Sind Sie auch beim Sport kurzatmig? Dann sprechen wir über anstrengungsinduziertes Asthma!

Fühlst du dich nach einem langen Lauf oder einem anstrengenden Training manchmal plötzlich kurzatmig? Fühlt sich deine Brust eng an? Dann leidest du möglicherweise unter anstrengungsinduziertem Asthma . Keine Sorge, das kommt häufig vor. Lass uns das genauer besprechen.

Was ist anstrengungsinduziertes Asthma?

Vereinfacht gesagt, können bei manchen Menschen Asthmasymptome während des Sports auftreten , wenn ihr Asthma nicht gut eingestellt ist. Bei anderen hingegen treten die Symptome nur während oder nach dem Sport auf. Dies wird als anstrengungsinduziertes Asthma oder, medizinisch, als Belastungsasthma (EIA) bezeichnet. Manchmal wird es auch als anstrengungsinduzierte Bronchokonstriktion bezeichnet.

Beim Sport verengen sich die Atemwege plötzlich. Medizinisch nennt man das Bronchokonstriktion . Dadurch gelangt weniger Luft in die Lunge , was das Atmen sehr erschwert.

Welche Symptome treten bei EIA auf?

Schauen wir uns nun an, auf welche Symptome man achten sollte, wenn man den Verdacht hat, an so etwas zu leiden.

• Verspüren Sie während oder nach dem Sport ein Engegefühl in der Brust, Brustschmerzen, Husten oder Atembeschwerden ?
• Fühlst du dich schnell erschöpft, entweder während oder nach dem Sport?
• Bekommst du Husten, nachdem du vom Spielen oder anderen Aktivitäten im Freien nach Hause gekommen bist?
• Können Sie nicht länger als ein paar Minuten am Stück laufen? Heißt das, dass Sie nach einem kurzen Lauf aufhören möchten?

Bei anstrengungsinduziertem Asthma treten die Symptome typischerweise etwa 5 bis 10 Minuten nach Beginn der körperlichen Betätigung auf. Bei manchen Menschen zeigen sie sich jedoch erst nach Beendigung der Belastung. Die Symptome erreichen ihren Höhepunkt meist 5 bis 10 Minuten nach Trainingsende und klingen nach einer Stunde oder länger vollständig ab.

Wenn du glaubst, diese Symptome zu haben, sprich zuerst mit deinen Eltern. Danach solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Warum findet diese Umweltverträglichkeitsprüfung statt? Was sind die Gründe?

Okay, schauen wir uns nun an, warum das passiert und was die Gründe dafür sind. Tatsächlich können die Ursachen für das Auftreten dieser Symptome beim Sport von Person zu Person unterschiedlich sein.

Die Hauptursache ist bei vielen Menschen das Einatmen kalter, trockener Luft.Stell dir vor, du spielst an einem kalten Tag draußen. Diese Situation kann sogar noch schlimmer sein. Denn bei Anstrengung und Spiel atmen wir sehr schnell, flach und oft durch den Mund. Dadurch verliert die Luft, die wir durch die Nase einatmen, die Wärme und Feuchtigkeit, die die Luft beim Einatmen durch die Nase in unsere Lunge aufnimmt.

Manchmal treten bei Menschen mit EIA Symptome auf, selbst wenn die Luft warm, verschmutzt oder mit Schadstoffen wie Pollen belastet ist. Auch andere Personengruppen, beispielsweise solche , die empfindlich auf Chlordämpfe in Schwimmbädern reagieren , können Symptome entwickeln.

Wie kann ein Arzt eine EIA genau diagnostizieren?

Um festzustellen, ob Sie an EIA leiden, wird der Arzt Sie zunächst nach Ihrer Krankengeschichte befragen. Dazu gehören beispielsweise frühere Erkrankungen und die Krankengeschichte Ihrer Familie. Anschließend wird der Arzt Sie untersuchen.

Anschließend werden Sie möglicherweise gebeten, 6 bis 8 Minuten auf einem Laufband zu laufen , draußen zu joggen oder die gleiche Aktivität auszuüben, die Ihre Symptome ausgelöst hat. Danach wird der Arzt Ihre Atmung beobachten. Manchmal werden spezielle Tests durchgeführt, um Ihre Lungenfunktion zu überprüfen.

Manche Menschen mit EIA glauben, ihre Atemnot sei auf mangelnde Fitness , also einen schlechten Gesundheitszustand , zurückzuführen . Tatsächlich kann sich aber jemand mit geringer Fitness nach kurzer körperlicher Anstrengung wieder normal bewegen. Bei jemandem mit EIA kann die vollständige Erholung jedoch bis zu einer Stunde dauern. Das ist der entscheidende Unterschied.

Wie geht man mit der Umweltverträglichkeitsprüfung um? Was kann man dagegen tun?

Die wichtigste Maßnahme zur Behandlung von EIA, also zur Vorbeugung von Symptomen, ist die Kontrolle des Asthmas , auch wenn Sie keinen Sport treiben. Dazu gehört, Auslöser zu vermeiden und Ihre Asthmamedikamente genau nach ärztlicher Anweisung einzunehmen.

