Beim Laufen, Springen oder Gehen spürt man einen markanten Knochen an der Vorderseite des Unterschenkels. Dieser Knochen, im Volksmund auch Schienbein genannt, ist medizinisch als Tibia bezeichnet. Er gehört zu den wichtigsten und stabilsten Knochen des Körpers. Probleme mit diesem Knochen, insbesondere bei aktiven Kindern, können jedoch manchmal Beinschmerzen oder Gehschwierigkeiten verursachen. Sehen wir uns diesen wichtigen Knochen heute genauer an.
Was ist das Schienbein?
Vereinfacht gesagt ist das Schienbein (Tibia) der größere und wichtigste der beiden Unterschenkelknochen und befindet sich zwischen Knie und Knöchel. Es ist der zweitlängste Knochen im Körper, nach dem Oberschenkelknochen (Femur).
Stellen Sie sich das Schienbein als Partner vor: das Wadenbein. Das Wadenbein ist dünner als das Schienbein und liegt daneben. Diese beiden Knochen sind durch eine starke Gewebeschicht, die Membrana interossea, verbunden. Sie wirkt wie eine Brücke, hält die Knochen in der richtigen Position und sorgt so für Stabilität im Unterschenkel.
Was sind die Hauptfunktionen des Schienbeins?
Wie jeder Knochen in Ihrem Körper erfüllt auch das Schienbein mehrere wichtige Funktionen.
1. Gewichtstragend:
Als stärkster Knochen im Unterschenkel trägt das Schienbein (Tibia) beim Stehen, Gehen und Laufen das gesamte Körpergewicht . Man kann es sich wie die Hauptsäule eines Gebäudes vorstellen. Zusammen mit dem Wadenbein (Fibula) stabilisiert es außerdem Knie- und Sprunggelenk.
2. Muskelansatz:
Am Schienbein (Tibia) setzen elf Muskeln an, die das Beugen und Strecken des Beins sowie die Bewegung des Sprunggelenks ermöglichen. Neben den Muskeln sind hier auch verschiedene Sehnen und Bänder verankert.
Vielleicht wissen Sie auch, dass unsere Knochen Knochenmark enthalten. Dieser lange Knochen, das Schienbein, ist reich an gelbem Knochenmark, während seine Enden geringe Mengen an rotem Knochenmark enthalten.
Wo befindet sich das Schienbein und aus welchen Teilen besteht es?
Das Schienbein (Tibia) befindet sich im Unterschenkel zwischen Knie und Knöchel, an der Innenseite des Beins. Das dünnere Wadenbein (Fibula) liegt an der Außenseite. Das Schienbein besteht aus drei Hauptabschnitten:
- Proximaler Abschnitt (oberes Ende): Dieser Teil verbindet sich mit dem Oberschenkelknochen und bildet das Kniegelenk. Er weist zwei markante Abschnitte auf, den medialen und den lateralen Kondylus.
- Schienbeinschaft (Mittelteil): Dies ist der längste Teil des Knochens. Er trägt den Großteil Ihres Körpergewichts. Wenn Sie die Vorderseite Ihres Unterschenkels abtasten, ist dies der harte Knochenvorsprung direkt unter der Haut.
- Distaler Abschnitt (unteres Ende): Dieser Teil bildet Ihr Sprunggelenk. Erinnern Sie sich an den markanten Knochenvorsprung an der Innenseite Ihres Sprunggelenks? Das ist der Innenknöchel (Malleolus medialis), ein wichtiges Merkmal dieses Abschnitts.
Woran erkennt man, ob man ein Problem mit dem Schienbein hat?
Obwohl das Schienbein ein starker Knochen ist, ist es nicht unzerbrechlich. Folgende Symptome können bei Problemen auftreten:
- Starke Schmerzen beim Gehen oder Laufen.
- Unfähigkeit, das Bein zu belasten.
- Das Bein ist sichtbar nach außen gebogen.
- Einwärtsdrehen der Füße (bei dem sich die Füße beim Gehen nach innen drehen).
- Ein Bein erscheint deutlich kürzer als das andere.
- Symptome des KniesArthritis .
- Schwellung oder Bluterguss im Bein.
- Unter der Haut bildet sich eine neue, unerklärliche Beule.
