Wissenswertes während der Schwangerschaft: Mythen, Gebote und Verbote

Seit dem Tag, an dem du von deiner Schwangerschaft erfahren hast, wurdest du wahrscheinlich mit Ratschlägen von Familie, Verwandten und Freunden überhäuft, oder? Du hast bestimmt schon Sätze gehört wie „Iss kein Junkfood“, „Tu das nicht“ und „Früher haben wir das auch gemacht“. Vielleicht bist du etwas verunsichert, weil du nicht weißt, was stimmt und was nur ein Mythos ist. Deshalb sprechen wir heute darüber, worauf du während deiner Schwangerschaft wirklich achten solltest – zusätzlich zu den Ratschlägen deines Arztes – und welche Mythen du ausräumen solltest.

Sollten wir während der Schwangerschaft auf Essen und Trinken achten?

Während der Schwangerschaft müssen wir zweimal überlegen, was wir essen und trinken, denn ein Teil von allem, was wir zu uns nehmen, gelangt auch zum Baby.

Ist es in Ordnung, Käse und verarbeitetes Fleisch zu essen?

Hierauf sollte man achten. Am besten vermeidet man nicht durchgegarte Hotdogs, Aufschnitt und Käse aus Rohmilch .

Vereinfacht gesagt, ist Pasteurisierung ein Verfahren, das schädliche Bakterien in der Milch abtötet. Käse aus nicht pasteurisierter Milch kann Listerien enthalten. Die dadurch verursachte Krankheit, Listeriose, kann bei der Mutter Erkältungssymptome wie Fieber und Gliederschmerzen hervorrufen, ist aber für das ungeborene Kind sehr gefährlich. Sie kann Fehlgeburten, Frühgeburten und schwere Erkrankungen beim Baby verursachen.

Ist es in Ordnung, Diätlimonade zu trinken?

Die meisten Diätlimonaden gelten aufgrund der enthaltenen Menge an künstlichen Süßstoffen als unbedenklich in der Schwangerschaft. Dazu gehören beispielsweise Aspartam und Sucralose. Es ist jedoch ratsam, saccharinhaltige Getränke während dieser Zeit ganz zu meiden .

Was hältst du von Kaffee und Tee?

Dies ist ein Problem, mit dem viele Mütter konfrontiert sind. Obwohl einige Studien nahelegen, dass der Konsum von drei bis vier Tassen Kaffee pro Tag keine signifikanten Auswirkungen hat, raten manche Ärzte zur Vorsicht. Es besteht außerdem die Annahme, dass übermäßiger Koffeinkonsum das Risiko für ein niedriges Geburtsgewicht erhöhen kann .

Das Gleiche gilt für Kräutertees. Einige Kräuter (z. B. Pfefferminze, Himbeerblätter) können in größeren Mengen Wehen auslösen und so das Risiko einer Frühgeburt erhöhen. Vermeiden Sie daher Tees mit ungewohnten Inhaltsstoffen. Im Zweifelsfall fragen Sie Ihren Arzt .

Wissenswertes über den Verzehr von Fisch

Fisch ist ein sehr nahrhaftes Lebensmittel. Bei der Fischauswahl während der Schwangerschaft sollte man jedoch auf den Quecksilbergehalt achten. Der Verzehr von Fisch mit einem hohen Quecksilbergehalt kann die Gehirnentwicklung des Babys beeinträchtigen.

Lasst uns auch an den Lebensstil und die Umwelt denken.

In dieser Zeit sollten wir ein wenig über unser Essen und Trinken sowie über unsere täglichen Gewohnheiten und unsere Umwelt nachdenken.

Alkohol und Rauchen

Daran besteht kein Zweifel. Alkohol und Nikotin sollten während der Schwangerschaft unbedingt vermieden werden . Es gibt keine unbedenkliche Menge Alkohol für Schwangere. Zudem gelangen Tausende von Chemikalien in Zigaretten, darunter Nikotin, über die Plazenta direkt in den Körper des Babys. Dies kann zu Frühgeburten, niedrigem Geburtsgewicht und vielen anderen Komplikationen führen.

