Schwangerschaftsbeschwerden: Lasst uns darüber reden!

Ein Baby zu bekommen ist eine wundervolle Zeit. Ihr Körper kann jedoch viele neue Erfahrungen machen, manchmal begleitet von leichten Beschwerden und Schmerzen. Einige davon sind völlig normal. Manchmal können diese Beschwerden aber auch ein Anzeichen für etwas Ernsteres sein. Deshalb ist es sehr wichtig für Sie und Ihr Baby, genau zu wissen, was normal und was besorgniserregend ist. Sprechen wir darüber ganz einfach und in Ruhe.

In welchen Situationen ist es notwendig, sofort einen Arzt aufzusuchen?

Es ist normal, sich in der Schwangerschaft wegen Kleinigkeiten Sorgen zu machen. Es gibt jedoch einige Symptome, die Sie unbedingt mit Ihrem Arzt besprechen sollten. Beachten Sie diese Punkte.

Häufige Schwangerschaftsbeschwerden und ihre Behandlung

Okay, nachdem wir nun über die alarmierenden Symptome gesprochen haben, schauen wir uns einige häufige Beschwerden an, die viele Mütter erleben, und welche einfachen Hausmittel sie ausprobieren können.

Brustveränderungen und Schmerzen

Während der Schwangerschaft werden Ihre Brüste größer, fühlen sich etwas straff an und können empfindlich sein. Das liegt daran, dass sich Ihre Brustdrüsen entwickeln. Manchmal sind sogar blaue Adern sichtbar. In den letzten Monaten kann außerdem eine dickflüssige, gelbliche Flüssigkeit, das sogenannte Kolostrum , die erste Milch, austreten. All das geschieht, weil sich Ihr Körper darauf vorbereitet, Milch für Ihr Baby zu produzieren.

• Heilmittel:
• Tragen Sie einen BH, der guten Halt bietet und aus natürlichen Stoffen wie Baumwolle besteht.
• Wenn Ihre Brüste wachsen, kaufen Sie sich einen neuen BH in der richtigen Größe.
• Das Tragen eines BHs beim Schlafen kann Linderung verschaffen.
• Falls eine milchähnliche Flüssigkeit austritt, legen Sie ein Stück Watte oder Stilleinlagen in den BH.

Ermüdung

Haben Sie auch manchmal das Gefühl: „Ich habe einfach keine Energie für irgendetwas“? Das ist völlig normal. Ihr Körper benötigt nämlich zusätzliche Energie, um das Baby in Ihrem Bauch zu versorgen. Manchmal kann diese Müdigkeit auch durch Eisenmangel (Anämie) verursacht werden.

• Heilmittel:
• Ruhen Sie sich so viel wie möglich aus. Gehen Sie abends etwas früher ins Bett. Machen Sie tagsüber ein Nickerchen.
• Ein wenig Bewegung am Tag, zum Beispiel Spazierengehen, hilft, Ihre Energie zu steigern.
• Bitten Sie Ihren Arzt, Sie auf Anämie zu untersuchen.

Übelkeit und Erbrechen (Morgenübelkeit)

Übelkeit ist aufgrund hormoneller Veränderungen in der Schwangerschaft sehr häufig. Obwohl sie morgens oft am stärksten ist (daher der Name „Morgenübelkeit“), kann sie zu jeder Tageszeit auftreten. Sie klingt in der Regel nach drei bis vier Monaten ab.

• Heilmittel:
• Bevor du morgens überhaupt aufstehst, iss etwas Trockenes – einen Cracker, Toast usw.
• Statt drei große Mahlzeiten auf einmal zu essen, sollte man alle zwei bis drei Stunden kleine Mahlzeiten zu sich nehmen.
• Das Trinken von Ingwertee kann Übelkeit lindern.
• Meiden Sie fettige, scharfe und frittierte Speisen.
• Wenn das Erbrechen stark ist und Sie keine Nahrung oder Flüssigkeit bei sich behalten können, informieren Sie sofort Ihren Arzt .

Rückenschmerzen

Mit dem Wachstum Ihres Babys verändert sich die Gewichtsverteilung in Ihrem Körper, wodurch Ihr Rücken stärker belastet wird. Deshalb leiden viele Mütter unter Rückenschmerzen.

• Heilmittel:
• Tragen Sie keine hohen Absätze. Tragen Sie bequeme Schuhe mit flacher Sohle.
• Wenn Sie etwas vom Boden aufheben, beugen Sie die Knie, anstatt den Rücken zu beugen.
• Setzen Sie sich auf einen Stuhl mit guter Rückenlehne. Alternativ können Sie auch ein kleines Kissen für Ihren Rücken verwenden.
• Drehen Sie sich beim Schlafen auf die linke Seite und legen Sie ein Kissen zwischen die Beine.

Häufiger Harndrang

Mit dem Wachstum der Gebärmutter entsteht Druck auf die Blase. Dadurch muss man häufiger Wasser lassen. Das kann etwas lästig sein, vor allem, wenn man nachts mehrmals aufstehen muss.

• Heilmittel:
• Trinken Sie tagsüber reichlich Wasser, reduzieren Sie aber abends vor dem Schlafengehen die Wassermenge, die Sie trinken.
• Vermeiden Sie Getränke wie Kaffee, Tee und Cola.

Häufige Probleme und einfache Lösungen

Neben den bereits erwähnten Punkten können noch viele weitere kleinere Unannehmlichkeiten auftreten. Darauf gehen wir demnächst ein.

• Verstopfung: Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel (Obst, Gemüse, Vollkornprodukte). Trinken Sie viel Wasser. Bewegen Sie sich täglich, zum Beispiel durch Spaziergänge.
• Hämorrhoiden: Am besten vermeiden Sie Verstopfung. Verharren Sie nicht zu lange in derselben Position.
• Schwellungen der Beine: Vermeiden Sie langes Stehen. Lagern Sie Ihre Beine beim Sitzen leicht hoch. Reduzieren Sie den Verzehr salzreicher Lebensmittel. Sollten Ihre Hände und Ihr Gesicht jedoch plötzlich anschwellen, informieren Sie umgehend Ihren Arzt.
• Wadenkrämpfe: Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel (Milch, Käse). Dehnen Sie Ihre Beine vor dem Schlafengehen.
• Sodbrennen:Iss nicht viel auf einmal, sondern in kleinen Portionen. Leg dich nach dem Essen nicht hin.
• Schwangerschaftsstreifen: Diese entstehen durch die Dehnung der Haut. Verwenden Sie eine gute Lotion, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Obwohl sie sich nicht vollständig verhindern lassen, verblassen sie nach der Geburt mit der Zeit.