Fühlst du dich auf Reisen schwindelig oder übel? Lass uns mehr über Reisekrankheit erfahren!

Haben Sie sich jemals schwindelig, übel oder krank gefühlt, während Sie in einem Bus in einer Bergregion wie Nuwara Eliya unterwegs waren oder eine Walbeobachtungstour in Mirissa unternommen haben? Vielleicht kennen Sie das auch von Fahrten im Riesenrad auf dem Rummelplatz. Tatsächlich handelt es sich um ein weit verbreitetes Unbehagen, das viele Menschen kennen. Medizinisch gesehen ist es Reisekrankheit . Sie ist zwar nicht gefährlich, kann aber sehr unangenehm sein und den Spaß an einer Reise trüben. Schauen wir uns also an, warum das passiert und wie man es vermeiden kann.

Warum wird uns reisekrank?

Vereinfacht gesagt, entsteht dies durch einen Konflikt zwischen den Botschaften, die von unseren Sinnen an das Gehirn gesendet werden. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen auf dem Rücksitz eines Autos.

• Ihre Augen: Vielleicht schauen Sie auf den Sitz vor Ihnen oder auf etwas im Auto. Ihre Augen signalisieren Ihrem Gehirn: „Wir sind an einem Ort, es gibt keine Bewegung.“
• Das Innenohr: Der Teil unseres Körpers, der unser Gleichgewicht steuert und sich im Ohr befindet, erfasst die Geschwindigkeit des Fahrzeugs, die Neigung des Autos in Kurven und Unebenheiten der Straße. Daher sendet das Ohr eine Nachricht an das Gehirn: „Wir fahren zu schnell, wir werden die Kontrolle verlieren.“
• Ihre Muskeln und Gelenke : Auch die Muskeln Ihres Körpers spüren diese Bewegung.

Sehen Sie, das Gehirn erhält drei widersprüchliche Signale. Die Augen signalisieren, dass es sich an einem Ort befindet, die Ohren hingegen, dass es sich bewegt. Wenn diese widersprüchlichen Signale gleichzeitig eintreffen, gerät das Gehirn in Verwirrung. Infolge dieser Verwirrung treten Symptome wie Schwindel, Übelkeit und Erbrechen auf.

Die Rolle des Ohrs und des Gehirns

Das Gleichgewichtssystem im Ohr

Unser Gleichgewicht wird hauptsächlich von einem speziellen System im Ohr gesteuert , dem Vestibularsystem . Es besteht aus drei Bogengängen und zwei sackartigen Teilen. Wenn man den Kopf schüttelt, läuft oder sich neigt, bewegt sich eine Flüssigkeit in diesen Bogengängen. Entsprechend dieser Bewegung werden Informationen an das Gehirn weitergeleitet. Das System hilft dem Gehirn auch, je nach Schwerkraft zu erkennen, ob man steht oder liegt. Das Vestibularsystem spielt eine wichtige Rolle bei der Reisekrankheit.

Welche Rolle spielt das Gehirn dabei?

Normalerweise sammelt und verarbeitet das Gehirn all diese Daten von Augen, Ohren und Muskeln, um ein klares Bild zu erzeugen. Doch beim Reisen werden diese Signale durcheinandergebracht. Im Flugzeug hat man das Gefühl, sich zu bewegen, aber wenn man sich umschaut, steht man scheinbar still. Denn im Flugzeug herrscht absolute Stille. Ähnlich verhält es sich, wenn man tagelang auf einem Schiff verbringt und dann von Bord geht: Manche Menschen haben immer noch das Gefühl, der Boden bebebe. All das entsteht durch widersprüchliche Signale, die das Gehirn empfängt.

Wer bekommt das am häufigsten?

Reisekrankheit kann jeden treffen, tritt aber häufiger bei Schwangeren und Kindern zwischen 2 und 12 Jahren auf. Auch Menschen mit Migräne neigen eher dazu, Reisekrankheit zu entwickeln.

Was sind die Symptome?

Reisekrankheit kann plötzlich auftreten. Sie kann mit leichten Beschwerden beginnen und sich allmählich verschlimmern. Die Hauptsymptome sind in der folgenden Tabelle aufgeführt.

