Wolltest du das nicht auch sagen? Lass uns über diesen „Freudschen Versprecher“ sprechen!

Das ist uns allen schon passiert: Man sagt etwas und hört dann etwas ganz anderes. Stell dir vor, du unterhältst dich mit einem Freund und hörst statt seines Namens den Namen eines alten Freundes. Oder du sprichst in der Schule mit deiner Lehrerin und hörst plötzlich „Mama“. Vielleicht hast du etwas verlegen gelacht, aber auch gedacht: „Warum passiert mir das?“ Das kommt sehr häufig vor. Heute sprechen wir über dieses seltsame, aber sehr verbreitete Phänomen.

Was ist ein Freud'scher Versprecher?

Einfach ausgedrückt: Ein Freudscher Versprecher ist, wenn wir versehentlich etwas sagen, was wir nicht so gemeint haben, sei es beim Sprechen oder Schreiben. Man nennt das im allgemeinen Sprachgebrauch einen „ Versprecher “. Es ist etwas sehr Häufiges, das jedem passieren kann, unabhängig von der Sprache.

Der medizinische Fachbegriff dafür ist Parapraxis . Die American Psychological Association definiert sie als: „Der unbewusste Ausdruck verdrängter, unerwünschter Impulse oder Gefühle, die die Abwehrmechanismen des Bewusstseins durchbrechen und unbewusst durch Worte, Handlungen oder Schrift zum Vorschein kommen.“ Klingt etwas kompliziert? Schauen wir uns das genauer an.

Wie kam es zu diesem Namen? Wer ist dieser Freud?

Sie ist nach Sigmund Freud benannt, einem weltberühmten österreichischen Arzt, der als Vater der Psychoanalyse gilt. Freud glaubte, dass solche Fehler Ausdruck von Gedanken und Gefühlen seien, die wir in unserem Unbewussten verbergen und verdrängen.

Freud untersuchte dies zunächst an einem jungen Mann. Wenn dieser eine Zeile lateinischen Gedichts rezitierte, ließ er stets bestimmte Wörter aus. Mithilfe der Psychoanalyse entdeckte Freud, dass der junge Mann ein verstörendes Erlebnis mit Blut gehabt hatte. Freud erkannte, dass er beim Rezitieren der Gedichtzeile unbewusst an diese unangenehme Erinnerung erinnert wurde und deshalb die Wörter ausließ.

Später ging er in seinem Buch „Die Psychopathologie des Alltagslebens“ ausführlich darauf ein. Seitdem ist dieses Phänomen als „Freudscher Versprecher“ bekannt.

Wie könnten diese aussehen? Schauen wir uns einige Beispiele an.

Diese Fehler sind vielfältig.Dafür kann es verschiedene Gründe geben. Einige der wichtigsten Arten und Beispiele sind in der folgenden Tabelle aufgeführt.

Warum passiert uns das? Welcher psychologische Aspekt steckt dahinter?

Es gibt verschiedene Theorien über die Ursachen von Freudschen Versprechern.

Die erste und gängigste Theorie besagt, dass verdrängte Gedanken ans Licht kommen . Stellen Sie sich vor, ein Teil Ihres Gehirns versucht, einen Gedanken zu verbergen oder zu vermeiden. Gleichzeitig prüft ein anderer Teil: „Habe ich ihn richtig verdrängt?“ Daraufhin wird der Gedanke, der sich verbergen wollte, reaktiviert. Je mehr wir also versuchen, nicht an etwas zu denken, desto wahrscheinlicher ist es, dass es uns über die Lippen kommt.

Die zweite Ansicht besagt, dass die Art und Weise, wie unser Gehirn Sprache verarbeitet,Etwas Ähnliches. Bevor wir unsere Gedanken in Worte fassen und sprechen, führt unser Gehirn eine Art Selbstkorrektur durch, um zu prüfen, ob die Gedanken Fehler enthalten und ob sie angemessen sind. Trotzdem macht ein Mensch im Durchschnitt ein bis zwei Fehler pro 1000 gesprochenen Wörtern. Das bedeutet, bei einer Sprechgeschwindigkeit von etwa 150 Wörtern pro Minute könnten sich das auf 7 bis 22 Fehler pro Tag summieren. Solche Fehler gehören also einfach zur menschlichen Kommunikation dazu.

Darüber hinaus können auch Faktoren wie Ablenkung, Schlafmangel, übermäßige Müdigkeit und Stress zu solchen Fehlern führen.

Sind diese Freudschen Versprecher also real? Ja, die gibt es. Aber nicht jeder Versprecher muss eine tiefe, verborgene Bedeutung haben. Es kann sich auch einfach nur um einen kleinen Fehler handeln.

Was können wir tun, um solche Fehler zu reduzieren?

Falls Sie es als lästig empfinden, ständig solche Fehler zu machen, finden Sie hier einige einfache Tipps von Psychologen, um Ihren Geist zu klären und diese Fehler zu reduzieren.

1. Vermeiden Sie Multitasking.

Wenn unser Gehirn mit zu vielen Aufgaben gleichzeitig überlastet ist, verliert es den Überblick. Dann passieren solche Fehler eher. Konzentrieren Sie sich daher auf eine Aufgabe nach der anderen. Gönnen Sie Ihrem Gehirn zwischendurch kleine Pausen.

2. Konfrontiere dich schrittweise mit den Dingen, die du vermeidest (Schrittweise Konfrontation)

Haben Sie Gedanken, die Sie belasten und die Sie zu vermeiden versuchen? Der Versuch, sie zu vermeiden, macht sie nur noch quälender. Versuchen Sie stattdessen, diese Gedanken anzunehmen. Anfangs mag es schwerfallen. Doch wenn Sie ihnen bewusst begegnen, wird ihre Wirkung nach und nach nachlassen und Ihr Geist wird freier. Sollten Sie dabei Hilfe benötigen, ist es sehr wichtig, mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin zu sprechen.

3. Suchen Sie sich eine Ablenkung

Wenn Sie sich mit etwas, das Sie belastet, noch nicht auseinandersetzen möchten, versuchen Sie, sich einer Tätigkeit zu widmen, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordert. Das kann beispielsweise Lesen, Filme schauen oder Sport sein. Dadurch können Sie vorübergehend Stress abbauen.

4. Den Gedanken aufschieben.

Wenn Ihnen ein Gedanke nicht aus dem Kopf geht, nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um darüber nachzudenken. Sagen Sie sich zum Beispiel: „Ich werde heute Abend von 18:00 bis 18:15 Uhr über dieses Problem nachdenken und danach nicht mehr.“ Das kann Ihnen helfen, nicht den ganzen Tag daran zu denken.

5. Achtsamkeit und Meditation

Integrieren Sie Meditation und Achtsamkeitsübungen in Ihren Alltag. Das beruhigt Ihren Geist, verbessert Ihre mentale Kontrolle und hilft Ihnen, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Dadurch werden Ablenkungen durch unnötige Gedanken reduziert.