebleiben gemischte Gefühle aus Freude und Trauer empfinden, ist das völlig normal. Es zeigt, dass Sie eine starke Persönlichkeit sind, die diese Herausforderung gemeistert hat. Ihr Geist verarbeitet diese Erfahrung einfach auf diese Weise.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, diese Gefühle zu kontrollieren, oder wenn Sie sich so gestresst fühlen, dass dies Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt, ist es wichtig , mit einem vertrauten Freund oder Familienmitglied zu sprechen oder Ihren Arzt aufzusuchen, um professionelle Hilfe zu erhalten .