Wie lässt sich diese Unannehmlichkeit verringern?

Meistens verschwindet dieses Unbehagen von selbst, sobald man sich an die Reise gewöhnt hat, sei es an den Rhythmus des Bootes oder die Bewegung des Zuges. Sollte dies nicht der Fall sein, können Sie diese einfachen Dinge ausprobieren.

• Beruhige dich: Lass dich nicht stressen. Atme tief ein und langsam aus. Zähle von 100 rückwärts, um dich zu konzentrieren. Oft hilft es, die Augen zu schließen.
• Schauen Sie auf etwas Ruhiges: Wenn Sie auf einem Boot sind, richten Sie Ihren Blick auf den fernen Horizont. Wenn Sie im Auto sitzen, schauen Sie durch die Windschutzscheibe auf die Straße in der Ferne. Der Blick auf schnell zur Seite ziehende Bäume kann Schwindelgefühle verstärken.
• Wählen Sie den besten Platz: Wenn möglich, wählen Sie im Flugzeug einen Platz über dem Oberdeck, auf einem Schiff einen Platz in der Mitte des Oberdecks oder im Auto/Bus einen Platz vorne. Dort ist die Bewegung geringer und der Sitzkomfort somit besser.
• Nehmen Sie vor Ihrer Reise eine leichte Mahlzeit zu sich: Reisen Sie nicht hungrig und essen Sie nicht, bis Sie satt sind. Vermeiden Sie fettige und scharfe Speisen und nehmen Sie sich eine leichte Mahlzeit mit.
• Frische Luft: Öffnen Sie nach Möglichkeit ein Autofenster und lassen Sie frische Luft herein. Vermeiden Sie die Nähe von Rauchern , und falls Sie selbst rauchen, verzichten Sie in dieser Zeit darauf.
• Vermeiden Sie Lesen: Das Lesen von Büchern oder Zeitungen sowie die Nutzung Ihres Handys während der Reise können Schwindel verstärken. Vermeiden Sie daher solche Aktivitäten.
• Vermeiden Sie Alkohol : Trinken Sie vor und während der Reise keinen Alkohol.

Natürliche Heilmittel

• Roher Ingwer: Er gilt seit Langem als hilfreich gegen Übelkeit. Manche Menschen finden Linderung, indem sie ein Stück Ingwer kauen oder Ingwertee trinken. Ingwer kann jedoch das Blut verdünnen . Wenn Sie also Medikamente gegen eine andere Erkrankung einnehmen, sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt .
• Pfefferminze: Das Kauen von ein, zwei Minzblättern oder das Einatmen des Minzduftes soll eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben.

Die dafür verwendeten Medikamente

Sollten diese Beschwerden zu stark sein und sich mit den oben genannten Maßnahmen nur schwer lindern lassen, können SieSprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich das richtige Medikament verschreiben. Kaufen Sie Medikamente nicht einfach selbst in der Apotheke. Manche Medikamente können Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit und Mundtrockenheit verursachen. Zu den am häufigsten verwendeten Medikamenten gehören:

• Dimenhydrinat
• Scopolamin (dies ist ein Pflaster, das man hinter dem Ohr anbringt)
• Meclizin
• Promethazin

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Reiseübelkeit verschwindet normalerweise innerhalb weniger Stunden nach der Reise von selbst. Sollten die Symptome jedoch mehrere Stunden nach der Reise noch anhalten, suchen Sie umgehend einen Arzt auf. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn folgende Symptome auftreten:

• Anhaltende starke Kopfschmerzen
• Anhaltendes Erbrechen
• Hörverlust oder andere Ohrbeschwerden
• Brustschmerzen
• Verschwommenes Sehen

Wenn Sie eines dieser Symptome haben, könnte dies auf etwas anderes als Reisekrankheit hindeuten. Suchen Sie daher umgehend einen Arzt auf oder begeben Sie sich in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses. Reisekrankheit (Sinhala), Erbrechen während der Reise, Erbrechen im Bus, Schwindel, Gleichgewichtsorgan, Unwohlsein während der Reise, Medikamente gegen Reisekrankheit