Haben Sie nach einem anstrengenden Lauf, einem intensiven Spiel oder einem anstrengenden Training manchmal Atemnot oder ein Engegefühl in der Brust? Dann leiden Sie möglicherweise unter anstrengungsinduziertem Asthma. Keine Sorge – das ist ein sehr häufiges Problem. Lassen Sie uns das genauer besprechen.
Was ist anstrengungsinduziertes Asthma (EIA)?
Vereinfacht gesagt: Bei unkontrolliertem Asthma können Symptome bei körperlicher Anstrengung auftreten. Bei manchen Menschen treten die Symptome jedoch nur während oder unmittelbar nach dem Sport auf. Dies wird als anstrengungsinduziertes Asthma oder medizinisch als Belastungsasthma (EIA) bezeichnet. Manchmal ist es auch unter dem Namen anstrengungsinduzierte Bronchokonstriktion bekannt.
Beim Sport können sich die Atemwege plötzlich verengen – ein Vorgang, der als Bronchokonstriktion bekannt ist. Diese Verengung schränkt den Luftstrom in die Lunge ein und erschwert das Atmen.
Was sind die Symptome einer EIA?
Wenn Sie vermuten, dass Sie daran leiden könnten, achten Sie auf diese häufigen Anzeichen:
- Leiden Sie während oder nach dem Sport unter pfeifenden Atemgeräuschen, Engegefühl in der Brust, Husten oder Atemnot ?
- Fühlen Sie sich übermäßig kurzatmig oder schneller erschöpft als erwartet?
- Hält der Husten an , nachdem Sie mit dem Spielen im Freien fertig sind und wieder ins Haus kommen?
- Können Sie nicht länger als ein paar Minuten weiterlaufen oder spielen, bevor Sie das Bedürfnis verspüren, aufzuhören?
Typischerweise treten diese Symptome innerhalb von 5 bis 10 Minuten nach Beginn einer Aktivität auf, manche bemerken sie jedoch erst nach deren Beendigung. Die Symptome erreichen ihren Höhepunkt oft 5 bis 10 Minuten nach dem Ende der sportlichen Betätigung und können eine Stunde oder länger anhalten.
Wenn Sie diese Symptome bei sich feststellen, sprechen Sie bitte zuerst mit Ihren Eltern oder Erziehungsberechtigten und konsultieren Sie unbedingt einen Arzt für eine genaue Untersuchung.
Was löst eine Umweltverträglichkeitsprüfung aus?
Die Auslöser für diese Symptome können von Person zu Person unterschiedlich sein.
Ein Hauptauslöser ist das Einatmen kalter, trockener Luft . Bei sportlicher Betätigung im Freien an kühlen Tagen können sich die Symptome verschlimmern, da man schnell atmet, oft durch den Mund statt durch die Nase. Dadurch wird die wärmende und befeuchtende Wirkung der Nasenatmung umgangen, und die kalte Luft gelangt direkt in die Lunge.
Auch bei wärmeren Temperaturen können Luftverschmutzung oder hohe Pollenkonzentrationen eine anstrengungsinduzierte Allergie auslösen. Wenn Sie schwimmen gehen, reagieren Sie möglicherweise empfindlich auf Chlordämpfe im Schwimmbad, was ebenfalls Symptome hervorrufen kann.
Wie diagnostizieren Ärzte EIA?
Um festzustellen, ob Sie an EIA leiden, wird Ihr Arzt Ihre Krankengeschichte , einschließlich früherer Erkrankungen und der Familiengeschichte, überprüfen und anschließend eine körperliche Untersuchung durchführen.
Ihr Arzt/Ihre Ärztin kann Sie bitten, einen 6- bis 8-minütigen Belastungstest auf dem Laufband durchzuführen, sich im Freien sportlich zu betätigen oder die spezifische Aktivität nachzustellen, die Ihre Symptome auslöst. Er/Sie wird Ihre Atmung überwachen und in manchen Fällen Lungenfunktionstests durchführen, um Ihre Lungenkapazität zu messen.
Manche Menschen mit EIA glauben fälschlicherweise, ihre Atembeschwerden seien lediglich auf mangelnde Fitness zurückzuführen.Jemand, der einfach nur untrainiert ist, erholt sich nach einer Pause schnell wieder; bei einer Person mit EIA kann es bis zu einer Stunde dauern, bis sie sich vollständig erholt hat. Das ist der entscheidende Unterschied.
Wie kann ich die Umweltverträglichkeitsprüfung durchführen?
Die effektivste Methode, anstrengungsinduziertes Asthma (EIA) zu behandeln, besteht darin, Ihr Asthma auch in Ruhephasen gut unter Kontrolle zu halten. Dazu gehört, Auslöser zu vermeiden und den Medikamentenplan Ihres Arztes genau einzuhalten.
Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, die Sie vor dem Training einnehmen sollen. Häufig werden zwei Hauptarten verwendet:
1. Bronchodilatatoren: Diese wirken, indem sie die Muskeln um die Atemwege schnell entspannen und diese so erweitern. Die Einnahme vor dem Sport beugt einer Verengung vor. Sie werden auch zur sofortigen Linderung bei einem Anfall eingesetzt und werden daher oft als „Schnellhilfe-“, „Notfall-“ oder „schnell wirkende“ Medikamente bezeichnet. Ihr Inhalator könnte zu dieser Gruppe gehören.
