Hast du auch Asthma? Lass uns herausfinden, wie sich verschmutzte Luft auf Asthma auswirkt! (Luftverschmutzung & Asthma)

Asthma ist eine weit verbreitete Erkrankung in unserem Land, die ganz schön lästig sein kann, nicht wahr? Besonders unangenehm ist es, wenn man Atemnot hat und sich die Brust eingeengt fühlt. Vielen ist gar nicht bewusst, wie sehr die Luftqualität – also die Sauberkeit der Luft um uns herum – das Asthma beeinflussen kann. Genau darum geht es heute in diesem Artikel. Wenn wir diese Zusammenhänge verstehen, können wir uns vor verschmutzter Luft schützen, unser Asthma besser kontrollieren und gesund bleiben.

Wie wirkt sich verschmutzte Luft auf Menschen mit Asthma aus?

Einfach ausgedrückt: Wenn Asthmatiker verschmutzte Luft einatmen, können sich ihre Atembeschwerden verschlimmern. Es ist, als würde man Öl ins Feuer gießen. Diese verschmutzte Luft kann Asthmasymptome plötzlich verstärken. Wir nennen das einen Asthmaanfall . Stellen Sie sich vor: Ein kleiner Junge namens Nimal hat Asthma. Eines Tages kommt er vom Spielen an einer stark verrauchten Straße nach Hause und bekommt plötzlich Atemnot und keucht. So etwas kann passieren. Hinzu kommt, dass verschmutzte Luft auch das Risiko für Atemwegsinfektionen wie Grippe und Erkältung erhöht. Treten solche Infektionen auf, kann sich der Zustand von Asthmatikern verschlechtern.

Was sind die Gründe für die Verschlechterung der Luftqualität?

Es gibt mehrere Hauptgründe für die Verschmutzung der Luft, die wir atmen. Schauen wir uns diese einmal genauer an.

1. Bodennahes Ozon

Sie haben sicher schon von der Ozonschicht gehört. Sie befindet sich hoch oben in der Atmosphäre, umgibt die Erde und schützt uns vor schädlichen Sonnenstrahlen. Sie ist sehr wichtig für uns. Es gibt aber auch eine andere Art von Ozon, die sich in Bodennähe bildet. Diese ist nicht so gut für unsere Gesundheit. Bodennahes Ozon entsteht, wenn Chemikalien aus Fahrzeugen, Fabriken und Kraftwerken auf Sonnenlicht treffen. Wir nennen das auch „Ozonverschmutzung“. Ihnen ist sicher schon aufgefallen, dass der Himmel in Städten manchmal braun oder gelblich wie ein Dunst erscheint. Das nennen wir Smog . Bodennahes Ozon ist ein Hauptbestandteil dieses Smogs. Wenn es in unsere Lunge gelangt, kann es das empfindliche Lungengewebe schädigen und Atembeschwerden verursachen.

2. Feinstaubbelastung

Als Nächstes kommt die Feinstaubbelastung. Dabei befinden sich winzige Partikel wie Staub, Schmutz, Rauch und Ruß in der Luft. Beispiele hierfür sind Rauch von Waldbränden, Staub von Baustellen und Feinstaub von Fahrzeugen im Straßenverkehr. Diese Partikel sind so klein, dass einige von ihnen mit bloßem Auge nicht sichtbar sind. Je kleiner diese Partikel sind, desto tiefer können sie in unsere Lunge eindringen und sich in den Atemwegen festsetzen.Dann treten Symptome wie Atembeschwerden, Husten und pfeifende Atemgeräusche auf. Es ist, als ob ein winziger, unsichtbarer Dorn in die Lunge eingedrungen wäre.

3. Andere Schadgase

Darüber hinaus gibt es verschiedene andere Gase, die die Luft verschmutzen. Zum Beispiel:

• Kohlenmonoxid
• Stickstoffdioxid
• Schwefeldioxid

Diese Gase entstehen hauptsächlich bei der Verbrennung verschiedener Brennstoffe, beispielsweise in Fahrzeugen, Fabriken und einigen Kraftwerken. Sind diese Gase in hoher Konzentration in der Luft vorhanden, können sie die Lungenfunktion beeinträchtigen.

Wie können wir also mit dieser verschmutzten Luft leben?

