Was passiert, wenn plötzlich ein Welpe während der Fahrt auf die Straße springt? Ohne nachzudenken, treten Sie voll auf die Bremse. Gleichzeitig rast Ihr Herz, Ihre Hände werden schweißnass und Ihr ganzer Körper zittert, nicht wahr? Oder kennen Sie das Gefühl, verfolgt zu werden, wenn Sie nachts allein unterwegs sind? All das ist einem erstaunlichen „Alarmsystem“ in unserem Körper zu verdanken. Heute sprechen wir über das sympathische Nervensystem , das Sie darauf vorbereitet, sich in Notfällen selbst zu schützen.
Schauen wir uns zunächst an, was dieses Nervensystem eigentlich ist.
Vereinfacht gesagt ist das Nervensystem das „Kommunikationsnetzwerk“ unseres Körpers. Es ist vergleichbar mit der Verkabelung eines Hauses. Über dieses Nervensystem werden Nachrichten zwischen dem Gehirn und dem Rest des Körpers ausgetauscht.
Das Nervensystem ist in zwei Hauptteile unterteilt:
1. Zentralnervensystem : Dazu gehören Gehirn und Rückenmark. Es ist die zentrale Steuerzentrale unseres Körpers und vergleichbar mit der CPU eines Computers.
2. Peripheres Nervensystem: Darunter versteht man alle Nerven, die sich netzwerkartig über den gesamten Körper erstrecken und nicht zum zentralen Nervensystem gehören. Sie transportieren Informationen aus allen Körperregionen zum Gehirn und leiten Befehle vom Gehirn zurück in den Körper.
Nun teilt sich auch dieses periphere Nervensystem wieder in zwei Teile.
- Somatisches Nervensystem : Dieses System steuert die Dinge, die wir willentlich tun , wie Gehen, Arme heben und Sprechen.
- Das autonome Nervensystem steuert Körperfunktionen, die automatisch ablaufen, ohne dass wir darüber nachdenken müssen. Dazu gehören beispielsweise Atmung, Herzschlag und Verdauung. Diese Vorgänge werden vom autonomen Nervensystem reguliert.
Das sympathische Nervensystem, über das wir heute sprechen, ist ein Teil des autonomen Nervensystems .
Wie bereitet uns die „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion vor?
Es gibt noch einen weiteren Teil des autonomen Nervensystems, den ich bereits erwähnt habe: das parasympathische Nervensystem . Es sorgt dafür, dass unser Körper in normalen, ruhigen Zeiten reibungslos funktioniert. Dazu gehören beispielsweise ein normaler Herzschlag und die Verdauung. Man könnte es auch das „Ruhesystem“ nennen.
Wenn jedoch etwas Dringendes, Gefährliches oder Stressiges passiert, übernimmt das sympathische Nervensystem, über das wir heute sprechen, die Kontrolle.Erstens. Dadurch wird der „Alarm“ in unserem Körper ausgelöst. Diese Reaktion nennen wir die „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion . Das heißt, sie bereitet den Körper darauf vor, entweder zu „kämpfen“ oder zu „fliehen“.
Stellen Sie sich vor, Sie gehen die Straße entlang und sehen plötzlich eine große Schlange. In diesem Moment verspüren Sie entweder den Drang, einen Stein aufzuheben und darauf einzuschlagen (Kampf), oder so schnell wie möglich wegzulaufen (Flucht). Das sympathische Nervensystem bereitet Ihren Körper innerhalb von Sekunden auf beides vor.
