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Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Sind solche Gefühle während der Schwangerschaft normal?
Kurz gesagt: Ja! Es ist völlig normal, während der Schwangerschaft Höhen und Tiefen zu erleben. Das bedeutet, dass man sich mal sehr glücklich und mal sehr traurig fühlt. Der Hauptgrund dafür sind die hormonellen Veränderungen. Hormone sind Botenstoffe , die Körperfunktionen und Emotionen steuern. Da sich der Hormonspiegel während der Schwangerschaft stark verändert, kann es etwas schwierig sein, die eigenen Gefühle zu kontrollieren. Hinzu kommt, dass sich Ihr Leben in dieser Zeit auf eine große Veränderung vorbereitet. Ein neues Baby in der Familie bedeutet eine große Verantwortung. Daher ist es normal, viele Gedanken dazu zu haben. Manche Mütter stellen sich beispielsweise Fragen wie diese:- Ist in unserem Haus nicht genug Platz?
- Soll ich das Baby in die Kita geben oder zu Hause bleiben?
- Was wird mit meinem Job passieren?
- Wie wird sich das ältere Kind an das jüngere gewöhnen?
- Werden mit steigenden Ausgaben finanzielle Probleme entstehen?
Wie gehst du mit diesen Gefühlen um?
Diese Gefühle sind zwar normal, aber Sie müssen nicht darunter leiden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit dieser Situation umzugehen.Sei gut zu dir selbst.
Zunächst einmal musst du verstehen, dass das nicht deine Schuld ist. Das gehört zur Schwangerschaft dazu. Setz dich also nicht unter Druck, ständig glücklich sein zu müssen. Wenn du traurig bist, weine ruhig ein bisschen. Wenn du müde bist, ruh dich etwas aus. Hör auf deinen Körper und deine Gefühle.Sprich mit jemandem, dem du vertraust.
Behalte deine Gefühle nicht für dich. Sprich mit deinem Partner, deiner Mutter, deiner Schwester oder einer sehr vertrauten Freundin oder einem sehr vertrauten Freund. Du wirst eine große Erleichterung verspüren, wenn du deine Gefühle aussprichst. Die Unterstützung, die du von ihnen erhältst, wird dir in dieser Zeit viel Kraft geben.Betrachtet die Probleme, die in dieser Zeit auftreten, als Chancen, eure Familie zu stärken und für die Zukunft gerüstet zu sein. Es sind keine Probleme, sondern Herausforderungen. Wenn ihr diese Herausforderungen meistert, werdet ihr stärker.
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Check Availability →Wann ist professionelle Hilfe notwendig?
Es besteht ein Unterschied zwischen normaler Angst in der Schwangerschaft und ernsthaften psychischen Erkrankungen. Manchmal gehen diese Gefühle über ein normales Maß hinaus. In diesem Fall sollten Sie unbedingt ärztlichen Rat einholen . Die folgende Tabelle hilft Ihnen, diesen Unterschied zu verstehen.| Häufige Sorgen und Gefühle | Wann Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen sollten |
|---|---|
| Ich habe ein wenig Angst vor der Zukunft, dem Geld oder der Arbeit. | Wenn Sie weiterhin unter unerträglicher Traurigkeit und Gefühlen der Hoffnungslosigkeit leiden (dies könnte eine Depression sein). |
| Hormonelle Veränderungen können dazu führen, dass man wegen Kleinigkeiten wütend oder traurig wird. | Wenn Sie ohne Grund übermäßige Angst, Sorgen und Unruhe verspüren und diese nicht kontrollieren können (das könnte eine Angststörung sein). |
| Ich überlege, wie das ältere Kind auf das neue Baby reagieren wird. | Wenn Sie plötzlich ein Engegefühl in der Brust, Atembeschwerden und Schweißausbrüche ( Panikattacken ) verspüren. |
| Sich unwohl fühlen angesichts der körperlichen Veränderungen, die während der Schwangerschaft auftreten. | Völliger Appetitverlust oder übermäßiges Essen. |
| Kleinere Meinungsverschiedenheiten mit dem Ehemann. | Wenn Sie psychische oder physische Gewalt durch Ihren Ehemann oder Familienmitglieder erfahren. |
Ihre Beziehung zu Ihrem Partner während der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft ist eine neue Erfahrung, nicht nur für Sie, sondern auch für Ihren Partner. In dieser Zeit kann sich Ihre Beziehung verändern. Manchmal haben Sie vielleicht das Gefühl, er versteht Sie nicht. Er fühlt sich Ihnen möglicherweise distanziert. Es ist wichtig zu verstehen, dass auch Väter in dieser Zeit mentale Veränderungen erleben. Sie können Ängste und Sorgen um ihre zukünftigen Verantwortlichkeiten und ihre Rolle als Vater haben. Manche Männer haben beispielsweise Angst vor dem Geschlechtsverkehr während der Schwangerschaft. Dies liegt an der irrationalen Befürchtung, dem Baby zu schaden. Gerade in dieser Zeit ist die Kommunikation zwischen Ihnen beiden besonders wichtig. Sprechen Sie offen darüber. Wenn Sie Angst vor dem Geschlechtsverkehr haben, können Sie Ihre Beziehung stärken, indem Sie gemeinsam spazieren gehen oder einen Film ansehen. Ärzten zufolge zeigt sich in der Schwangerschaft der wahre Charakter eines Menschen. Die Art und Weise, wie Sie mit Problemen umgehen, spiegelt den wahren Charakter eines Menschen wider. Daher ist es eine große Hilfe für Sie, die in dieser Zeit auftretenden Probleme gemeinsam zu lösen, um später gute Eltern zu sein.Kernaussage
- Es ist völlig normal , dass Ihre Gefühle während der Schwangerschaft aufgrund von Hormonen und Lebensveränderungen auf und ab schwanken (Freude, Trauer, Angst).
- Setz dich nicht unter Druck, ständig glücklich sein zu müssen. Akzeptiere deine Gefühle.
- Sprechen Sie mit Ihrem Ehemann, einem Familienmitglied oder einem vertrauten Freund über Ihre Sorgen und beruhigen Sie sich.
- Unterscheiden Sie zwischen normalen Sorgen und ernsthaften Erkrankungen wie Depressionen oder Angstzuständen.
- Wenn Sie unerträglichen Stress, Traurigkeit oder Angst verspüren , zögern Sie nicht und suchen Sie Ihren Arzt auf.
- Dies ist eine neue Zeit für Sie und Ihren Mann, daher ist eine gute Kommunikation zwischen Ihnen beiden wichtig.
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