Wenn Sie diese Symptome verspüren, insbesondere nach einem Sturz oder einer Verletzung, ist es unerlässlich, dass Sie professionellen medizinischen Rat einholen.
Welche häufigen Erkrankungen betreffen das Schienbein?
Verschiedene Erkrankungen können das Schienbein betreffen. Die folgende Tabelle hilft, diese zu vereinfachen.
| Zustand | Einfach ausgedrückt... |
|---|---|
| Schienbeinfrakturen | Eine der häufigsten Unterschenkelverletzungen bei Kindern. Sie kann durch einen leichten Sturz oder eine Verdrehung, aber auch durch schwerwiegendere Ereignisse wie Unfälle oder Stürze aus der Höhe entstehen. |
| Morbus Osgood-Schlatter | Dies verursacht Knieschmerzen, die vor allem bei Kindern im Wachstum auftreten, die Sport treiben. Ursache ist eine Belastung der Wachstumsfuge am oberen Ende des Schienbeins. Sie ist in der Regel harmlos und verschwindet meist mit dem Wachstum des Kindes. |
| Blount-Krankheit | Eine Erkrankung der Wachstumsfuge des Schienbeins. Übergewicht kann die Wachstumsfuge belasten und die normale Knochenentwicklung behindern. Dies führt zu einer O-Bein-Verkrümmung. |
| Morbus Paget der Knochen | Bei dieser Erkrankung ist der Knochenumbauprozess abnorm beschleunigt, wodurch die Knochen schwach, weich oder übermäßig wachsen. Dies kann zu Verkrümmungen oder einem erhöhten Frakturrisiko führen, was vor allem bei älteren Erwachsenen auftritt. |
| Osteoporose | Wenn altes Knochengewebe schneller abgebaut wird als neues gebildet wird, werden die Knochen schwach und brüchig, wodurch sie selbst bei leichten Stürzen zu Knochenbrüchen neigen. |
| Schienbeinkantensyndrom (Tibiales Stresssyndrom) | Schmerzen an der Vorderseite des Unterschenkels werden häufig durch Sport, insbesondere Laufen, verursacht. Sie treten häufig auf, wenn man sein Aktivitätsniveau kürzlich gesteigert hat oder Plattfüße hat. |
Wie können Sie Ihre Knochen gesund erhalten?
Nachdem Sie nun wissen, wie wichtig das Schienbein für Bewegung und Stabilität ist, finden Sie hier einige einfache Gewohnheiten zur Erhaltung gesunder Knochen:
- Regelmäßige Bewegung: Gewichtsbelastende Aktivitäten wie Gehen und Laufen stärken die Knochen.
- Achten Sie auf ein gesundes Gewicht: Übergewicht belastet Knochen und Gelenke unnötig.
- Ernähre dich ausgewogen:Nahrungsmittel, die reich an Kalzium und Vitamin D sind (wie Milch, Joghurt und grünes Blattgemüse), sind für die Knochengesundheit unerlässlich.
- Tragen Sie Schutzausrüstung: Insbesondere bei Kontaktsportarten kann die Verwendung geeigneter Schutzausrüstung dazu beitragen, Knochenbrüche zu vermeiden.
Bei anhaltenden, starken Beinschmerzen, Veränderungen der Beinform oder wenn Sie Ihr Bein nicht belasten oder benutzen können – insbesondere nach einer Verletzung – suchen Sie bitte umgehend einen Arzt auf. Im Falle eines schweren Unfalls begeben Sie sich bitte direkt in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses. Ignorieren Sie niemals anhaltende Beinschmerzen oder Schwellungen.
Kernaussage
- Das Schienbein (Tibia) ist der wichtigste gewichtstragende Knochen im Unterschenkel.
- Dieser Knochen ist für fast jede Bewegung unerlässlich, einschließlich Gehen und Laufen.
- Ignorieren Sie keine Symptome wie Beinschmerzen, Schwellungen oder Gehschwierigkeiten. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt.
- Aktive Kinder können vorübergehend schmerzhafte Erkrankungen wie Morbus Osgood-Schlatter entwickeln. Bevor Sie sich Sorgen machen, sollten Sie ärztlichen Rat einholen.
- Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung und regelmäßiger Bewegung trägt dazu bei, Ihr Skelettsystem zu stärken.
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