Schauen wir uns einige der Veränderungen an, die während dieser Zeit im Körper auftreten.
| Die Veränderung im Körper | Warum geschieht das? (Zweck) |
|---|---|
| Die Pupille des Auges vergrößert sich. | Um Ihre Umgebung besser zu sehen, lassen Sie mehr Licht herein. |
| Der Herzschlag beschleunigt sich. | Versorgen Sie die Muskeln schnell mit dem benötigten Sauerstoff und der benötigten Energie. |
| Die Atemwege weiten sich. | Atmen Sie mehr Luft (Sauerstoff) in Ihre Lungen ein. |
| Das Schwitzen nimmt zu. | Halte deinen Körper kühl. |
| Die Verdauung verlangsamt sich vorübergehend. | Leite die Energie, die für die Verdauung benötigt wird, zu den Muskeln. |
| Glukose (Zucker) wird aus der Leber freigesetzt. | Verleiht sofortige Energie. |
Das oberste Ziel all dessen ist es, Ihre Sehkraft, Stärke und Schnelligkeit in Gefahrensituationen zu maximieren und Sie zu schützen.
Was passiert, wenn dieses System nicht richtig funktioniert?
Diese „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion ist für uns unerlässlich, um Gefahren zu entkommen. Das Problem ist jedoch, dass dieses System in der modernen Welt überaktiv ist.
Früher benötigten die Menschen diese Reaktion für reale Bedrohungen, beispielsweise zur Flucht vor einem Tier. Heute sind die Probleme, mit denen wir konfrontiert sind, jedoch andere. Unser Körper reagiert auf Dinge wie berufliche Schwierigkeiten, den Stress im Stau und familiäre Probleme im selben „ Kampf-oder-Flucht “-Modus.
Überaktives System
Wenn unser sympathisches Nervensystem ständig aktiv ist, versetzt uns das in einen Zustand chronischen Stresses . Das ist sehr gesundheitsschädlich.
- Der Blutdruck kann ansteigen (Bluthochdruck).
- Das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle kann steigen.
Unteraktives System
Funktioniert dieses System hingegen im Bedarfsfall nicht ordnungsgemäß, entsteht ein Problem. In diesem Fall kann der Körper im Ernstfall nicht angemessen reagieren.
Diese Funktionsstörung des autonomen Nervensystems bezeichnen wir als autonome Dysfunktion oder Dysautonomie . Sie kann Nervenschäden verursachen und wird als autonome Neuropathie bezeichnet.
Was sind die Symptome und Ursachen einer autonomen Dysfunktion?
Wenn die Funktionsweise dieses Systems gestört ist, können verschiedene Symptome auftreten.
- Verdauungsprobleme (Blähungen, Verstopfung)
- Schwindel oder Ohnmacht, insbesondere beim Aufstehen
- Die Herzfrequenz steigt während des Trainings nicht ausreichend an.
- Herzrasen ohne erkennbaren Grund
- Übermäßiges Schwitzen oder fehlendes Schwitzen
- Verschwommenes Sehen
Es gibt mehrere Ursachen für diese Situation:
- Diabetes mellitus: Dies ist die häufigste Ursache.
- Einige Autoimmunerkrankungen (z. B. Guillain-Barré-Syndrom)
- Körperliches Trauma
- Parkinson-Krankheit
- Einige Medikamente (insbesondere Chemotherapie bei Krebs)
- Drogen- oder Alkoholmissbrauch
- Einige bakterielle und virale Infektionen
Am wichtigsten ist, dass Sie bei Verdacht auf diese Symptome nicht unnötig in Panik geraten, sondern so schnell wie möglich Ihren Arzt aufsuchen. Er oder sie wird die notwendigen Untersuchungen durchführen und Ihnen die Ursache sowie das weitere Vorgehen erklären.
Kernaussage
- Das sympathische Nervensystem ist der „Alarm“ unseres Körpers. Es bereitet uns auf die Notfallreaktion „Kampf oder Flucht“ vor.
- Dieses System ist zwar unerlässlich, um uns vor realen Gefahren zu schützen, doch kann es aufgrund des Stresses des modernen Lebens gesundheitsschädlich sein, es ständig aktiv zu halten.
- Dauerhafter Stress kann zu Erkrankungen wie Bluthochdruck und einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen führen.
- Wenn Sie Symptome wie unerklärlichen Schwindel, Herzrhythmusstörungen oder Veränderungen des Schwitzens verspüren, ist es sehr wichtig, mit einem Arzt darüber zu sprechen.
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