Sie haben sicher schon viel über „Superfoods“, verschiedene Vitamine und Kräuterextrakte gehört. Wir alle wollen gesund bleiben und uns vor Krankheiten schützen, und dabei ist Ihnen vielleicht der Name „Traubenkernextrakt“ begegnet. Manche behaupten, er sei unglaublich wirksam. Aber was genau ist er? Hält er, was er verspricht, oder gibt es Risiken, über die Sie Bescheid wissen sollten? Wir erklären es Ihnen ganz einfach und verständlich.
Was genau ist Traubenkernextrakt?
Vereinfacht gesagt, wird es aus Traubenkernen hergestellt. Allerdings nicht aus irgendwelchen Trauben, sondern aus den Kernen bestimmter Rebsorten, wie beispielsweise Vitis vinifera , die häufig in der Weinherstellung verwendet werden.
Der Herstellungsprozess ist recht einfach. Nach der Saftgewinnung für die Weinherstellung werden die verbleibenden Kerne gesammelt. Diese werden anschließend gepresst, um das Öl zu gewinnen. Der Rückstand wird getrocknet und gemahlen, um den Extrakt herzustellen. Dieser wird dann in verschiedenen Formen wie Kapseln, Tabletten oder als Flüssigkeit verkauft. Im Wesentlichen konzentriert dieses Verfahren die wertvollen Inhaltsstoffe der Traubenkerne in einer kleinen, hochwirksamen Dosis.
Was befindet sich eigentlich im Inneren von Traubenkernen?
Traubenkerne enthalten Ballaststoffe , Mineralien , Proteine, Wasser und Öle. Die wertvollsten Bestandteile des Traubenkernextrakts sind jedoch seine Antioxidantien .
Antioxidantien sind wie kleine Soldaten, die die Zellen Ihres Körpers schützen. Faktoren wie Umweltverschmutzung, ungesunde Ernährung und Stress können Ihre Zellen schädigen; Antioxidantien helfen, diesen Schaden zu minimieren.
Hier ist eine Aufschlüsselung der wichtigsten Nährstoffe und Antioxidantien im Traubenkernextrakt.
| Nährstoffkategorie | Beschreibung |
|---|---|
| Primäre Antioxidantien | Vitamin E , Linolensäure und insbesondere OPCs (Oligomere Proanthocyanidin-Komplexe), die sehr wirksame Antioxidantien sind. |
| Andere phenolische Verbindungen | Verbindungen, die dem Körper zusätzliche antioxidative Vorteile bieten. |
| Mineralien | Enthält essentielle Mineralstoffe wie Kalium, Kupfer, Phosphor, Kalzium, Zink, Magnesium und Eisen. |
Sind die gesundheitlichen Vorteile real?
Dies ist der wichtigste Punkt. Die Forschung zu Traubenkernextrakt befindet sich noch in einem frühen Stadium. Daher gibt esEs liegen noch nicht genügend wissenschaftliche Beweise vor, um langfristige gesundheitliche Vorteile hundertprozentig zu garantieren. Einige Studien haben jedoch erste interessante Hinweise geliefert.
Auswirkungen auf die Herzgesundheit?
Einige wenige Studien lassen darauf schließen, dass die Antioxidantien im Traubenkernextrakt dazu beitragen können, einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten und die Durchblutung zu verbessern.
Hier besteht jedoch ein erhebliches Risiko! Traubenkernextrakt kann Wechselwirkungen mit bestimmten Vitaminen und Medikamenten hervorrufen und dadurch möglicherweise Probleme verursachen. Noch wichtiger ist, dass er blutverdünnend wirken kann . Das bedeutet: Wenn Sie bereits blutverdünnende Medikamente einnehmen, kann die Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels gefährlich sein.
Bevor Sie also mit der Einnahme eines neuen Nahrungsergänzungsmittels beginnen, insbesondere wenn Sie bereits andere Medikamente einnehmen, müssen Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren.
Wie sieht es mit der Gehirnfunktion aus?
Begrenzte Tierstudien deuten darauf hin, dass phenolische Verbindungen wie OPCs im Extrakt das Gedächtnis und die allgemeine Hirngesundheit verbessern könnten. Es ist jedoch zu beachten, dass es sich um Tierstudien handelt; weitere Forschung ist erforderlich, um festzustellen, ob beim Menschen die gleichen Effekte auftreten.
Was Sie vor der Verwendung wissen müssen
Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt fragen, ob diese für Sie sicher und geeignet sind. Lassen Sie sich außerdem professionell bezüglich der richtigen Dosierung beraten.
Am wichtigsten ist, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht so streng reguliert sind wie Arzneimittel. Daher gibt es keine Garantie für ihre Qualität, Sicherheit oder die Richtigkeit der Inhaltsangaben. Wählen Sie stets namhafte Marken und verwenden Sie diese nur unter ärztlicher Aufsicht.
Nebenwirkungen und Risiken
Obwohl Traubenkernextrakt im Allgemeinen für die meisten Menschen als sicher gilt, können bestimmte Risiken und Nebenwirkungen auftreten. Daher ist es wichtig, sich gut zu informieren.
| Risikokategorie | Was Sie wissen müssen |
|---|---|
| Geringfügige Auswirkungen | Bei manchen Menschen können Kopfschmerzen, Juckreiz der Kopfhaut, Schwindel oder Übelkeit auftreten. |
| Allergien | Wenn Sie allergisch auf Weintrauben reagieren, dürfen Sie unter keinen Umständen Traubenkernextrakt verwenden. |
| Blutkrankheiten | Wenn Sie an einer Blutgerinnungsstörung oder Bluthochdruck leiden, konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt. |
| Achtung! | Wenn Sie täglich Medikamente einnehmen, informieren Sie Ihren Arzt vor Beginn der Einnahme von Traubenkernextrakt, insbesondere hinsichtlich: Interaktionen können zu gefährlichen Situationen führen. |
| Wichtig! | Aufgrund unzureichender Sicherheitsdaten wird die Anwendung von Traubenkernextrakt für Schwangere, stillende Mütter und Kleinkinder nicht empfohlen. |
Kernaussage
- Traubenkernextrakt ist ein antioxidatives Nahrungsergänzungsmittel, aber kein Wundermittel gegen alle Beschwerden.
- Die wissenschaftlichen Belege für die behaupteten gesundheitlichen Vorteile (für Herz oder Gehirn) sind weiterhin nicht eindeutig.
- Entscheidend ist, dass es zu gefährlichen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, kommen kann, insbesondere mit Blutverdünnern und Schmerzmitteln.
- Wenn Sie die Anwendung von Traubenkernextrakt erwägen, sprechen Sie vorher immer mit Ihrem Arzt und holen Sie dessen Zustimmung ein.
- Es wird nicht empfohlen für Schwangere, stillende Mütter oder Kinder.
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