Wie geht man mit den Schmerzen der Geburt um? (Wehenschmerzen) Lasst uns darüber reden!

Wenn Sie ein Baby erwarten, ist eine Ihrer größten Sorgen wahrscheinlich: „Oh je, wie schmerzhaft wird die Geburt sein? Wie soll ich das nur aushalten?“ Viele Frauen kennen dieses Problem. Keine Sorge, Sie sind nicht allein. Am wichtigsten ist es, gut informiert zu sein. Dann können Sie diese Herausforderung gut meistern.

Warum haben wir diese Schmerzen? (Ursachen der Wehen)

Okay, schauen wir uns zunächst an, warum es so weh tut. Einfach ausgedrückt: Ihr Körper macht einige große Veränderungen durch, während sich Ihr Baby auf die Geburt vorbereitet.

• Wehen: Die Hauptursache ist, dass sich die Gebärmuttermuskulatur stark zusammenzieht und das Baby nach unten drückt. Dies bezeichnen wir als „die kommenden Wehen“. Anfangs sind sie leicht, werden aber allmählich intensiver und häufiger.
• Öffnung des Muttermundes: Der Muttermund muss sich öffnen, damit das Baby geboren werden kann. Dann beginnen die Schmerzen.
• Druck durch den Kopf des Babys: Wenn das Baby tiefer rutscht, drückt der Kopf des Babys auf den Geburtskanal und die Blase, was ebenfalls Schmerzen verursachen kann.
• Dehnung der Vagina: Die Vagina dehnt sich bei der Geburt des Babys stark. Dies kann auch schmerzhaft sein.

Eines sollten Sie jedoch bedenken: Dieser Schmerz wird nicht von jedem gleich empfunden. Manche Menschen spüren ihn sehr stark, andere etwas weniger. Selbst bei ein und derselben Person können die Schmerzen bei der ersten und der zweiten Geburt unterschiedlich sein.

Das Schlimmste für viele Mütter ist nicht nur ein einzelner Schmerz, sondern der ständige Schmerz. Kaum hat man einen Moment der Ruhe gefunden, kommt der nächste. Wie Wellen im Ozean, eine nach der anderen, die immer stärker werden.

Wie können wir uns im Vorfeld darauf vorbereiten?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich im Voraus auf diesen Schmerz vorzubereiten.

Bewegung: Besprechen Sie sich mit Ihrem Arzt und machen Sie täglich einfache, für Sie geeignete Übungen, um Ihre Muskulatur zu stärken. Auch die Geburt ist sehr anstrengend, daher steigert Bewegung Ihre Ausdauer. Denken Sie aber daran: Übertreiben Sie es während der Schwangerschaft nicht. Halten Sie sich genau an die Anweisungen Ihres Arztes.

Geburtsvorbereitungskurse: Diese sind sehr hilfreich. Sie vermitteln verschiedene Methoden zur Schmerzlinderung, Atemtechniken und Entspannungstechniken. Informationen dazu finden Sie in Büchern und online. Auch wenn diese Methoden die Schmerzen nicht vollständig beseitigen können, helfen sie Ihnen doch, besser damit umzugehen.

Welche Möglichkeiten gibt es, Schmerzen ohne Medikamente zu lindern?

Es gibt viele Möglichkeiten, Schmerzen ohne Medikamente zu lindern. Manche Mütter nutzen diese Methoden ausschließlich zur Geburt. Dies nennt man „natürliche Geburt“. Schauen wir uns das genauer an.

• Rhythmische oder tiefe Atmung: Sobald Sie ein richtiges Atemmuster gefunden haben, können Sie sich darauf konzentrieren und Ihre Atmung kontrollieren, wenn Schmerzen auftreten. Das kann Ihnen helfen, sich ruhiger zu fühlen.
• Hypnose: Manche Menschen behaupten, dass die Schmerzempfindlichkeit durch Hypnose von einer ausgebildeten Person verringert werden kann.
• Yoga und Meditation: Diese können helfen, Geist und Körper zu entspannen. Sie erhöhen die Schmerztoleranz.
• Gehen: Ein kurzer Spaziergang zu Beginn der Schmerzen kann Linderung verschaffen.
• Massage oder Gegendruck: Durch sanftes Massieren oder Drücken auf schmerzende Bereiche wie Rücken und Hüfte kann die Schmerzlinderung verbessert werden.
• Anwendung von Wärme oder Kälte: Manche Menschen finden Linderung, indem sie eine Wärmflasche oder einen Eisbeutel auf die schmerzende Stelle legen.
• Verwendung eines Geburtsballs: Wenn Sie auf einem großen Gymnastikball sitzen und Ihre Hüften vor- und zurückbewegen, kann dies zur Schmerzlinderung beitragen.
• Aromatherapie: Das Einatmen beruhigender Düfte wie Lavendel kann zur Entspannung beitragen.
• Akupunktur oder Akupressur: Es besteht die Annahme, dass die Anwendung von Druck oder Nadeln auf bestimmte Punkte des Körpers Schmerzen lindern kann.
• Positionswechsel: Ein Positionswechsel, z. B. Hinlegen, Stehen oder Knien, kann Linderung verschaffen.
• Baden oder Duschen: Ein heißes Bad oder ein entspannendes Bad in der Wanne kann die Muskeln entspannen und Schmerzen lindern.
• Musik hören: Das Hören Ihrer Lieblingslieder kann Sie vom Schmerz ablenken und Ihnen helfen, sich zu entspannen.
• Ablenkung: Es kann auch helfen, etwas anderes zu tun, als sich auf den Schmerz zu konzentrieren, zum Beispiel zu zählen oder sich etwas vorzustellen.