Jetzt verstehen Sie, wie sich Luftverschmutzung auf Asthmatiker auswirkt. Wie können wir also in dieser Situation vorsichtig sein? Wenn Luftverschmutzung bei Ihnen ein Auslöser ist, also eine Verschlimmerung Ihres Asthmas verursacht, ist es am besten, sie so gut wie möglich zu meiden. Das ist aber nicht immer möglich. Sehen wir uns also an, was Sie sonst noch tun können. Am wichtigsten ist es , mit Ihrem Arzt zu sprechen und Informationen zur Luftverschmutzung in Ihren Asthma-Aktionsplan aufzunehmen. Das ist wie ein Plan, den man vor einem Krieg erstellt. Ihr Arzt kann Ihnen dabei am besten helfen. Außerdem können Sie die Luftqualität stets im Auge behalten. Diese Informationen sind heutzutage sehr leicht zugänglich.

• Websites wie AIRNow (www.airnow.gov) (dies gilt zwar nur für die Vereinigten Staaten, aber man kann sich dort einen allgemeinen Überblick über den Luftqualitätsindex (AQI) verschaffen).
• In vielen Ländern veröffentlichen die lokalen Wetterdienste diese Informationen auf ihren Webseiten.
• Darüber hinaus können Sie den Luftqualitätsindex (AQI) über die Wetter-Apps abrufen, die mit Smartphones mitgeliefert werden.

Dieser Indikator wird üblicherweise farbig dargestellt:

• Grün oder gelb: Die Luftqualität ist gut oder mäßig. Man kann problemlos nach draußen gehen.
• Orange: Kann für empfindliche Personen (z. B. Personen mit Asthma ) schädlich sein.
• Rot, Lila, Kastanienbraun: Die Luft ist stark verschmutzt. Es ist für alle, insbesondere für Asthmatiker, am besten, drinnen zu bleiben.

Was tun Sie an Tagen mit schlechter Luftqualität?

An einem Tag, an dem Sie feststellen, dass die Luft verschmutzt ist, können Sie Folgendes tun:

• Nutzen Sie nach Möglichkeit eine Klimaanlage, da diese die Luft zumindest teilweise filtert. Vergessen Sie aber nicht, den Filter der Klimaanlage regelmäßig zu reinigen.
• Aktivitäten im Freien, wie Arbeit und SportVersuchen Sie es am besten morgens. Die Luftqualität ist morgens in der Regel etwas besser als zu anderen Tageszeiten.
• Meiden Sie möglichst stark befahrene und staubige Gegenden. Falls Sie unterwegs sind, halten Sie sich möglichst von der Seite des Busses fern, auf der starker Rauch entsteht.
• Wenn du Sportler bist, insbesondere ein junges Kind mit Asthma, sprich unbedingt mit deinem Trainer darüber. An Tagen mit extremer Hitze oder starker Luftverschmutzung kann es möglich sein, in einer klimatisierten Halle statt im Freien zu trainieren. Oder es ist aus gesundheitlichen Gründen besser, an Tagen mit starker Luftverschmutzung ganz auf das Training zu verzichten.

Ihr Arzt kann Ihnen bessere Tipps geben, wie Sie mit diesen Situationen umgehen können.

Aber was auch immer Sie tun, eines sollten Sie nie vergessen! Und zwar, dass Sie Ihr Notfallmedikament (Notfallinhalator) immer bei sich tragen. Es kann im Notfall lebensrettend sein.

Was sind also die wichtigsten Dinge, die wir uns merken sollten?

Okay, fassen wir nun die wichtigsten Punkte unserer bisherigen Besprechung zusammen.

• Luftverschmutzung ist etwas, das Menschen mit Asthma stark beeinträchtigt, daher ist es wichtig, sich dessen bewusst zu sein.
• Finden Sie heraus, was genau Ihr Asthma auslöst . Luftverschmutzung könnte einer der Auslöser sein.
• Prüfen Sie nach Möglichkeit die Luftqualität und planen Sie Ihren Tag entsprechend.
• Treffen Sie an Tagen mit hoher Luftverschmutzung die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen. Dazu gehört beispielsweise, zu Hause zu bleiben, die Klimaanlage einzuschalten und Aktivitäten im Freien einzuschränken.
• Tragen Sie Ihren Notfallinhalator immer bei sich. Er ist unverzichtbar.
• Sprechen Sie vor allem regelmäßig mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin. Er/Sie kann Ihnen die besten Ratschläge zur Behandlung Ihres Asthmas geben.

Ich hoffe, diese Informationen waren hilfreich für Sie. Asthma zu haben ist nicht das Ende der Welt. Wenn Sie auf diese Kleinigkeiten achten, sie richtig verstehen und die notwendigen Schritte unternehmen, können auch Sie mit Asthma ein glückliches und gesundes Leben führen. Keine Sorge, Sie sind nicht allein!

---

Asthma, Luftverschmutzung, Atemwegserkrankungen, Gesundheit, Lunge, Luftverschmutzung, Asthma