Wie kann man einem Kind mit ADHS die Schularbeit erleichtern? (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung – ADHS)

Kein Kind macht gern Hausaufgaben. Doch wenn Ihr Kind ADHS ( Aufmerksamkeitsdefizit -Hyperaktivitätsstörung) hat, kann die Hausaufgabenzeit sowohl für es als auch für Sie eine sehr schwierige und stressige Angelegenheit sein. Eine Aufgabe, die andere Kinder in einer Stunde erledigen, kann bei Ihrem Kind zwei bis drei Stunden oder sogar noch länger dauern. Wenn dies zu ständigen Streitereien und Geschrei zu Hause führt, keine Sorge. Heute sprechen wir über einige Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Kind helfen können, sich zu konzentrieren und seine Hausaufgaben ordentlich zu erledigen.

1. Sollten wir einen separaten Raum nur zum Lernen einrichten?

Es ist sehr wichtig, dass Ihr Kind jeden Tag am selben Ort lernt. Kinder mit ADHS verlieren nämlich leicht die Konzentration. Daher sollte der Lernplatz möglichst ruhig und frei von Ablenkungen sein.

Stell dir ein Kind vor, das mitten im Wohnzimmer an einem Tisch sitzt und lernt. Im Fernsehen läuft gerade sein Lieblingszeichentrickfilm, er hört seine jüngeren Geschwister spielen und seine Mutter unterhält sich aus der Küche. Wie soll sich ein Kind bei all dem auf seine Hausaufgaben konzentrieren?

So gehen Sie vor:

• Separater Arbeitsplatz: Je nach Platzangebot zu Hause sollten Sie einen kleinen Tisch und einen Stuhl speziell zum Lernen bereitstellen. Es ist besser, den Tisch vor einer Wand als vor einem Fenster aufzustellen, da dies die Ablenkung durch äußere Einflüsse reduziert.
• Beseitigen Sie Ablenkungen: Halten Sie den Bereich frei von Spielzeug, Handys, Tablets und Fernsehern.
• „Weißes Rauschen“: Manche Kinder empfinden ein gleichmäßiges, leises Geräusch (wie das eines Ventilators) als hilfreich, um sich zu konzentrieren und störende Geräusche auszublenden. Ein kleiner Ventilator eignet sich dafür.

2. Teile deine Lernzeit in kleine Abschnitte auf.

Ist Ihr Kind anfangs begeistert von etwas, verliert aber nach einer Weile das Interesse und langweilt sich? Das liegt daran, dass es für ein Gehirn mit ADHS sehr schwierig ist, sich ein oder zwei Stunden am Stück auf ein und dieselbe Sache zu konzentrieren.

Die Lösung besteht darin , die Lernzeit in kleinere Abschnitte zu unterteilen.

Stell dir vor, du hast eine Stunde Zeit zum Lernen. Anstatt alles auf einmal zu erledigen, teile die Lernzeit in drei 20-20-20-Minuten-Abschnitte auf.

• Die ersten 20 Minuten sollten ungefähr so ​​dauern.
• Gönnen Sie ihm anschließend eine kurze Pause von 5-10 Minuten. Lassen Sie ihn in dieser Zeit einen kleinen Snack essen, etwas Wasser trinken oder einen kurzen Spaziergang machen.
• Mach die Sinhala-Lektion für die nächsten 20 Minuten.
• Jetzt erstmal wieder ein bisschen Ruhe.
• Führen Sie die restlichen Berechnungen in den letzten 20 Minuten erneut durch.

Wenn Sie die Themen auf diese Weise wechseln, wird sich Ihr Kind weniger langweilen. Es wird die Aufgaben auch weniger schwierig finden, und die Qualität seiner Arbeit wird sich verbessern.

3. Gewöhnen wir uns daran, nach einem Zeitplan zu arbeiten.

Kinder mit ADHS haben Schwierigkeiten mit dem Zeitmanagement . Sie lassen sich außerdem leicht ablenken. Die beste Lösung für beide Probleme ist ein gut strukturierter Tagesablauf.