Oft ist es eine große Hilfe, in dieser Zeit eine vertraute Person wie den Ehemann, die Mutter oder die Schwester an seiner Seite zu haben. Es gibt auch speziell ausgebildete Geburtsbegleiterinnen, sogenannte Doulas, die vor, während und nach der Geburt unterstützen.

Welche Arten von Schmerzmitteln stehen zur Verfügung?

In besonders starken Schmerzen können Schmerzmittel nach ärztlicher Anweisung eingenommen werden. Viele Mütter nutzen sowohl die oben genannten nicht-medikamentösen Methoden als auch diese Medikamente. Manche Frauen überlegen zunächst, keine Medikamente zu nehmen, ändern aber ihre Meinung, wenn die Schmerzen zunehmen. Das ist völlig in Ordnung. Wenn die Schmerzen schnell nachlassen und die verbleibende Kraft zum Pressen genutzt werden kann, ist das eine große Erleichterung.

Es gibt verschiedene Arten von Medikamenten, und die Art ihrer Verabreichung variiert. Am wichtigsten ist es, mit Ihrem Arzt zu sprechen und genau die Risiken und Vorteile jedes einzelnen Medikaments zu erfahren.

Hauptsächlich verwendete Medikamente:

1. Arzneimittel, die in eine Vene oder einen Muskel injiziert werden (`Analgetika`):

• Diese Medikamente lindern die Schmerzen, beseitigen sie aber nicht vollständig. Es tritt keine Taubheit auf, und die Muskeln funktionieren normal.
• Am häufigsten werden Medikamente, sogenannte Opioide, auf diese Weise verabreicht. Da diese sich im ganzen Körper verteilen, können gelegentlich Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit und Übelkeit auftreten.

2. Inhalationsmedikamente:

• Es handelt sich dabei um ein Gas namens „Distickstoffmonoxid“ (auch bekannt als „Lachgas“), das auf diese Weise verabreicht wird. Sie können es durch eine Maske einatmen, sobald die Schmerzen einsetzen.
• Obwohl es die Schmerzen nicht so stark lindert wie Opioide, hilft es doch, mit den Schmerzen umzugehen, indem es Angst und Beklemmung reduziert.

3. Injektionen in die Wirbelsäulenregion:

• Diese Medikamente betäuben nur den unteren Teil des Körpers und haben daher weniger Nebenwirkungen als andere Medikamente.
• Epiduralanästhesie (auch Epiduralblockade genannt): Die meisten Menschen denken bei Schmerzmitteln während der Geburt an diese Methode. Dabei wird ein dünner Schlauch (Katheter) durch den unteren Rücken in den Epiduralraum eingeführt. Über diesen Schlauch können Schmerzmittel (Opioide), Betäubungsmittel (Anästhetika) oder eine Kombination aus beidem verabreicht werden. Dadurch werden die Schmerzen unterhalb der Taille deutlich gelindert. Die Medikamentenmenge kann je nach Bedarf erhöht oder verringert werden.
• Spinalanästhesie (auch Spinalblockade genannt): Hierbei handelt es sich um eine einmalige Injektion eines Medikaments direkt in die Rückenmarksflüssigkeit. Ähnlich wie bei einer Periduralanästhesie kann sie zusammen mit Schmerzmitteln, Lokalanästhetika oder beidem verabreicht werden. Die Anästhesie ist schnell und wirkt rasch. Die Wirkung hält jedoch nur kurz an. Diese Methode wird häufig bei Kaiserschnitten angewendet.

4. Lokalanästhesie:

• Dabei wird nur der Bereich vor einem Dammschnitt oder vor dem Vernähen eines Geburtsrisses betäubt. Manchmal wird die Betäubung auch während der Geburt angewendet.

5. Allgemeinanästhesie:

• Dabei werden Sie in einen tiefen Schlaf versetzt, entweder durch eine Maske oder durch ein intravenös verabreichtes Medikament. Sie werden keinerlei Schmerzen verspüren. Diese Methode wird üblicherweise nur in Notfällen während der Geburt angewendet.

Besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.

Am wichtigsten ist, dass Sie die Methoden der Schmerzbehandlung ausführlich mit dem Arzt oder der Hebamme besprechen, die Ihr Baby zur Welt bringt.

• Welche Methoden gibt es?
• Wie erfolgreich sind sie?
• Wann sollten bestimmte Medikamente nicht angewendet werden?

Es ist wichtig, all dies im Voraus zu wissen. Wenn Sie nicht-medikamentöse Schmerztherapien anwenden möchten, informieren Sie Ihren Arzt und das Krankenhauspersonal im Voraus. Wenn möglich, ist es ratsam, Ihre Wünsche schriftlich festzuhalten und einen Geburtsplan zu erstellen.

Viele Mütter ändern ihre anfängliche Einstellung zur Schmerzbehandlung, sobald sie Schmerzen erleben. Das hat gute Gründe und ist völlig normal. Schmerzen während der Geburt zu ertragen, sagt nichts darüber aus, ob man eine gute Mutter ist oder nicht.

Die wichtigste Botschaft, die man mit nach Hause nehmen sollte

Ein Kind zu bekommen ist eine der schönsten und zugleich herausforderndsten Erfahrungen im Leben. Schmerz gehört dazu. Aber Sie sind damit nicht allein.

Am wichtigsten ist es, gut informiert zu sein, Ihre Möglichkeiten zu kennen und offen mit Ihrem Arzt zu sprechen. Dann können Sie die Schmerztherapie wählen, die Ihnen am besten hilft und Ihnen die größte Linderung verschafft. Haben Sie keine Angst und gehen Sie diesen neuen Weg voller Zuversicht an! Wir sind für Sie da.

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