2. Entzündungshemmende Medikamente: Diese wirken langfristig, indem sie Schwellungen und Entzündungen in den Atemwegen reduzieren . Sie verhindern ein Anschwellen der Atemwege und eine übermäßige Schleimproduktion und verringern so das Risiko einer Verengung. Diese Medikamente werden täglich eingenommen, auch wenn Sie sich vollkommen wohl fühlen. Daher werden sie auch als „Kontrollmedikamente“, „Erhaltungsmedikamente“ oder „Langzeitmedikamente“ bezeichnet. In manchen Fällen verschreiben Ärzte einen Kombinationsinhalator, der beide Wirkstoffgruppen enthält.
Am wichtigsten ist, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie trotz Einnahme Ihrer Medikamente weiterhin Atembeschwerden beim Sport verspüren. Er kann Ihre tägliche Routine oder die Dosierung anpassen, um Ihre Beschwerden besser zu behandeln.
Wie kann ich mit EIA gut leben?
Sport ist für jeden hervorragend, auch bei anstrengungsinduziertem Asthma . Regelmäßige körperliche Aktivität hält Sie nicht nur fit und gesund, sondern stärkt auch Ihre Atemmuskulatur und verbessert Ihre Lungenfunktion insgesamt.
Um aktiv zu bleiben und gleichzeitig Ihre Symptome unter Kontrolle zu halten, ist es wichtig, den von Ihrem Arzt erstellten Asthma-Aktionsplan zu befolgen. Wenn Ihr Asthma gut eingestellt ist, können Sie an allen Aktivitäten teilnehmen, die auch Ihre Freunde und Familie genießen. Viele Olympia-Athleten leiden sogar an anstrengungsinduziertem Asthma (EIA), was sie aber nie davon abgehalten hat, an Wettkämpfen teilzunehmen – oder gar Medaillen zu gewinnen!
Hier sind einige hilfreiche Tipps für Sie:
- Benutzen Sie Ihren verschriebenen Inhalator 15–30 Minuten vor Beginn Ihres Trainings .
- Um einem Engegefühl in der Brust vorzubeugen, sollten Sie sich immer gründlich aufwärmen . Nehmen Sie sich 5–10 Minuten Zeit für leichtes Gehen, sanfte Bewegungen oder Dehnübungen.
- Versuchen Sie, während des Trainings so viel wie möglich durch die Nase zu atmen .
- Hören Sie auf Ihren Körper und machen Sie kurze Pausen, wann immer Sie das Gefühl haben, sie zu brauchen.
- Wenn Sie erste Symptome bemerken, reduzieren Sie sofort Ihr Tempo. Verschlimmern sich die Symptome, beenden Sie das Training und nehmen Sie Ihre Medikamente ein. Versuchen Sie niemals, die Symptome zu ignorieren, da dies gefährlich sein und zu einem schweren Krankheitsschub führen kann.
- An sehr kalten Tagen sollte man Sport im Freien möglichst vermeiden. Falls Sie sich dennoch in der Kälte bewegen müssen, kann das Tragen einer Skimaske oder eines Schals über Nase und Mund die Luft erwärmen, bevor sie Ihre Lunge erreicht.
- Wenn Sie empfindlich auf Luftverschmutzung oder Pollen reagieren , sollten Sie Ihr Training an Tagen mit schlechter Luftqualität oder hoher Pollenbelastung nach drinnen verlegen.
- Nach dem Training sollten Sie eine Abkühlphase einlegen, damit sich Körper- und Lungentemperatur allmählich anpassen können.
Bewahren Sie Ihre Asthmamedikamente, insbesondere Ihren Inhalator, stets griffbereit auf. Es empfiehlt sich, auch einen Ersatzinhalator mitzuführen. Kontrollieren Sie regelmäßig den Füllstand Ihres Inhalators, um sicherzustellen, dass er nicht zur Neige geht.
Kernaussage
Ich hoffe, diese Informationen haben Ihnen ein besseres Verständnis von anstrengungsinduziertem Asthma (EIA) vermittelt.
Am wichtigsten ist: Wenn Sie diese Symptome verspüren, scheuen Sie sich bitte nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Er kann Ihnen eine individuelle Beratung geben und Ihnen helfen, einen spezifischen Plan zur effektiven Behandlung Ihrer Erkrankung zu erstellen.
Denken Sie daran: EIA sollte Sie nicht davon abhalten, Ihre Fitnessziele zu verfolgen. Mit der richtigen Betreuung bei Nirogi Lanka können Sie ein aktives und gesundes Leben genießen, genau wie alle anderen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um einen individuellen Plan zu entwickeln – damit Sie wieder unbeschwert laufen, springen und trainieren können. Klingt das gut?
👩🏽⚕️ Häufig gestellte Fragen (FAQ)
💬 Doktor, was genau ist anstrengungsinduziertes Asthma?
Einfach ausgedrückt: Manche Menschen verspüren während oder nach körperlicher Anstrengung Atembeschwerden oder ein Engegefühl in der Brust. Das nennt man anstrengungsinduziertes Asthma. Es entsteht, weil sich die Atemwege während des Trainings verengen. Keine Sorge – das ist ein sehr häufiges Problem.
💬 Wie merke ich, ob ich anstrengungsinduziertes Asthma habe? Auf welche Symptome sollte ich achten?
Das ist eine wichtige Frage. Achten Sie während oder kurz nach dem Sport auf pfeifende Atemgeräusche, Engegefühl in der Brust, Husten oder Atemnot. Möglicherweise bemerken Sie auch, dass Sie sich schnell erschöpft fühlen oder kurzatmig werden. Wenn Sie nach dem Sport husten müssen oder Schwierigkeiten haben, die Aktivität durchzuhalten, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen. Diese Symptome treten typischerweise 5–10 Minuten nach Beginn der Aktivität auf.
Sport, Asthma, Kurzatmigkeit, Belastungsasthma, EIA, Bronchodilatatoren, Inhalator