Wer weiß, dass Asthmasymptome üblicherweise bei körperlicher Anstrengung auftreten, dem empfiehlt der Arzt oft die Einnahme von Medikamenten vor dem Sport oder vor intensiver körperlicher Aktivität. Zwei Hauptarten von Medikamenten werden zur Vorbeugung von Asthmasymptomen während des Sports eingesetzt:

1. Bronchodilatatoren : Dies sindBronchodilatatoren sind Medikamente, die die Muskulatur um die Atemwege schnell entspannen und diese erweitern. Bei Einnahme vor dem Sport verhindern sie, dass sich die Atemwege durch die Anstrengung verengen. Bronchodilatatoren lindern außerdem schnell auftretende Symptome. Daher werden sie auch als „Notfallmedikamente“ oder „schnell wirkende Medikamente“ bezeichnet. Ihr Inhalator könnte zu dieser Gruppe gehören.

2. Entzündungshemmende Medikamente : Diese Medikamente wirken langfristig, indem sie Schwellungen und Entzündungen in den Atemwegen reduzieren . Dadurch wird verhindert, dass die Atemwege anschwellen und vermehrt Schleim produzieren. Dies reduziert die Menge an Fremdkörpern, die sich in den Atemwegen festsetzen. Diese Medikamente müssen in der Regel täglich eingenommen werden, auch wenn Sie sich wohl fühlen und keine Symptome haben. Deshalb werden sie auch als „Kontrollmedikamente“, „Erhaltungsmedikamente“ oder „Langzeitmedikamente“ bezeichnet. Für manche Patienten empfehlen Ärzte einen Kombinationsinhalator, der diese entzündungshemmenden Medikamente mit den zuvor erwähnten Bronchodilatatoren kombiniert. Er kann vor dem Sport angewendet werden, um Symptomen vorzubeugen.

Am wichtigsten ist, dass Sie Ihren Arzt informieren, wenn Sie vor dem Sport Medikamente einnehmen und während des Trainings Atembeschwerden haben. Er oder sie wird Ihnen gegebenenfalls Medikamente verschreiben, falls Sie diese nicht bereits regelmäßig einnehmen, oder die Dosierung anpassen, um Ihnen die Beschwerden besser zu lindern.

Wie kann ich mit anstrengungsinduziertem Asthma (EIA) gut leben?

Tatsächlich ist Bewegung für jeden gut. Das gilt auch für Menschen mit anstrengungsinduziertem Asthma (EIA) . Neben der Förderung von Gesundheit und Fitness kann Bewegung die Atemmuskulatur im Brustkorb stärken und die Lungenfunktion verbessern.

Um trotz Asthma aktiv zu bleiben, sollten Sie den Asthma-Aktionsplan Ihres Arztes befolgen. Bei gut eingestelltem Asthma können Menschen mit Asthma alles tun, was andere auch tun. Viele Olympia-Athleten leiden sogar an anstrengungsinduziertem Asthma. Das hat sie aber nicht davon abgehalten, an Wettkämpfen teilzunehmen oder Medaillen zu gewinnen!

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen sollen:

• Verwenden Sie Ihr verschriebenes Asthmamedikament (Inhalator) etwa 15-30 Minuten vor dem Sport.
• Um ein Engegefühl in der Brust zu vermeiden, sollten Sie sich vor dem Training gut aufwärmen .Dies kann beispielsweise ein 5- bis 10-minütiger Spaziergang, die Ausübung anderer langsamer Tätigkeiten oder Dehnübungen umfassen.
• Versuchen Sie beim Sport möglichst viel durch die Nase zu atmen .
• Wenn es Ihnen hilfreich erscheint, machen Sie während des Trainings kurze Pausen .
• Wenn Sie erste Symptome verspüren, reduzieren Sie Ihr Training. Verschlimmern sich die Symptome, beenden Sie das Training und nehmen Sie Medikamente ein . Ignorieren Sie Ihre Symptome niemals. Das kann gefährlich sein und sogar einen schweren Krankheitsschub auslösen.
• An sehr kalten Tagen sollte man Sport im Freien möglichst vermeiden . Falls Sie unbedingt bei Kälte Sport treiben müssen, ist es hilfreich, eine Skimaske oder einen Schal zu tragen, der Mund und Nase bedeckt.
• Wenn Sie empfindlich auf Luftverschmutzung oder Pollen reagieren , können Sie an Tagen mit schlechter Luftqualität und an Tagen mit hoher Pollenbelastung drinnen Sport treiben.
• Nach dem Training sollten Sie sich abkühlen, um den plötzlichen Temperaturwechsel in Ihrer Lunge auszugleichen.

Bewahren Sie Ihre Asthmamedikamente, insbesondere Ihren Inhalator, stets griffbereit auf. Es empfiehlt sich außerdem, einen Ersatzinhalator bereitzuhalten. Überprüfen Sie Ihren Inhalator regelmäßig, um sicherzustellen, dass er ausreichend mit Medikamenten gefüllt ist.

Wichtigste Kernaussage

Okay, ich hoffe, Sie haben nach unseren Gesprächen ein besseres Verständnis für anstrengungsinduziertes Asthma (EIA) gewonnen.

Am wichtigsten ist, dass Sie sich bei diesen Symptomen nicht scheuen, einen Arzt aufzusuchen und sich beraten zu lassen. Dann wissen Sie genau, was zu tun ist und wie Sie die Medikamente anwenden.

Denk daran: Anstrengende Asthmaanfälle sollten dich nicht von deinen sportlichen Träumen abhalten. Mit der richtigen Behandlung kannst du ein aktives und gesundes Leben führen wie alle anderen. Sprich mit deinem Arzt und entwickelt gemeinsam einen Plan, der zu dir passt. Dann kannst auch du spielen, laufen, springen und Sport treiben – ganz ohne Angst! Verstanden?

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