Nagellack, Haarfärbemittel und Haarentfernung

• Künstliche Nägel: Der starke Geruch von Chemikalien in Nagelstudios kann in dieser Zeit unangenehm sein. Ein starker Geruch ist weder für Sie noch für Ihr Baby gut.
• Haarfarbe: Es gibt keine Belege dafür, dass Haarfarbe dem Baby schadet, da die von der Kopfhaut aufgenommene Menge sehr gering ist. Der starke Geruch könnte Ihnen jedoch unangenehm sein.
• Bikini-Waxing: Wachsen ist im Vergleich zu chemischen Haarentfernungscremes deutlich sicherer.

Schlafposition

Ab dem vierten Schwangerschaftsmonat ist es am besten, auf der linken Seite zu schlafen . Dadurch wird der Druck auf die Gebärmutter verringert und die Nährstoffversorgung des Babys verbessert. Scheuen Sie sich nicht, nachts die Position zu wechseln, wenn Sie aufwachen; drehen Sie sich einfach wieder auf die linke Seite. Schlafen auf der Seite kann Druck auf die Hohlvene, ein wichtiges Blutgefäß, ausüben und die Durchblutung beeinträchtigen.

Fitness und Whirlpools

Eine Überhitzung des Körpers während der Schwangerschaft ist nicht gut. DeshalbMeiden Sie Whirlpools und Saunen unbedingt. Wenn Sie vorher keinen Sport getrieben haben, sollten Sie während der Schwangerschaft keine neuen, anstrengenden Übungen beginnen. Spazierengehen ist in dieser Zeit eine sehr gute und sichere Alternative.

Katzenkot entfernen

Das ist eine Frage, die viele Menschen beschäftigt. Katzen können eine Krankheit namens „Toxoplasmose“ übertragen. Diese kann dem Fötus schaden und zu Geburtsfehlern führen .

• Am besten ist es , wenn jemand anderes das Katzenklo reinigt .
• Wenn Sie es selbst tun müssen, reinigen Sie es jeden Tag , denn Toxoplasma-Sporen werden 1-5 Tage nach dem Stuhlgang infektiös.
• Tragen Sie unbedingt Handschuhe und waschen Sie Ihre Hände nach Arbeitsende gründlich.
• Wenn Sie im Garten arbeiten, tragen Sie Handschuhe, da diese Keime auch im Boden vorhanden sein können.

Geburt und Mythen

Wenn das Baby näher rückt, hört man ja die unterschiedlichsten Geschichten, nicht wahr? Mal sehen, ob da was Wahres dran ist.

• Kann die Einnahme von Rizinusöl die Empfängnis beschleunigen?

Das ist inakzeptabel. Es schmeckt sehr schlecht und kann schweren Durchfall verursachen und Unwohlsein hervorrufen.

• Kann Spazierengehen die Empfängnis beschleunigen?

Spazierengehen ist gut, aber es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass es die Wehen beschleunigt.

• Beschleunigt Sex die Wehen?

In manchen Fällen kann dies vorkommen. Prostaglandine im Sperma und Gebärmutterkontraktionen beim Geschlechtsverkehr können die Geburt beschleunigen. Einige Ärzte empfehlen dies.

• Stimmen die Gerüchte über das Geschlecht des Babys?

Vielleicht haben Sie schon einmal Geschichten gehört wie „Wenn der Bauch tief sitzt, wird es ein Junge“, „Wenn der Bauch breit ist, wird es ein Mädchen“ oder „Wenn die Nase groß ist, wird es ein Mädchen“. Das sind nur Mythen, die man sich zum Spaß erzählt. Die Wahrscheinlichkeit, dass eine dieser Annahmen stimmt, liegt bei 50 %. Am sichersten lässt sich das Geschlecht durch eine Ultraschalluntersuchung feststellen .