Wie reist man sicher in der Schwangerschaft? (Reisen in der Schwangerschaft)

Die Schwangerschaft ist eine wunderschöne Zeit, die viel Aufmerksamkeit erfordert. Doch es gibt Momente im Leben, in denen man Verpflichtungen wie Arbeit, Hochzeiten oder einfach nur eine Auszeit und eine Reise nicht vermeiden kann. Dann stellen sich viele werdende Mütter die Frage: „Kann ich in dieser Zeit verreisen? Ist es sicher für mich und mein Baby?“ Das ist eine sehr wichtige Frage. Deshalb sprechen wir heute darüber, worauf Sie beim Reisen in der Schwangerschaft achten sollten.

Bevor Sie eine Reise planen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Das Wichtigste, was Sie vor allem anderen tun sollten, ist, mit Ihrem Frauenarzt über Ihre Schwangerschaft zu sprechen. Jede Schwangerschaft verläuft anders. Manche Frauen haben eine gesunde Schwangerschaft ohne Komplikationen, während bei anderen Komplikationen auftreten können, die besondere Aufmerksamkeit erfordern.

Ärzte raten generell von längeren Reisen nach der 32. Schwangerschaftswoche ab. Der Hauptgrund dafür ist, dass im Falle einer unerwarteten Geburt Ihr Arzt , der Sie am besten kennt, nicht an Ihrer Seite sein wird. Zudem kann die Entbindung an einem fremden Ort und unter der Obhut eines Ihnen unbekannten Arztes emotional sehr belastend sein.

Besprechen Sie daher alles mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, einschließlich der Frage, ob Ihre Reise notwendig ist, wie weit sie ist, in welcher Schwangerschaftswoche Sie sich befinden und ob Komplikationen vorliegen. Holen Sie sich dann sein oder ihr Okay („Kein Problem“) und planen Sie Ihre Reise.

Vergessen Sie diese Dinge nicht, wenn Sie eine Reise vorbereiten.

Egal ob Sie mit dem Flugzeug, Zug, Bus oder Auto reisen, diese Dinge sind für Ihre Sicherheit sehr wichtig. Schauen wir sie uns in einer Tabelle an.

Lasst uns etwas über Flugreisen lernen.

Viele Menschen fragen sich, ob Flugreisen während der Schwangerschaft sicher sind.

Vereinfacht gesagt ist Flugreisen für gesunde Schwangere ohne Komplikationen im Allgemeinen sicher. Es ist jedoch ratsam, Flugreisen zu vermeiden, wenn eine der folgenden Komplikationen vorliegt:

• Zwillingsschwangerschaft
• Schwangerschaftshypertonie
• Starkes Erbrechen und Übelkeit
• Placenta praevia
• Risiko einer Frühgeburt

Beachten Sie beim Fliegen Folgendes:

• Stehen Sie stündlich auf und gehen Sie ein paar Schritte:Während der Schwangerschaft verändert sich die Durchblutung im Körper. Langes Verharren in derselben Position, insbesondere während Flügen, birgt das Risiko einer Thrombose (tiefer Venenthrombose – TVT) in den Beinen. Dies ist ein gefährlicher Zustand. Daher kann es helfen, mindestens einmal pro Stunde aufzustehen und sich zu bewegen, um die Durchblutung aufrechtzuerhalten.
• Wählen Sie einen Gangplatz: Entscheiden Sie sich für einen Gangplatz statt eines Fensterplatzes. So können Sie leichter aufstehen und sich bewegen und die Toilette häufiger aufsuchen, ohne andere zu stören.
• Trinken Sie viel Wasser: Die Luft im Flugzeug ist trocken. Daher besteht ein erhöhtes Risiko für Dehydrierung. Viel Wasser trinken beugt dem vor und hilft außerdem, Übungswehen ( Braxton-Hicks -Kontraktionen) zu lindern. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee und Alkohol.
• Halten Sie gesunde Snacks bereit: Da an Bord keine Mahlzeiten mehr serviert werden, ist es ratsam, sich nahrhafte Lebensmittel einzupacken. Am besten isst man kleine, häufige Mahlzeiten, um Unterzuckerung (Hypoglykämie) und Übelkeit vorzubeugen.
• Schwere Taschen nicht heben: Vermeiden Sie es, am Flughafen schwere Taschen zu tragen. Benutzen Sie einen Gepäckwagen.
• Sicherheitskontrolle: Scheuen Sie sich nicht, den Metalldetektor an der Flughafenkontrolle zu passieren. Er gibt eine sehr geringe Menge Strahlung ab. Sollten Sie dennoch Bedenken haben, können Sie eine manuelle Durchsuchung verlangen.

Roadtrips

Bei längeren Reisen mit dem Auto oder Kleinbus besteht das Hauptrisiko, genau wie bei Flugreisen, in der Bildung von Blutgerinnseln.

• Steigen Sie mindestens einmal alle zwei Stunden aus dem Auto und gehen Sie ein paar Schritte: Anstatt lange zu sitzen, sollten Sie mindestens einmal alle zwei Stunden anhalten und ein paar Minuten herumlaufen, um Ihren Beinen etwas Bewegung zu verschaffen.
• Bewegung im Sitzen: Kleine Bewegungen wie das Kreisen der Knöchel und das Heben und Senken der Zehen im Sitzen können die Durchblutung fördern.

Sollten wir auch Kreuzfahrten in Betracht ziehen?

Eine Kreuzfahrt mag zwar nach einem entspannenden Erlebnis klingen, kann aber während der Schwangerschaft ein gewisses Risiko bergen, insbesondere wenn man noch nie zuvor eine Kreuzfahrt unternommen hat.

Viele Frauen leiden während der Schwangerschaft unter Übelkeit und Erbrechen (Schwangerschaftsübelkeit). Diese können durch Seekrankheit auf einer Kreuzfahrt noch verstärkt werden. Auch Magen-Darm-Infekte verbreiten sich an Bord oft schnell. Dehydrierung durch Erbrechen und Durchfall sowie ein damit einhergehendes Ungleichgewicht im Salzhaushalt können sogar vorzeitige Wehen auslösen.

Wenn Sie also über eine Kreuzfahrt nachdenken, sollten Sie sich das gut überlegen und vor einer Entscheidung mit Ihrem Arzt sprechen.

Ihr Reiseziel ist wichtig!

Genauso wichtig wie die Art und Weise, wie man reist, ist das Ziel der Reise, genauso wichtig ist auch, wohin man reist .

Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in den letzten Monaten Ihrer Schwangerschaft. In dieser Zeit ist es nicht ratsam, eine Pilgerreise in ein abgelegenes, schlecht ausgestattetes Gebiet zu unternehmen, beispielsweise in ein Dorf ohne gutes Krankenhaus oder in ein Berggebiet. Denn mit fortschreitender Schwangerschaft steigt auch das Risiko einer vorzeitigen Geburt. Daher ist es sehr wichtig, sich unabhängig von Ihrer Reise in der Nähe eines Ortes aufzuhalten, an dem Sie im Notfall eine gute medizinische Versorgung erhalten können .

Wenn Sie in ein fremdes Land reisen, informieren Sie sich im Voraus über die Gesundheitsversorgung, die Lebensmittelsicherheit und die Wasserqualität des Landes.

• Trinken Sie immer Wasser aus Flaschen.
• Trinken Sie nur pasteurisierte Milch.
• Verzehren Sie nur gut durchgegartes Fleisch und Fisch.
• Vermeiden Sie den Besuch von Restaurants mit fragwürdiger Sauberkeit.