Lässt das Gedächtnis mit dem Alter nach? Lernen wir mehr über Phosphatidylserin (PS), das dem Gehirn hilft.

Vergessen Sie manchmal, wo Ihre Schlüssel oder Ihre Brille sind? Oder fühlen Sie sich plötzlich abgelenkt, während Sie etwas tun? Das ist ganz normal, besonders im Alter. Wenn Ihnen das aber häufiger passiert, ist das, worüber wir heute sprechen, besonders wichtig für Sie. Es geht um etwas, das die Gehirnfunktion stark unterstützt, aber noch nicht sehr bekannt ist: Phosphatidylserin.

Einfach ausgedrückt: Was ist Phosphatidylserin (PS)?

Phosphatidylserin (ausgesprochen: ফোস-ফ-টিডিল-সেরীন) ist eine fettartige Substanz, die in unserem Körper vorkommt, insbesondere um die Nervenzellen im Gehirn. Genauer gesagt handelt es sich um eine Art Fett. In der Medizin wird es als Phospholipid bezeichnet. Im Gehirn befinden sich zahlreiche Botenstoffe, die Informationen zwischen den Nervenzellen austauschen. Phosphatidylserin (PS) ermöglicht es diesen Botenstoffen, schnell und ungehindert zu reisen und schützt sie so. Anders ausgedrückt: Es ist essenziell für die Kommunikation zwischen den Nervenzellen . Unser Körper produziert PS auf natürliche Weise. Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Produktion jedoch allmählich ab. Daher greifen manche Menschen zu Phosphatidylserin als Nahrungsergänzungsmittel.

Welche Vorteile bietet das?

Phosphatidylserin-Präparate sollen vor allem die Gehirnfunktion verbessern. Schauen wir uns die angepriesenen Vorteile genauer an.

Aus welchen Lebensmitteln gewinnen wir diese Stoffe auf natürliche Weise?

PS können wir auf natürliche Weise aus bestimmten Lebensmitteln gewinnen, ohne Nahrungsergänzungsmittel einnehmen zu müssen.

• Sojabohnen
• Fisch (insbesondere Lachs, Thunfisch usw.)
• Eier
• Tierleber (Huhn- oder Rinderleber)

PS, das im Handel als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich ist, wird hauptsächlich aus Soja, Sonnenblumen, Kohl und Fisch hergestellt. Früher wurde es sogar aus Rinderrinde gewonnen. Dieses Verfahren wurde jedoch aufgrund des Risikos der Krankheitsübertragung vollständig eingestellt.

Das Wichtigste, was Sie vor der Verwendung wissen sollten

Die Wichtigkeit des Gesprächs mit Ihrem Arzt

Das ist das Wichtigste. Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen. Er oder sie wird entscheiden, ob es für Ihren Gesundheitszustand geeignet ist, ob es Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten gibt, die Sie einnehmen, und ob Sie es wirklich benötigen. Nehmen Sie solche Mittel niemals unüberlegt ein.

Wie wird die Dosierung bestimmt?

Die Dosierung (Milligramm – mg) von PS-Tabletten ist individuell verschieden. Erwachsenen wird üblicherweise eine Tagesdosis von 100 bis 200 mg empfohlen. Beispielsweise kann ein Arzt jemandem, der aufgrund von Stress Schlafstörungen hat, die Einnahme von 100 bis 200 mg vor dem Schlafengehen empfehlen. Die für Sie richtige Dosierung kann nur Ihr Arzt festlegen.

Können Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auftreten?

Ja, das ist möglich. Einige Studien haben gezeigt, dass PS die Wirksamkeit von Anticholinergika, einer Medikamentengruppe, verringern kann. Diese Medikamente blockieren den Neurotransmitter Acetylcholin, der unter anderem für Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Lernen wichtig ist. Vereinfacht gesagt: PS kann die Wirkung einiger Ihrer Medikamente beeinträchtigen. Deshalb ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen.

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?

Obwohl PS im Allgemeinen gut vertragen wird, können bei manchen Menschen leichte Nebenwirkungen auftreten, insbesondere wenn mehr als die empfohlene Dosis eingenommen wird.

• Magenverstimmung
• Blähungen / Gas
• Schlaflosigkeit – insbesondere bei Einnahme hoher Dosen
• Kopfschmerzen
• Hautausschlag
• Stimmungsschwankungen
• Niedriger Blutzucker

Ist dieses Produkt für schwangere und stillende Mütter geeignet?

Hierzu liegen noch nicht genügend Forschungsergebnisse vor. Daher raten viele Hersteller von der Einnahme während der Schwangerschaft, bei Kinderwunsch und in der Stillzeit ab. In solchen Fällen ist es ratsam, Ihren Arzt um Rat zu fragen, ob die Einnahme für Sie unbedenklich ist. Phosphatidylserin ist ein essenzieller Bestandteil unserer Gehirnzellen. Da sein Spiegel mit zunehmendem Alter sinkt, können Gedächtnis und Denkvermögen beeinträchtigt werden. Wenn Sie an der Einnahme eines solchen Nahrungsergänzungsmittels interessiert sind, konsultieren Sie bitte vorher einen Arzt, um sicherzustellen, dass es für Sie tatsächlich notwendig und unbedenklich ist.