• Teile deine Hausaufgaben in kleinere Aufgaben auf: Anstatt alles auf einmal zu geben, teile sie in kleinere Aufgaben auf, die in wenigen Minuten erledigt werden können. Sag zum Beispiel nicht einfach „Mach deine Mathehausaufgaben“, sondern gib separate Aufgaben wie „Bilde die ersten 5 Zahlen“, „Bilde die nächsten 5 Zahlen“ usw.
• Nutze einen Timer: Stelle für jede kleine Aufgabe einen Timer (z. B. eine Wecker-App auf deinem Handy oder einen Eierwecker in der Küche). Stelle den Timer so ein, dass er sagt: „Du hast 10 Minuten Zeit, um diese 5 Aufgaben zu lösen.“ Das hilft ihm, ein Zeitgefühl zu entwickeln, und du musst seltener rufen: „Beeil dich, beeil dich!“
• Große Projekte: Teile große Schulprojekte (z. B. ein Modell für einen Wissenschaftswettbewerb, eine Buchrezension) in kleinere, besser zu bewältigende Teile auf und plane für jeden Teil einen separaten Tag ein. Diese kleinen Arbeitsschritte helfen dir, die Arbeit zu erledigen, ohne in letzter Minute in Hektik zu geraten.

4. Lasst uns die Lernarbeit mit dem Zeitpunkt der Medikamenteneinnahme abstimmen.

Dies ist besonders wichtig, wenn Ihr Kind Medikamente gegen ADHS einnimmt. Die Wirkung dieser Medikamente ist in der Regel nicht im Laufe des Tages gleich.

Medikamente wirken oft am besten tagsüber , wenn die Aufmerksamkeitsspanne eines Kindes am größten ist. Abends, wenn die Wirkung nachlässt, fällt es ihm möglicherweise schwer, sich wieder auf das Lernen zu konzentrieren.

5. Lasst uns einander mit kleinen Geschenken ermutigen.

Das ist kein Bestechungsversuch. Es ist eine Möglichkeit, ein Kind zu guten Taten zu ermutigen. Wenn ein Kind etwas Gutes tut, spricht nichts dagegen, ihm ein wenig Anerkennung oder eine kleine Aufmerksamkeit zu schenken. Diese kleine Ermutigung kann viel bewirken.

Zum Beispiel könntest du eine „Sternentabelle“ erstellen. Wenn er seine Hausaufgaben für den Tag erledigt hat, darf er einen Stern darauf kleben. Hat er 5 oder 10 Sterne, gibt es eine kleine Belohnung, die ihm gefällt. Das könnte sein Lieblingssnack sein, 30 Minuten Videospielen oder zusätzliche Zeit zum Spielen mit dir.

6. Lasst uns helfen, die Hausaufgaben dem Lehrer zu geben.

Das ist ein häufiges Problem für Eltern von Kindern mit ADHS. Das Kind lernt stundenlang fleißig und erledigt alle Hausaufgaben. Doch am nächsten Tag lässt es das Buch zu Hause liegen oder vergisst es, es der Lehrerin zu geben, selbst wenn es in der Schultasche ist. Das ist keine Faulheit oder Nachlässigkeit, sondern gehört zum ADHS-Syndrom.

Um dies zu erleichtern, sollte ein reibungslos funktionierendes System entwickelt werden.

• Farbige Dateien: Verwenden Sie für jedes Thema Dateien in unterschiedlichen Farben.
• Separate Taschen:Richten Sie in der Mappe eine Tasche für „Neue Aufgaben“ und eine weitere für „Erledigte Hausaufgaben“ ein. Schauen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind jeden Abend nach der Schule und jeden Morgen vor der Schule in diese Mappe.

Zusätzlicher Tipp: Halten Sie regelmäßig Kontakt zu Ihrem Lehrer.

Das ist für alle drei – das Kind und die Lehrkraft – sehr wichtig. Ein Kind mit ADHS vergisst Hausaufgaben eher oder versteht Anweisungen falsch.

Halten Sie daher regelmäßig Kontakt zur Klassenlehrerin/zum Klassenlehrer Ihres Kindes. Sprechen Sie mindestens einmal pro Woche mit ihr/ihm und fragen Sie nach den Aufgaben der kommenden Woche. Manche Schulen stellen Hausaufgaben online zur Verfügung oder senden sie per E-Mail an die Eltern. Bitten Sie die Klassenlehrerin/den Klassenlehrer, Sie zu informieren, falls Ihr Kind Aufgaben versäumt. Diese Art der Zusammenarbeit wird die schulische Entwicklung Ihres Kindes maßgeblich fördern .